婚外情和婚外性本质上是一样的。
谈到婚外恋，许多人会想到性关系。但事实上，在现实生活中，许多人考虑到自己的条件、道德约束、家庭稳定等诸多因素，会将这种婚外情感需求局限于精神体验，所以精神婚外恋现象变得普遍。精神上的婚外恋真的比有性行为的婚外恋危害小吗？这种行为能被原谅和接受吗？
人是高级动物，兴趣复杂多变。一生只对一件事感兴趣是非常困难的。一生只爱一个人也很难。对伴侣以外的另一个人有感觉是人们丰富情感和复杂多变兴趣的正常表达。
在现实生活中，许多人会遇到这种情况:虽然他们的婚姻关系很好，但由于工作或生活的原因，他们会与某个异性有密切的接触。如果这两个人都是合格的，他们不可避免地会对彼此感觉良好。言语上的相互安慰和生活上的关怀满足了他们一天中长时间的情感需求。出于各种原因，他们可能在道德约束下发展了情感交流，但他们中的许多人可能从未想过发展身体关系。
其他人则是“罗密欧与朱丽叶效应”在心理学上的体现:他们受到的外界干扰越多，他们的感受就会越深。有些人在自己的生活中并不快乐，所以他们渴望两性之间的幸福关系。然而，由于道德和身份的制约，他们的情感需求受到严重制约，因此对精神安慰的需求变得尤为强烈。
有无性关系，本质是一样的
为了性关系，一个人晚上会很痛苦，失眠。对于未婚的人来说，这叫做爱情，而对于已婚的人来说，这叫做欺骗。无论情感上的不忠还是身体上的不忠都是针对婚姻的，都是一种对非婚姻性关系的向往，所以两者本质上是相同的。婚姻有它自己的规则。形式上的“一对一”特异性是最低要求，更高的层次是“身心合一”。许多人在电影和电视剧中看到了婚外恋的美丽和自由精神，并认为他们可以潇洒地“玩”。事实上，生活与艺术相去甚远，只有全心全意地爱我们的伴侣，我们中的大多数人才能幸福。
情感不忠也危及家庭
许多人不愿意放弃他们的异性朋友或背叛他们的家庭，所以他们总是被一句安慰的话所困扰:“我们只是情感上的不忠，这比身体上的欺骗好吗？”
“现在你需要面对‘不是哪条赛道更好’的问题，但你为什么会陷入脱轨的趋势？婚姻是性关系的既成事实。为什么你在爱情中仍然感到痛苦？”
辅导员通过仔细检查自己的婚姻状况，如果还想挽救婚姻，心理专家会建议他慢慢减少与“知心朋友”见面的机会，保持时间和空间的距离，让感情慢慢淡化。你甚至可以试着扩大彼此的缺点，理性地对待这种关系。
情感不忠的人注定会忽视他们的家庭，所以当他们想退出时，这是修复关系的最佳时机。两个人还不如回忆他们第一次结婚时更多的爱和幸福，以及两个人更多的独立活动，这样婚姻生活才能占据他们的心。如果有必要，你可以向专业人士寻求帮助。