U盘被占用无法弹出，又怕直接拔出会对其造成损坏，可以尝试重启资源管理器或停止操作相关进程来解决。

1.按组合键“Ctrl+Shift+Esc”打开任务管理器

2.在任务管理器的“进程”中找到“资源管理器”，右键重启

3.之后在“详细信息”中找到“rundll32.exe”将其结束，有多个进程则全部结束

4.这时再尝试弹出U盘

5.实际上默认情况下如果没有对U盘进行任何操作，它是可以直接拔出的，如果启用了缓存功能，还是需要首先“安全删除硬件”再进行拔出操作