一般在牙膏的包装盒上会标明牙膏的成分以及含量，如果包装盒上标注本牙膏成分包含氟元素，则说明牙膏含氟，若包装盒上的成分列表中没有氟元素，则说明牙膏中不含氟。

含氟的牙膏是好还是不好呢

氟作为一种元素，可以在牙膏中以氟化物的形式存在。含有氟的牙膏在一定程度上可以起到保护牙齿，以免滋生细菌的作用。儿童成长的过程中，新的牙齿开始萌出，在这时牙齿非常脆弱，使用含有氟元素的儿童牙膏，有助于牙齿成长的坚固，同时还具有一定的抗菌效果，但牙膏中氟的含量一定要适量，大概成分在0.05%-0.15%左右，如果牙膏中氟的含量过量，不仅无法保护牙齿，反而效果会适得其反。

为什么要使用含氟的牙膏

在市面上我们见过各种各样的美白、护龈牙膏，其实成分都是大同小异的，并没有特殊的物质使牙齿快速变白，而牙膏最重要的一个成分差别就是是否含氟。含有氟元素的牙膏不仅对孩子的牙齿成长有好处，也可以帮助牙齿消灭细菌，以防滋生牙斑，所以对成年人也是同样适用的，并且非常重要的事含氟的牙膏还可以起到防治龋齿的作用，相较于不含氟的普通牙膏来说效果更加优越，因此，我们最好选择一款含有氟元素的牙膏日常使用。

挑选一款保护牙齿的牙膏有助于我们牙齿的健康成长，也是对口腔卫生是一种好好的保障，预防发生口腔疾病能够给我们的生活提供更好的质量，勤刷牙不仅可以使牙齿干净白亮，对于我们的日常生活也是具有积极的影响，因此，做好自我口腔卫生清洁工作，也是对自身的负责，也是让自己变得越来越好的一种方式。