脸部油脂分泌旺盛的原因有很多，比如内分泌水平紊乱、饮食不当、生活压力太大，使用劣质的化妆品或者不合适的护肤品等等。解决方法是要保证肌肤干燥，最好用温热水洗脸，同时也要调整好自己的生活习惯。

脸部油脂分泌过多需要注意什么

1.不要频繁使用吸油纸

吸油纸的效果的确很迅速，但是吸油纸一般质地都比较粗糙，如果用力摩擦皮肤也会让皮肤受到刺激，分泌更多油脂而且不能根治。使用吸油纸的时候要按压，不要摩擦和拉扯皮肤。

2.不要只补水

皮肤频繁出油是因为水油不平衡，补水是必要的，但是也要做好控油，不能盲目地只补水。也不要只使用高补水的护肤品，要先控油才能让这些补的水更能被皮肤吸收。

3.不要过度清洁

油性皮肤是会比干性皮肤更容易地沾上空气中的灰尘，但是也要适当清洁，一天洗两次脸。使用清洁力太强的产品也会让皮肤屏障受损，皮脂膜被破坏，让皮肤变得敏感脆弱。

4.不要全脸控油

油性皮肤一般都是T区出油，其他地方如果不怎么出油就不需要使用控油产品。控油产品可以吸附油脂，但是也会让干燥部分的皮肤脱皮。

如何改善皮肤出油情况

1.定期去角质

油性肌肤很容易堆积角质，从而让皮肤容易长痘痘黑头等等，而且要使用温和的去角质产品。

2.少吃刺激性食物

内分泌失调也会让皮肤变得爱出油，所以尽量少吃辛辣的食物，其他刺激性的食物还有咖啡、烟酒、油炸食品、烟熏食物等等。

3.睡眠时间充足

良好的作息能够解决很多皮肤问题，足够的睡眠时间再加上平时基础的护理，坚持半个月，皮肤出油情况自然会减少。