在同样的生活环境中，为什么有人容易感染细菌病毒，有人却安然无恙?免疫力是关键!虽然人体免疫力是长期形成的，但在病毒流行和疲劳压力的环境下，及时补充一些能够增强免疫力的食物、保健品、仍然可以达到增强免疫力的作用。那么铁皮石斛能提高女性免疫力你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
铁皮石斛甘味入脾，能滋补强壮，补肝悦脾，提高机体免疫力，增强体质。清代黄宫绣《本草求真》记载石斛：“入脾肾，甘淡微苦、咸平，故能入脾，除虚热”;清代汪昂《本草备要》说石斛“甘淡入脾，而除虚热”;《神农本草经》、《本草纲目》等都记载石斛有“补五脏虚劳羸弱”之功效。
现代药理学研究表明，铁皮石斛对非特异性及特异性免疫均有增强作用;铁皮石斛能增强巨噬细胞吞噬功能，促进淋巴细胞转化，提高机体非特异性免疫和细胞免疫功能;铁皮石斛多糖体外能促进脾细胞增殖，增加NK细胞和巨噬细胞活性;体内能升高白细胞总数，促进淋巴细胞产生移动抑制因子。
如何判断自己的免疫力是否下降
抵抗力下降最为明显的特征就是精神萎靡，情绪低落，提不起精神，此时您就需要注意，是否压力过大，或者长期睡眠不足所导致。
身体抵抗力下降时，容易上火，比如喝些什么果汁或者什么普通的食物就容易长痘痘，而且频繁出现，极易长期无法修复，这就是免疫力不好的特征。
便秘是上火的重要特征，也是抵抗力下降的重要征兆，通常如果您便秘长期不好，意味着您的体质下降，抵抗力下降。
尿黄也是一种抵抗力下降的表现，如果您的抵抗力长期不好，就会一直有尿黄的问题出现，您就需要注意，加强身体的体抗力了。
身体抵抗力的下降，持续时间过长会影响我们的健康，长期下去会导致慢性疾病，甚至会影响到我们的生活，我们在追求理想、努力工作时千万不能忘了身体是革命的本钱，健康才是最重要。