外出旅行如何有效预防腹泻?旅行期间注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手。只要在旅途中时牢记"防备病口入"这一警语并严格遵从，从不吃不洁食物，通常是不会与腹泻结缘的。下面再给大家介绍一下旅行者腹泻的早期症状有哪些，请注意收看。
引起旅行者腹泻的病原体可分为非侵袭性和侵袭性两类。霍乱、ETEC、EAEC、病毒及引起食物中毒的大多数细菌多属于非侵袭性病原体，由于病原体为非侵袭性，多无组织学变化，其感染主要在小肠，故其临床特征是全身中毒症状不明显，无发热或明显腹痛，腹泻为水样便、量多，不伴有里急后重，易导致失水与酸中毒，大便内无炎性细胞，病程一般较短。侵袭性病原体所致腹泻，肠道病变明显，可排出炎性渗出物，主要累及结肠。其临床特征是全身毒血症状较明显，有发热、腹痛和里急后重，腹泻多为黏液血便，或血性水便，便次多而量少。大便镜检时有大量脓细胞和红细胞，乙状结肠镜检查可见弥漫性充血性炎症及浅表溃疡等。志贺菌、沙门菌、EIEC、产气荚膜杆菌、耶尔森菌、空肠弯曲菌和某些特殊的病毒性腹泻等均属此类型。
腹泻是身体消除有害细菌和自我修复的一种方式。如果可能，应避免服用抗腹泻药。这些腹泻药不仅延缓从体内排泄有害细菌的速度，还会带来另一问题–便秘，这甚至比腹泻更严重。在腹泻过程中确保水合。除了喝水以外，还可以喝其它有营养的饮料。在旅行者腹泻期间，除了喝各种液体饮料以外，还可以用益生菌抵御坏细菌。有些人喜欢在旅行前服用抗生素作为预防措施，但应知道，抗生素也会摧毁有益细菌，因此同时服用益生菌最好，这能帮助身体系统恢复到正常的健康状态。
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