宫缩每5分钟发生一次的频率因人而异，这取决于分娩的数量和宫颈张开的程度。初产妇分娩通常需要10-14小时，初产妇分娩需要6-8小时。

自然分娩过程包括定期子宫收缩、宫口扩张、减少胎儿先露和其他因素。在第一产程开始时，宫缩乏力，间歇期较长，间隔约为5-6分钟，持续时间为20-30秒。子宫每5分钟收缩一次并不能确定是否一定要分娩。只有当宫缩逐渐增强，宫缩间隔逐渐缩短，宫缩持续时间逐渐延长时，才表明分娩过程逐渐进入，分娩准备就绪且自然。此外，宫口扩张和胎头下降也是生产的重要因素，也需要综合考虑。

当孕妇有规律的宫缩时，建议及时去医院分娩。注意观察等待分娩时是否有阴道出血或流水，同时注意胎动。如果没有异常，你可以正常行走，以促进劳动过程的进展。