睡眠对每个人来说都是不可或缺的，对新生儿来说更重要，因为睡眠促进生长和发育，并有益于身体的新陈代谢。

新生儿每天睡18-20小时，基本上是吃和睡。新生儿睡不好，有什么问题？

父母对睡眠的理解

睡眠状态分为深度睡眠和轻度睡眠。在新生儿期，每个睡眠周期持续约45分钟。年龄越小，轻度睡眠时间越长，约占睡眠时间的1/2。当深度睡眠时，他很少锻炼和有规律地吸气。浅睡通常包括吮吸动作、肌肉颤抖、面部微笑、做鬼脸、撅着嘴、伸展、突然的肌肉运动、偶尔的发声和不规则的吮吸。

一些母亲非常仔细地观察婴儿，误解了浅睡的表现是不稳定的睡眠。他们可能会有任何不适和照顾孩子太多，这将影响孩子的正常睡眠。因此，应该提醒母亲知道婴儿的浅睡眠。在轻度睡眠中，除了哺乳，不要认为宝宝有任何不适，尽量不要因为太多的关心和照顾而打扰宝宝的梦。因为轻度睡眠对大脑发育很重要。如果你在轻度睡眠时不打扰他，让深度睡眠和轻度睡眠两种状态交替进行，逐渐延长夜间睡眠时间，这对大脑发育是有益的。

新生儿睡眠质量差的可能原因

1、有时婴儿吃得太饱，造成腹部不适；或者吃得不够，觉得饿了，就会哭着不睡觉。

2.如果尿布是湿的，没有及时更换，或者衣服太紧，被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭泣和不睡觉来表达“抗议”。

3.检查婴儿是否被蚊子咬过或有湿疹，因为这将使他的皮肤发痒难以忍受，尤其是在晚上安静的时候。婴儿不能表达自己，只能哭泣和保持清醒来吸引父母的注意力。

如何让新生儿安睡？

1、吮吸，无论是乳房还是乳头，吮吸总能起到抚慰的作用。

2、包装时，可以用棉布包裹婴儿，使婴儿睡得更好。

3.音乐、有节奏的声音或音乐可以帮助新生儿平静下来，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也可以帮助他们平静下来，父母可以下载有白噪声的音乐。

4.摇、走、摇或推婴儿车。

5、补充维生素D，婴儿出生后15天，每天应给婴儿400单位的维生素D，有利于神经系统的稳定，也有利于婴儿睡眠。

温馨提示:

对于不同年龄的婴儿来说，健康睡眠的标准和规则是不同的。重要的是每个婴儿都非常不同。父母应该熟悉标准，掌握宝宝的“规则”，并随着宝宝的日常成长进行调整。