坐飞机的时候，因为每个人的身体条件不同，对于气压的反应也不同，因此有人可能没什么感觉，有人可能感觉强烈，比如耳鸣、耳疼、或者耳朵堵塞，严重的还会耳膜内陷和耳膜穿孔，那么，坐飞机耳膜内陷怎么办呢？

小编温馨提示，如果坐飞机耳膜内陷了，请及时就医，去医院看耳鼻喉科。

那么，我们可以通过哪些办法来缓解坐飞机带来的耳部不适呢？

1、咀嚼

咀嚼可以刺激产生更多的口水，可以嚼块口香糖，飞机上也会提供糖块，供乘客使用，一遍客服身体不适。

2、吞咽

不停的吞咽有利于保持耳朵内外气压的平衡。在飞机爬升和降落的过程中，要不停的吞咽口水，以保住耳内气压变化跟上耳膜外的变化。

3、耳塞

上飞机后就用飞机耳塞、没有耳塞更简单，用手纸卷成一个小纸筒，塞在耳朵里，这样外部气压变化就会减慢，使耳朵能够逐渐的适应气压变化。

4、按摩

用手指伸进耳孔内，轻轻的晃动手指，或用手掌按住耳朵，再松开，如此反复，就能帮助耳朵实现内外气压的平衡。

5、打哈欠、打喷嚏、擤鼻涕

这些动作都能帮助咽鼓管运动，从而促进压力的平衡。