影响身高增长的因素很多，其中最重要的有以下几点:
遗传因素:70%是由遗传决定的
虽然遗传占身高的70%，但这并不意味着它是不可改变的。获得营养、锻炼和睡眠在增加身高中起着重要作用。
营养因素:偏食影响身高
不平衡和部分的食物供应通常会影响孩子的最终身高。因此，当父母发现孩子的身高低于同龄正常儿童时，他们不应该忽视营养因素。他们平时应该多吃含钙的食物，比如1-2袋牛奶、鸡蛋等。每天。此外，蔬菜和水果的摄入量不能少，必须确保营养平衡。当发现孩子的身高比正常孩子矮一头时，不要盲目等待，带孩子去正规医院。
内分泌因素:生长激素分泌不足
生长激素、性激素和甲状腺激素分泌不足。最重要的生长激素分泌不足是身高不足的主要原因。你需要去医院检查一下生长激素值是否正常。性激素的过早分泌也会影响最终身高，甲状腺激素分泌不足，不仅身材矮小，还会影响智力发育。
运动:跳高、跳绳、游泳、打球、踢腿、踢足球、打篮球都有助于身高的增长。
运动后，当生长激素分泌达到高峰时，会促进长骨骺端软骨细胞的增殖和分化，使人长高。这对长期锻炼有帮助。例如，线性运动:跳高、跳绳、游泳、打球、踢桨、踢足球、打篮球等。我们应该抓住每一个机会让孩子多锻炼，以免降低未来就业和择偶的门槛，因为孩子各方面都很优秀，但不符合身高标准。男孩通常在13岁左右开始青春期，女孩通常在12岁左右开始青春期。如果在这个时候错过了最好的成长期，无论你以后如何努力，都不会有帮助。还有一些儿童过早进入青春期。临床上，男孩在9岁之前有第二性征，女孩在8岁之前有第二性征被称为“性早熟”。性早熟儿童当时比同龄儿童高，但由于性腺轴的过早激活，他们的身高最终变矮了。
睡眠:熟睡的婴儿长大
充足的睡眠保证长时间的睡眠，尤其是不破坏生理睡眠时间。因为正常人以脉冲方式分泌生长激素，白天脉搏很低，晚上11: 00至凌晨1: 00深度睡眠时垂体分泌的生长激素最多，占24小时总量的一半，所以不要让孩子睡得太晚，影响生长激素分泌的正常生理高峰，从而影响生长。
心理因素:心理健康有利于“成长”
长期的精神压力或父母离异和家庭暴力会影响孩子的成长和发展。临床上，有一种被称为“精神剥夺侏儒”的矮小疾病。父母应该给孩子一个轻松愉快的家庭氛围，这样他们才能在健康和谐的家庭环境中长高。
上述影响生长和身高的因素可以由父母根据孩子的实际情况来解决。如果孩子的身材矮小不是由这些原因造成的，父母就不应该盲目地听一些虚假的增高广告，因为大多数广告都是口服的增高药物，可以科学地发展到今天。临床上，还没有证实和批准口服增高药对身高增长有确切的影响，科学家们仍在开发这种药物。
你能再种一棵吗？
对于不成熟的孩子来说，他们的身体仍在成长和发展过程中，但他们的成长和发展非常缓慢，给人一种他们将不再成长的错觉。然而，对于未达到成熟年龄、身材矮小且几乎不再生长的儿童来说，一定有一些阻碍其生长发育的原因，如生长激素分泌不足、甲状腺疾病等。只要这些疾病被治愈，矮个子的孩子可以继续长高。
对于已经长大的矮个子来说，只要他不太老，还是有办法让他长高的。
根据骨骼的生长发育规律，18岁以上的矮个男人在25岁之前仍然有长高的希望，女人在21岁之前也是如此。