可通过日晒缓解的黄疸通常指新生儿的生理性黄疸。曝光时间通常在上午10点左右。暴露时间可以根据家庭环境尽可能长。阳光照射的效果与时间成正比。

足月新生儿黄疸通常发生在出生后2-3天，4-6天达到高峰，1-2周左右消退，早产儿持续时间长，一般无其他临床症状，无需去医院治疗，每天晒太阳即可缓解。建议家长选择阳光不强烈的时间，如上午8-10点和下午16点以后，如果环境温度合适，暴晒时间可以尽可能长，这样效果更好。

父母应该给孩子脱衣服，用尿布盖住他们的生殖器，用黑布盖住他们的眼睛，并把他们放在有足够光线的地方晒太阳。然而，在辐射期间，父母应注意适当的环境温度，并观察新生儿的一般情况。如果宝宝不舒服，需要暂停。