在正常情况下，如果改善生活习惯后进行跑步，轻度脂肪肝可以在3-6个月内得到很好的控制。
脂肪肝主要是由长期暴饮暴食、高脂肪高热量饮食、缺乏体育锻炼或酗酒引起的脂肪肝引起的。在3月至6月期间，脂肪肝可以通过经常跑步和其他运动方法以及合理的生活习惯得到改善。中轻度脂肪肝是由营养过剩引起的，没有肝细胞损伤的病理基础，不会引起肝功能的严重变化。因此，可逆的恢复可以通过饮食控制和适当的锻炼来实现，通常需要3-6个月。
轻度脂肪肝患者需要饮食控制，以清淡饮食为主，并结合运动，同时注意定期复查腹部彩色多普勒超声，观察肝脏脂肪沉积情况。