舌苔又厚又腻，不能自动去除。它只能在调理或药物治疗后才能去除。

舌苔厚腻，多为脾湿热所致。脾虚湿热，人体气血津液不能正常运行，热风熏蒸，舌苔厚腻，颜色偏黄。因此，如果脾湿热不调理，厚腻的舌苔不能自行消除。脾虚的原因包括生冷食物摄入过多、吸烟饮酒、经常熬夜、血气不畅。此外，脾胃病患者除舌苔厚腻外，还会出现面色萎黄、饭后饱胀、口苦、咽干、便秘等症状。因此，为了消除舌苔厚腻，患者可以服用一些清热利湿健脾的中成药。建议采取一个或两个疗程的治疗。如果情况比较严重，建议及时去中医院检查治疗。

舌苔厚腻后，患者应尽量避免辛辣油腻的食物，多吃去水分的食物，如薏苡仁、红豆、冬瓜等。