在长期接触紫外线辐射之后，皮肤容易出现比较严重的色素暗沉和肤色暗黄的情况。在晒后可以通过涂抹降解黑色素的护肤品来快速恢复美白，烟酰胺以及维生素c都是比较好的可以降解皮肤深层黑色素的产品，同时也可以通过内服食物进行同步调养。

什么成分可以帮助恢复美白

烟酰胺是比较好的美白类成分，烟酰胺可以对皮肤深层的黑色素进行分解，同时还能抑制黑色素的形成，很多美白产品中都含有比较多的烟酰胺成分。但是使用烟酰胺的时候可能会出现不耐受的情况，在使用之前需要先帮助建立皮肤对于烟酰胺的耐受性。

维生素c也是美白效果很好的成分，食物中就含有比较多的维生素c，可以通过食物补充维生素c和使用含有维生素c的护肤产品共同达到美白的效果。但是维生素c产品对于阳光的敏感度比较高，最好避光保存和使用维生素c类的产品。

珍珠粉也是很好的美白产品，珍珠粉大多是用以外敷。不仅仅可以美白皮肤，还可以收缩毛孔，让皮肤更加细腻有光泽感。但是珍珠粉的颗粒感比较大，不适合频繁长期使用，一周两次的频率可以让珍珠粉的美白效果达到最佳。

牛奶有恢复美白的效果吗

牛奶有很好的美白效果，食用牛奶不仅仅对皮肤有很好的效果，同时也能保证身体健康。在被太阳晒过之后还可以用冰镇过后的牛奶涂抹在皮肤表面，不仅仅可以让皮肤迅速镇静下来，同时还有很好的修复因暴晒导致的皮肤受损等问题。

涂抹防晒霜可以避免晒黑吗

涂抹防晒霜是可以避免晒黑的，防晒霜在涂抹之后相当于给皮肤表面增加一层保护膜，防止紫外线辐射对于皮肤的伤害。但是在户外运动时要及时补涂防晒霜，不然防晒霜也会因为出汗而脱落，起不到很好的防晒作用。使用完防晒霜之后也需要用卸妆水及时卸妆。