苹果不属于感光水果,感光水果含有铜等一些金属元素,而苹果中金属元素非常少,苹果主要含有丰富的苹果多酚和花青素等活性成分,所以吃苹果是不会让您的皮肤变黑的,反而苹果的抗氧化性一流,经常吃苹果有一定的美白效果。

苹果属于感光水果吗

感光水果的表皮一般都是闪闪发光的,我们不能多吃感光水果,因为感光水果中的金属元素会促进黑色素的生成和沉淀,在加上长期的紫外线照射,您的皮肤会容易变黑,而苹果这类非感光水果就没有这些顾忌,多吃苹果不但有效抑制黑色素的生成,还有一定的晒后修复功效。

我们在日常生活中,应该多吃非感光水果,感光水果不能过量,苹果本身不属于感光水果,而且苹果中富含多种微量元素和维生素,是公认的营养价值高的水果之一,经常使用苹果可以双向调节人体内分泌,提高细胞活性,有护肤养颜的功效。

苹果的功效

苹果作为一种非感光水果,含有丰富的营养成分,不但可以补充人体所需,对于养护肌肤,修护肌肤都有一定的功效。

1. 苹果中含有丰富的钾,它可以和人体中多余的钠盐结合,然后排出体外,所以吃苹果可以调节人体的电解质平衡。

2. 苹果中富含磷和铁元素,有补脑养血,凝神安眠的功效。

3. 苹果多酚还有缓解压力,让您的精神轻松愉快的作用,一个良好的精神状态,不但有益于身体健康,您的肌肤也会自然健康,同时苹果多酚还有美白,修复肌肤的功效。

4. 苹果中蕴含大量的植物荷尔蒙,它可以调节人体的内分泌,促进细胞微循环,提高细胞活性,经常吃苹果,肌肤就会变得水嫩光滑。

5. 同时多吃苹果还可以降低人体的胆固醇含量。