我有个超级无敌喜欢吃辣的女朋友,没错,她就是四川的美女。她几乎每天都会吃辣,就算来月经的时候也要吃辣,我听说女人在经期是不能吃辣的,经期吃辣对身体不好,这是真的吗?那么,经期女性吃辣要怎么补救?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
经期吃辛辣的食物可能和会刺激宫缩导致出血增多等不适的,注意观察,只要没有腹痛等问题不大,以后注意做好经期保健,注意保暖合理膳食。
每个成熟女性每个月都会来例假,是一种女性的正常生理现象。来例假时要注意很多生活习惯!来例假不要吃辣的食物为好!吃辣椒这种刺激性大的食品很容易造成痛经,对子宫也不好很容易造成其他的疾病。在例假期间除了吃辣不可以之外,梨子这类寒性水果也不要吃!来例假期间也不要洗头,不然对身体也不好!来例假时身体抵抗力下降,所以要注意保暖,不然很容易着凉感冒。吃的食物要以温食为主,不要吃冰冷的东西。
经期该如何好好保养自己?
月经期保健的五重点
首先,要保持外阴清洁。
每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭,以免脏物带入阴道,引起阴道炎,甚至盆腔炎。
第二,注意调节情绪,劳逸结合。
情绪过度波动、紧张,会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。
第三,注意保暖,坚持腹部热敷。
经期注意腹部、足部的保暖,切忌贪凉。坚持用好的生物陶瓷热敷十分关键,它能达到的内生热效应有益于女性经期中腹部内脏器的保养,能促进经血的排净,预防子宫肌瘤。(经期的热敷不是普通的热敷,热水袋、电热袋等无法达到保健效果,
第四,经期进行合理饮食。
要多喝开水,多吃水果、蔬菜,饮食清淡,不可过食辛辣生冷食物,以减少子宫充血,并保持大便通畅。
第五,避免房事。
月经期子宫内膜剥脱出血,宫腔内有创面,阴道酸碱度发生改变,防御功能降低,如果进行性生活,容易将细菌带入,导致生殖器炎症。
第六,不能乱用药物。
一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适,经后可自然消失,如遇到有腹痛难忍或流血过多,需到正规医院妇产科就诊。