PA=protection ant UVA，是确定防止紫外线使皮肤变黑反应效果的标准。PA++++则是指PFA值8或8以上，简单来说指表示可以延缓肌肤晒黑时间8倍左右。当然“+”字越多，防止UVA-1的效果就越好。

PA代表什么

PA是代表防晒指数和抑制UVA造成肌肤衰老，胶原蛋白流失，引发皮肤癌的能力，越多的加号代表防御能力越强。

PA“+”的代表什么

PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。

一个加号表示防晒系数为15，可防晒150分钟。

两个加号表示防晒系数为25，可防晒250分钟。

三个加号表示防晒系数为30，可防晒300分钟。

“PA+++”真的可以防晒300分钟吗

300分钟可以转化为6小时，根据研究表明普通“PA+++”的防晒霜不会达到这个防晒强度。因为紫外线强度、涂抹厚度、皮肤类型、室外运动流汗、长时间浸泡水中、擦碰等个人行为都可能破坏防晒膜，导致防晒霜防晒能力被破坏，所以 “PA+++”不可以防晒300分钟。

防晒指数越高越好吗

防晒指数越高，对肌肤的负担也就越大。所以经常在室内的人，选择防晒指数25-30的防晒产品就可以了，长时间在室外，就需要选择防晒指数30以上的防晒产品，而需要室外运动的，就需要更高防晒指数的防晒霜了。

怎样做到长时间防晒

1.首先要根据自己的肤色、所处的环境、时间来选择防晒品。出门前30分钟涂抹防晒，因为它在皮肤上形成连续的防晒膜之后才能发挥长时间的保护效果。在室外活动时当日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2.除了使用防晒霜之外，还可以使用遮阳伞、墨镜、帽子、口罩、防晒衣、脸基尼等硬防晒防护，毕竟使用防晒霜时皮肤是裸露状态、而这些是处于封闭状态对肌肤没有副作用。