暖皮和冷皮最大的区别在于暖皮的肤色色调偏黄而冷皮的肤色色调偏粉，相对来说暖皮的肤色要更加暗黄一点。通过多喝水、多补充维生素等方法可以将暖皮变成冷皮，冷皮相对来说肤色会更加白皙通透一点，而且也不容易出现暗黄的情况。

一、多喝水

多喝水可以帮助身体代谢掉很多的杂质，而且也有防止色素沉淀。在喝水的时候可以加入少量的柠檬片和蜂蜜，不仅仅可以起到美白的效果同时还有通肠润道维持身材的效果，每天早晚各喝一杯柠檬水可以改善肤色暗黄以及色素沉淀的问题，长此以往可以从暖皮变为冷皮。

二、多吃水果

水果和蔬菜中含有比较丰富的维生素以及矿物质，这些成分都是很好的美白产品，而且还可以防止紫外线导致的肌肤松弛、衰老的情况。但是并不是所有的水果都是适合多吃美白的，像胡萝卜中就含有非常丰富的感光成分和维生素a，多吃不仅不会让肤色更加白皙通透，反而会让肤色看起来更加暗黄。

三、多喝牛奶

牛奶有很好的美白护肤的效果，每天都喝牛奶可以让皮肤更加细腻有光泽感，而且还有很好的补充钙元素的效果。牛奶不仅可以饮用来美白，同时还可以在洗脸的时候往洗脸水中加入少量的牛奶，让牛奶中的成分渗透到肌肤之中，有补水美白的效果。在使用完牛奶洁面之后需要再使用专门的洁面产品进行二次清洁，否则容易堵塞毛孔滋生螨虫。

四、多吃坚果

坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，这些成分是很好的防止肌肤变老的成分，多食用可以维持肌肤的健康状态，而且还有淡化分解色素的效果。坚果中的维生素e成分可以抑制黑色素的形成和沉淀，日常食用也可以改善肤色暗黄，让肤色从暖皮转向冷皮。