初老是由生活压力和工作压力导致的，主要表现在生理和心理两方面。进入初老后，心理上的表现为对所有新鲜事物失去兴趣，并且还用一种比较老练的态度去对待身边的人和事。而生理上的表现则为郁郁寡欢、记忆力下降、出现失眠症等。

如何预防初老症

预防初老症的方法一共有五个，第一个方法是学会放松，当出现失眠和焦虑的情况后，最好采用一些减压方法，并且还要保持乐观的心态，只有这样才能缓解压力。第二个方法是保养肌肤，进入二十五岁后，肌肤可能就会出现一些初老症状，所以需要进行保养，以防皮肤出现皱纹。

第三个方法是保护脊椎，由于很多上班族缺乏锻炼，所以脊椎可能会出现酸痛的情况，而当脊椎出现酸痛的情况后，则需要进行锻炼，以此达到保护脊椎的作用。第四个方法是养成良好的睡眠习惯，熬夜不仅会让精神状态变差，而且还会让皮肤状态变差，所以需要保证睡眠，从而让身体保持健康状态。第五个方法是少吃多锻炼，进入三十岁后，一定要控制饮食，少吃多盐多糖的食物，多吃富含纤维素和维生素的食物，更有利于身体健康。

肌肤初老如何保养

肌肤初老的保养方法一共有三个，第一个保养方法是睡前贴黄瓜片，由于黄瓜富含大量的维生素和黄瓜素，所以能起到保养皮肤的作用，长期使用能让皮肤更白嫩。第二个保养方法是擦防晒霜和隔离霜，外出时，一定要在皮肤上擦一些防晒霜和隔离霜，能防止皮肤状态变差。第三个保养方法是定期清洁，定期清洁不仅能保证皮肤健康，而且还可以改善多种肌肤问题，能让皮肤状态更完美。