阅读指导:在信息爆炸的时代，心理专家认为人们对信息的吸收增加了一个平方数。然而，人类的思维方式还没有调整到能够接受如此大量信息的阶段。

面对当前信息爆炸的世界，我们的大脑不得不接受来自各个方面的信息，这不可避免地导致大脑的信息堵塞和“消化不良”。

一名小学生现在一天收到的外国信息比20世纪50年代的学生多很多倍。除了在课堂上学习和做作业，一个人还必须听收音机、读报纸、读杂志、玩电脑、听歌曲和玩电子游戏……大脑必须分析、综合、判断和记忆所有这些信息。输入越多，大脑能处理的信息就越多，因此大脑不能及时消化信息，病理反应经常发生。

一些心理学专家认为，在信息爆炸的时代，人们对信息的吸收增加了一个平方数。然而，人类的思维方式还没有调整到能够接受如此大量信息的阶段。这导致强迫症和紧张，就像精神病学中的焦虑症一样。它表现在身体中，即自主神经系统活动增加、肾上腺素输出增加、血压增加、心率增加、头痛、胸闷、面色苍白、呼吸加深和加快、排便频率增加等。有时会出现突然恶心、呕吐、身心疲惫等症状；妇女还患有妇科疾病，如闭经和痛经。

为此，专家们为在信息爆炸时代带头保持身心健康的勇敢者们制定了一套“药方”:

首先，保证每天有足够的睡眠，8 ~ 9小时更好；2.每天接收信息的媒体不超过两种；三、工作要有计划，要留有余地，万一发生意外，可以有空余时间和精力来处理；四、加强体育锻炼，严禁去舞厅和酒吧消遣；五、抽出时间和朋友聊天，放松他们紧张的心情。