祛痘这个困惑了万千男男女女的问题，到底有没有什么好的方法？说到底还是需要内调饮食作息，外敷用对产品。然后痘痘消灭掉后，养成好的习惯，不抠痘痘不挤压痘痘，以免形成难以消除的痘坑痘印。对付实在解决不了的痘痘和久久不消除的痘痘，我们应该及时求助皮肤科医生。

祛痘痘的方法：

这里将祛痘痘的方法分为三部分来详细介绍，一起来战痘吧。

1.饮食作息：首先少熬夜，我们的身体的机能才能更好的运转，内分泌才能协调，一周运动3-5次，多多出汗，促进肌肤的新陈代谢，恢复肌肤的健康活力。其次，我们在饮食也要多多注意，要常喝水或者花茶，饮水量保证1.5L/天，不要以碳酸饮料代替饮水。花茶的话，我们可以多喝喝金银花、蒲公英和枸杞。另外我们可以少吃糖，网上甚至有网文“张韶涵的年轻秘诀：戒糖”等文章出现，这也并非空穴来风。高糖的食物，会导致体内的血糖上升，刺激我们体内的胰岛素的分泌释放，从而导致痘痘。凡是都要坚持，相信持续戒糖，可以给我们的肌肤带来积极影响。多吃水果蔬菜，多吃含有维生素 A、B6的食物，帮助我们的肌肤更加光滑湿润。养成这些好的生活习惯，加以坚持，一定会有好的转变。

2.护肤：重视洁面，做好保湿，防晒不能少，针对性地使用药膏。洁面时，我们要先洗干净双手，再用双手去洗脸，我们可以用起泡网打起洁面泡沫后再在面部打圈清洗，丰富细腻地泡沫可以将我们的肌肤清洗地更加干净。做好保湿，平日里我们使用温和的保湿面膜，此外还能选择具有高保湿性能的保湿产品。接着重点就是防晒，防晒可以防止色素沉着，留下痘坑痘印。此外还需要正确使用药膏，网上有许多苗方祛痘等等，对于这些不可以尽信，可以选择身边朋友使用过的特效中药祛痘药方。还可以走进皮肤科，咨询医师的建议，使用具有消炎杀菌的药膏。

3.对于特别严重的痘痘肌问题：痘印、痘坑、痘痘久久不消、全脸痤疮等等，要及时就医，使用医美手段来消除这类问题。

很多人的肌肤都会有痘痘问题，不必惊慌，也不必自卑，只要我们坚持调理，用对方法，可以成功祛痘。