建议每周服用2-3次桃胶、燕窝和皂角米，每次服用10-15g。

皂荚又名雪莲果，与雪燕、桃胶一起食用，可补充丰富的植物胶原蛋白和粘多糖，增加皮肤弹性，起到抗氧化作用。此外，还能消除面部色斑，对治疗雀斑和黄褐斑有很好的辅助作用。皂荚富含纤维素，所以它还能促进胃肠蠕动和改善便秘。但是，皂荚豆有一定的毒性，少量服用不会影响人体，但过量服用可能会导致头晕、恶心、反胃等。因此，要注意剂量，建议每周服用2-3次。

应该注意的是，孕妇、儿童和出血性疾病患者不应食用桃胶雪燕皂荚豆。此外，桃胶、雪燕和皂角米都不是药物，如果你想达到美容的效果，最好长期食用。如果进食后出现不良反应，建议去中医内科进行诊断和治疗。