水是生命之源，体内缺水会影响身体各种器官的功能，应及时给予补水治疗。如果给身体补充水分，全身血液可以在大约1小时内补充。

体内缺水可以通过饮水和输液来补充，而饮水可以迅速补充体内缺水。正常成人每天需要2500-3000毫升的水。在缺水的情况下，补充水应添加1000毫升以上的饮用水。长期缺水容易引起各种呼吸道疾病，如扁桃体、急性喉炎、支气管炎等。当血容量明显减少时，可诱发房颤，并可出现胸闷、心悸、头晕、乏力等表现。有必要立即去医院进行输液治疗，以防止休克。如果空腹喝水，水在胃中只停留2-3分钟，即它很快进入小肠并被吸收到血液中。因此，通常喝一小时左右的水可以补充全身的血液。

除了饮用水来补充体内的水分，体内缺水也可以通过食物摄入来实现，如水萝卜、莴苣、西瓜等。