乳汁分泌与进食时间的关系不确切，食物营养到达乳汁的过程复杂，临床上难以估计食物中有效营养到达乳汁的时间。

食物消化和吸收到血液中，由于营养成分和个体代谢率不同，所需时间也不相同。如液体或半液体食品，如粥、米汤等。，可以在半小时或大约一小时内吸收。对于肉类，可能需要3-4小时或更长时间。血液将营养输送到乳房，从而滋养乳房。乳房将这些原料转化成牛奶。因此，牛奶不会被血液改变。只有在食物和水转化成血液后，母乳才能从乳房中转化出来。这个过程很复杂，无法精确量化。同时，不同生物的血液循环速度和代谢速度不同，产奶时间也大不相同。因此，不清楚食物多久会转化成牛奶。

产妇可以吃营养丰富、易于消化的食物，注意少吃多吃，多吃蛋白质和汤料，适当补充维生素和铁。