协助宝宝改进睡眠的方法，父母要学好这四点。每一个孩子的睡眠有个别差异，沒有一种通用性方式 合适每一个孩子。
一般状况下我建议宝妈妈们应用“忽略(不理睬)抽泣/终止抽泣”的方式 来处理孩子的睡眠问题。它是处理睡眠问题地基础方式 ，这类方式 对又哭又闹不太比较严重的孩子和这些极端化又哭又闹的孩子都较为合理。
3.父母学好写睡眠问题的系统日志：
这一系统日志由一系列条形图构成，关键记述包含孩子每日醒来时時间、入睡時间、安静覺醒時间及抽泣的時间。横坐标是每星期的时间，纵坐标是每日睡眠的時间，每一个条形图记述孩子某一天的睡眠状况，全部条形图归纳在一起，就展示出孩子较为详细的睡眠方式。假如你的孩子有睡眠问题请做睡眠问题的系统日志，再去求教医师。