女人肾虚,能够很明显的看出来,比如会出现精神疲惫,反应慢,皮肤黄,头发枯萎等问题。而肾虚的原因有很多种,大多都是日常生活习惯不好所致,所以可以通过日常的调理来缓解肾虚的问题,以下就为您介绍,通过饮食方式来缓解肾虚。
芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。
豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。
胡萝卜羹
取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。
以上的这5种方式很简单,只要每天花费10分钟就可以了,希望能够帮到你。
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