如何祛斑美白?首先要注意防晒，紫外线是肌肤斑点产生的原因之一;其次要保持良好的睡眠和饮食习惯，让肌肤保持健康;最后可以使用一些美白祛斑的产品或者医疗手段去除斑点的。

祛斑美白吃什么好

1.草莓。草莓是一种含有维生素A和钾、果酸、维生素等营养的水果，有美白肌肤，滋润保湿的作用，经常吃草莓能够让肌肤恢复弹性。

2.橘子。橘子中有丰富的果酸和维生素，特别是维生素C，因此橘子是美白护肤品常见的一种原材料。维生素C能够美白肌肤，抚平肌肤的小细纹。

3.大枣。大枣有蛋白质、胡萝卜素、维生素C和维生素E等等成分，能够让细胞新陈代谢加快，避免色素沉着。

如何自制祛斑美白面膜

1.珍珠粉面膜

珍珠粉有着不错的护肤功效，在干净的容器中加入珍珠粉和牛奶，搅拌均匀，想要让珍珠粉不脱落下来，也可以适当加入一点蜂蜜。调好以后就将混合物涂抹在脸上，有斑点的位置可以按摩一下，大概敷20分钟左右就用温水洗掉就可以了。

2.橄榄油面膜

橄榄油是一种滋润的护肤品，将橄榄油倒入一个容器中隔水加热，大概加热到37度左右就可以了，然后加入蜂蜜混合起来就完成了。将橄榄油涂抹在面膜纸上，然后将面膜纸贴在肌肤上，敷20分钟洗净就可以了。

3.红糖美白祛斑面膜

取30克左右的红糖，然后加入矿泉水，将红糖煮成黑糊状，放凉后就可以均匀的涂抹在脸部，有斑点的地方可以多涂抹一点，敷10分钟左右洗干净就可以了。

彩光嫩肤美白祛斑是什么

有些女性会选择通过医疗手段来美白祛斑的，常见的有彩光嫩肤美白，这是一种无创医疗技术，通过接连的强脉冲光子技能来进行的非剥脱性的疗法，能够消除肌肤上的细纹，色素、斑点等等。