孕妇整个月都可以吃燕窝，建议饭前空腹吃，这样可以有效吸收燕窝中的营养。

产妇在分娩过程中容易消耗大量的体液和气血。燕窝具有滋阴补液的功效，能补充丰富的胶原蛋白，增加皮肤弹性，加速女性身体的恢复。此外，燕窝含有丰富的氨基酸，有利于母乳喂养的婴儿的大脑发育。因此，吃月亮上的燕窝可以帮助产妇恢复健康，营养也可以通过乳汁传递给婴儿，提高其抵抗力和免疫力。

母亲们在许多方面都喜欢鸟巢。最好蒸，包括牛奶燕窝、燕窝粥、冰糖燕窝、燕窝鸡汤、燕窝木耳汤等。但是，最好选择燕窝去正规药店，因为用药水清洗燕窝会引起过敏，导致产妇不适。