运动的时候穿宽松的还是紧身的内搭要根据个人舒适度来确定，运动内搭主要分为宽松和紧身两个款式，宽松内搭上身舒适，而且适合身材不完美的运动人士;紧身上衣具有吸汗等功效，适合剧烈运动以及身材完美的人。我们可以根据个人体质和运动类别进行挑选，选择适合自己的运动内搭才能达到较好的运动效果哦。

运动的时候穿暴汗服好不好

适量运动可以穿暴汗服，但是剧烈运动最好不要穿暴汗服。暴汗服虽然能够促进身体汗液的排出，但是长期穿暴汗服会影响到肌肤正常呼吸，在运动时容易出现头晕眼花等不良反应。而且穿暴汗服并不能达到更快的减肥效果，运动时尽量选择透气性强、具有吸汗效果的衣服，已达到健康运动的目的。

运动的时候可以穿束腰吗

束腰可分为运动束腰和瘦身束腰，运动的时候可以穿运动束腰，其主要功效是辅助运动和瘦身。运动束腰可以帮助运动者更准确的运动以及保护腰部和腹部。运动的时候不可以穿瘦身束腰，因为瘦身束腰会影响腹部呼吸，长期以来会将内脏挤压到胸腔，所以运动时穿束腰是非常不健康的运动方式，我们提倡健康安全运动。

运动的时候穿胸罩好还是不好

其实在运动的时候非常有必要穿胸罩，因为剧烈运动会导致胸部下垂，长久以来会伤害到乳房周围的弹性纤维组织，对乳房周围肌肉群的影响也非常大。尤其是在进行奔跑，跳跃等运动时不穿胸罩对胸部的伤害更大。我们可以购买运动型内衣，透气性、吸汗性以及弹性都要比日常穿着胸罩要出色，更好地保护乳房。