13岁的女孩子，肌肤仍处于天然脆弱的状态，很容易受到太阳光线的伤害，也很容易被化学成分改变天然的肤质。因此13岁的女孩子需要进行防晒保护，推荐使用专用的儿童防晒霜，比起成人用的，有着更少的添加剂和化学成分，能够较好地保护儿童娇嫩的肌肤。

如今很多洗护用品品牌，都推出了专门给儿童使用的防晒霜，针对儿童娇嫩天然的皮肤，选用刺激性小、取材天然的成分，用自然纯净的呵护，保护女孩子们的肌肤。在初次选择防晒霜时，由于孩子通常没有给肌肤补水的意识，所以推荐水润款的，能够防止皮肤表层干裂;防晒霜的性质也要多加注意，要选择和自己肤质合适的防晒产品。

由于孩子的肌肤还很脆弱，因此遭受阳光直射的话，很容易受到紫外线的伤害：肌肤中的水分会快速流失，皮肤变得干燥敏感，还会伴有泛红、瘙痒的症状;此外，紫外线会促进体内自由基的反应，让黑色素加速生成和沉积，让肌肤逐渐变得黝黑暗淡。

除了使用儿童款防晒霜，还有做好物理防晒，给孩子配上太阳镜、遮阳帽、遮阳伞，尽量别让孩子在烈日之下玩耍、活动。如果事先未注意，让孩子在遭受照晒时没有防护，事后可用清水清洗面部，随后用芦荟胶给肌肤镇定舒缓，缓解太阳照晒带来的刺激。

除了防护措施，从膳食上也可以帮助孩子防晒。首先，日常要多食用富含维生素的食物，可以抑制黑色素的形成，常见的橙子、柠檬、葡萄等都是很推荐的;而感光类的食物，例如芹菜、胡萝卜、木瓜等，都会让皮肤更容易受到紫外线的刺激，引发色斑等斑点。