日常生活，手机上已变成大家不能缺的物件，乃至有很多手机党分不清白夜的玩，而这对人身体是有占多数风险的，非常是躺着玩手机，伤害巨大！以便让大伙儿了解到恶性事件的严重后果，我们一起看一看躺着玩手机的伤害。

躺着玩手机的伤害

平躺着是人最释放压力的情况，此刻玩手机对眼睛的损害会更大；手机辐射很高，躺着玩手机时，手机上与面部的间距会靠近，长期性那样的话对肌肤损害巨大；此外，躺着玩手机，很多人会在头下用物品抬高，那样会提升颈椎骨的承受力，时间长了会造成 颈椎骨成长，睡眠质量也会差许多！

躺着玩手机的恰当姿势

尽管躺着玩手机的伤害非常大，可是这类状况难以严禁，由于下班回家，吃过饭洗完澡，平躺着床边又睡不着觉，此刻玩手机是必定的状况。因此以便防止身体遭受更大的损害，大伙儿必须了解躺着玩手机的恰当姿势：

姿势1：如圖所显示，靠躺床上，后背垫着枕芯，头顶部也靠一个，随后手拿手机，眼睛与手机上维持30-50公分的间距；

姿势2：平在床上，不必把手机屏正对眼睛，最好是斜放45°上下，也不必向上倾斜，不然颈部施力久了会酸疼，手机上和人眼睛间距也维持30-50公分的间距，假如胳膊肘太累了，可以用褥子垫在胳膊肘。

不正确姿势1：不必侧卧、侧卧姿势玩手机，那样会危害胳膊肘和头部的血液循环系统，还将会导致颈椎骨之上可塑性缺血性，并且侧卧姿势非常容易引起疲惫，让人无法进到休眠状态；

不正确姿势2：不必侧睡、侧躺姿势玩手机，那样玩手机对眼睛的被压迫较大 ，会导致上下眼睛的眼睛视力误差，并且被压迫的眼睛非常容易导致血供不够，时间长了眼睛会出現澎涨感，出現短时间性影象重合。有兴趣爱好的盆友，还能够看一下玩手机会得眼癌吗。