据统计，大约15%的已婚夫妇不能生育，其中49%是男性。丹麦生殖科学家发现，在过去的50年里，男性精子数量减少了约50%。精子数量减少是男性不育的主要原因之一。在过去的10年里，国内外的生殖科学家一直在努力寻找男性不育的原因。男性不育的原因有很多，但最近的研究数据显示，一些生活方式是罪魁祸首。

1.快餐:随着现代人生活节奏的加快，越来越多的男性加入到快餐团队中来，以节省时间和方便。快餐包含许多大豆产品。然而，大豆含有一种类似雌激素的激素。如果这种激素的摄入量很大，它会显示出人类雌激素的某些作用，从而诱发男性生殖问题。

2.烛光晚餐:烛光晚餐会给你带来情调和氛围，但它可能会给你的身体带来一些伤害。蜡烛，尤其是有香味的蜡烛，会释放出有害的微粒，如铅和汞。铅会阻碍睾丸激素的合成和精子的产生。水银，然后使你的性欲下降，或者引起阴茎勃起不牢，然后导致不育。

喜欢喝咖啡:医学研究发现，咖啡也会损害男性精子。长期饮用咖啡的男性不仅会显著减少精子数量，还会显著降低精子活力。因为咖啡中的咖啡因会使精子失活，英国科学家建议男性适度饮用咖啡。

4.不爱喝水:不爱喝水也会导致男性生殖问题。尽管科学家们还没有完全理解缺水是如何具体影响男性生殖健康的，但事实表明，喜欢喝水的男性更容易生育。

5.暴饮暴食:亚特兰大的科学家发现，当男性暴饮暴食时，他们的精子质量会受损。因为从大量食物中摄入过多的脂肪和其他营养物质会使精子温度升高并受到损害。

6.享受海鲜:中国香港的科学家发现，由于海洋被工业污染，海鲜含有过多的汞，这是一种对生殖有害的化学物质。因此，过量食用海鲜会增加血液中的汞含量，最终导致男性不育。

7.吸烟和饮酒:吸烟一直是影响身体健康的敌人，它对精液的影响也是显而易见的。国外研究表明，经常吸烟的男性患男性不育症的概率是从不吸烟的男性的3倍。吸烟对30岁至40岁的男性生殖最有害。与不吸烟者相比，吸烟者显著降低了精液质量的主要指标，增加了精子畸形率，增加了精液中白细胞的数量。烟草中产生的尼古丁和多环芳烃会引起睾丸萎缩和精子的形态学变化。酒精对人体肝脏和男性睾丸有直接影响。研究发现，慢性酒精中毒患者会出现睾丸萎缩，这将导致精液质量下降。因此，男性必须避免频繁过量饮酒。

8.食品包装:德国生殖科学家发现，世界上男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。它是一种可以软化的化学物质，广泛用于数百种产品，如玩具、食品包装、乙烯基地板、墙纸、清洁剂、润滑油、指甲油、发胶、肥皂和洗发水。研究表明，邻苯二甲酸酯可干扰内分泌，减少男性精子数量，降低运动能力，形态异常，甚至导致睾丸癌，这是男性生殖问题的“罪魁祸首”。邻苯二甲酸酯还可以通过包装在塑料容器中的食物和水进入人体，例如罐装食品的内层涂层、可回收牛奶和矿泉水瓶。研究表明罐头食品中脂肪含量较高的食品更容易受到污染，如猪肉、凤尾鱼、沙丁鱼等。

9.气泡氧吧:近年来，吸氧作为一种新的保健方法在我国一些城市已经流行起来。许多人把泡泡氧吧作为一种时尚。对此，专家警告说:健康的人，尤其是育龄男性，不应该遵循这种时尚。吸入超过生理需求的氧气会影响睾丸和精子的新陈代谢。

10.桑拿房:桑拿房可以缓解疲劳，具有祛病强身的功效。许多人喜欢这种方式。然而，专家提醒说，桑拿已经成为一些青少年不育的罪魁祸首。精子出生于睾丸，温度要求相对严格。正常发育只能在34℃ ~ 35℃的恒温条件下进行，而桑拿房的温度远远高于这个标准。因此，还没有生育的年轻男性应该偶尔去桑拿，频繁的拜访可能会带来小的损失和大的收获。

11.一次性尿布:最近，德国科学家发现，让许多年轻父母感到方便和无忧无虑的尿布会导致男婴长大后不育。因为一次性尿布的塑料衬里会导致热量聚集在睾丸周围。使用一次性尿布时，阴囊表面温度明显升高，最高比体温高1℃，婴儿越小，阴囊温度越高。长期的高温会影响睾丸的发育，一些孩子会留下将来不孕不育的烦恼。

12.经常穿紧身裤:许多年轻男子追随紧身裤的时尚，一年到头都穿着牛仔裤。殊不知，牛仔裤会将阴囊和睾丸紧紧地捆绑在一起，减少局部散热，造成睾丸温度上升，阻碍精子生产。与此同时，紧身裤会限制阴囊内的血液循环，尤其是阻止静脉血回流，导致睾丸充血，阻碍精子生成。

13.化妆品:一些男性在护肤时可以自由使用女性化妆品。一些专门为女性开发的化妆品含有一定的雌激素，会对男性生殖健康造成损害，并减少精液中的精子数量。

14.频繁使用手机:匈牙利科学家认为手机发出的高频微波会导致精子数量和精子活力急剧下降。虽然对这个结论没有共识，但不可否认的事实是，长时间使用手机的男性的生殖能力低于不使用手机的男性。因此，育龄男性在使用手机时应注意自我保护，身边有普通手机时尽量不要使用手机，尽量用手机打电话长话短说。多吃富含优质蛋白质、磷脂和维生素B的食物，以增强抗辐射能力和保护生殖器官的功能。

15.笔记本电脑:长期经常使用笔记本电脑也会损害男性的生殖健康，因为笔记本电脑在工作中散发的热量会抑制精子的产生。因此，当使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上。

16.驾驶:现代交通工具的发展使汽车成为男性身份的体现。意大利研究人员发现，出租车司机、职业司机和卡车司机的生殖能力下降最为明显。连续驾驶超过2小时就足以损害男性的精子质量。开车时，男人应该在开车1小时后离开车10分钟。

17.噪声:随着现代化的发展，城市噪声对健康的影响越来越突出。噪音是一种环境污染。近年来，一些专家提出了“环境激素”的理论，指出环境中有像激素一样能影响人体内分泌功能的化学物质，噪声就是其中之一。它会引起人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长期的噪音污染会导致男性不育。

18.交通污染:汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳、铅和其他污染物，是男性生殖问题的另一个杀手。人体长期接触这些物质会造成累积性损害，这不仅影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发病率。最严重的是，汽车尾气中所含的二恶英是一种很强的环境内分泌干扰物，能改变男性睾丸的形态，减少精子数量，降低产生精子的能力。