除了食补外，对于中老年女性来说，可考虑在医生的指导下服用适量的维生素B2片。接下来，小编就对于老年人的特点以及中老年女性缺维生素B2有可能导致房事疼痛的知识做些专门介绍。
据国外媒体最近报道，维生素B2缺乏会影响到夫妻之间的性和谐，尤其对更年期妇女的影响，不容忽视。
维生素B2又名核黄素。郑州市第三人民医院妇产科副主任医师赵建月说，当维生素B2缺乏时，可影响到人体腔道的黏膜细胞失调，出现口角炎、唇炎、舌炎等。维生素B2缺乏对于中老年妇女的生殖器官造成的伤害更为明显。由于阴道壁干涩、黏膜充血，故在房事时出现疼痛。有不少中老年夫妻，本来和谐的性生活变得不再和谐。
人体对维生素B2的贮存能力有限，因而要注意摄取和补充。维生素B2在动物内脏如肝、肾、心等脏器含量较高，其他动物性食物如猪肉、鸡蛋、鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2，植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多，豆类及其制品、谷类中也含有丰富的维生素B2。
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