现在,您怀孕了,并且正在出国旅行。不用说,对此每个人都有不同的意见。幸运的是,怀孕不是疾病,而且不会与旅行这件事互相排斥,下面为大家介绍孕期旅行有哪些注意事项。
出发之前
您知道吗?孕中期(第18周-24周)是最佳的旅游时间。在孕早期时,孕妇会产生疲倦感,胎儿的生存能力也还没有形成。24周后,孕妇出游会使早产的风险增加,因此您需要更加小心。在您出发之前,请记住:
1)听取您的产科医生的意见。如果您是高危妊娠,如多胎妊娠,像出游这样奔波的事情可能不是一个好主意。
2)如果您的产科医生同意您的出游,请记得索要医疗证明。关于孕妇的航班规定,不是所有航空公司的规则都一样的,特别是在国际航班:例如,如果孕期超过32周,有的航班是需要医生的证明信,而有的航空公司却只需要36周期以上的证明。出发前,打电话咨询您所乘坐的航空公司,看您的回程航班是否会有影响!
3)确保您的保险单没有将怀孕情况排除在外,并且记得随身携带医生的电话号码。
去哪里
您知道吗?没有一种运输方式或目的地是真的绝对禁止孕妇的——但仍然有一些您需要避免的事情。例如:
1)高海拔地区(指超过3000米的地方)。但是,我们也需要理智一些——您不会真的打算攀登乞力马扎罗山吧?
2)非常炎热的国家。炎热的天气对孕妇来说会是常人双倍的不舒服感。
3)无法获得医疗照顾的地方。确保您在预订机票前,了解清楚目的地当地的医疗卫生系统(您的保险公司在这应该能方便得提供帮助)。
4)骑车,这类运动显然有着更大的风险。
5)在地形崎岖不平的地方进行公路旅行(面包车或小型汽车)。超过4小时的车程对孕妇也不是一个好主意。
6)综上所述:不要选择去一些您容易感到疲劳的地方(无论是因为气候原因或身体的要求),不要去需要接种不适合孕妇的疫苗的国家,或有疟疾的风险的地方(参见以下两段)。
哪种疫苗接种适合孕妇?
您知道吗?有些疫苗接种是不适合孕妇的。关于疫苗接种的规则是非常复杂的,但一般来说,有以下事项需要注意:
1)通用类疫苗接种,如破伤风和乙肝都没有问题,实际上,如果您超过10年没有打过加强针,这类的疫苗接种是值得建议的。
2)减毒活疫苗(麻疹,风疹,腮腺炎,口服脊髓灰质炎疫苗)是不适合孕妇的,特别是在怀孕的前三个月期间。
3)黄热病疫苗接种只允许在少数非常特殊的情况下使用:绝对必要之时(根据世界卫生组织只有在“极大而不可避免的暴露风险”情况下接种),从怀孕第六个月起,如果需要,需要到给予批准的中心接种,并记录在疫苗接种证书上。换句话说,除了在紧急情况下,不要去一个疾病正流行的地区。
关于疟疾
您知道吗?疟疾是对孕妇而言最危险的传染病。因此,除了在不可抗力的情况下,不要去一个有感染疟疾风险的国家。如果您真的不能推迟您的旅程,您应该知道:
1)物理方式是预防的主要方式(蚊帐,驱虫剂,覆盖好皮肤),并每日服用由医生开具处方的药物。
2)警告:一些驱虫剂和抗疟疾药物不应在怀孕期间使用,所以一定要与您的医生讨论该问题。
旅程期间
您知道吗?即使当您怀孕了,在驾车时戴上安全带是绝对必要的。事实上,当您怀孕时这样做更有必要。当然,它可能不是很舒服,但安全带(把它放在您的肚子下面)会保护您和您的宝宝。至于其他运输方式,这里也有一些提示:
1)长途飞行可能会让您的腿和脚不舒服(如果您怀孕了,不可避免地会感到座椅更窄)。多喝水,穿飞行袜子,尽可能多站起来走走。
2)不要搬过重的行李——如果您真的要携带一个重的行李箱,得带上一个人与您一同出游。
3)到达目的地时,不要参加极限运动,如深海潜水或滑水。
最后同样重要的是,不要忘了最重要的规则:如果您感到不舒服,不要等到回家再去看医生。孕妇在旅游的时候还要掌握在旅游景区需要注意哪些安全隐患,这样才会更好的保护自己还胎儿,想要了解更多的景区安全知识请到。