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对于工作强度高的现代女性来说，痛经实际上和牙痛一样，如果不疼的话，牙痛绝对是致命的。痛经有时与精神因素密切相关，也可能是自身疾病的原因。值得一提的是，如果你经常患有痛经，看妇科医生找出问题的关键可能比在月经期间倒红糖水更可靠。
什么是痛经？
痛经给女性带来巨大痛苦(图片来源:Pixabay.com)
痛经，也称为月经来潮，是女性月经来潮时常见的疼痛，通常发生在经期开始时。月经痛最常见的形式是腹部痉挛和剧烈的间歇性疼痛，但也可能是持续很长时间的轻度疼痛，通常发生在骨盆或小腹。痛经通常伴有其他症状，如头痛、背痛、腹泻和恶心。症状持续不超过三天，疼痛程度因人而异。
临床上，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指在无明确病理疾病的情况下，由前列腺素刺激子宫内膜的收缩反应引起的疼痛。然而，继发性痛经主要由某些特定疾病引起，如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌病或子宫肌瘤。
作者在这里对前列腺素做了一个简单的解释。虽然前列腺一词最早是在精液中发现的，但它实际上是一种广泛存在于人体内的活性物质，具有多种功能。说前列腺素会引起痛经并不是很严格，因为某些特定的前列腺素可以减轻月经疼痛。我们稍后也会讨论细节。
为什么会有原发性痛经？
(照片来源:Pixabay.com)
对于现代高强度工作压力下的白领女性来说，绝大多数痛经是原发性的。然而，随着癌症发病年龄越来越小，对经常患有痛经的妇女的第一个建议是找妇科医生进行详细检查，以消除器质性疾病。
如果排除器质性疾病的可能性，原发性痛经的原因与前列腺素密切相关。目前大多数研究认为，月经初潮时脱落的子宫内膜会释放出前列腺素，前列腺素的分泌会引起子宫收缩，这种收缩不仅不规则，而且频繁发生，每10分钟可达5次以上。子宫收缩导致宫内压力增加。当子宫内的压力超过普通动脉的压力时，血液将难以进入子宫，导致子宫缺血和代谢废物的积累，这将进一步刺激疼痛神经元并导致疼痛。
红糖水治疗痛经？
红糖(照片来源:Pixabay.com)
在痛经期间，一些妇女会选择服用止痛剂来迅速缓解疼痛，但这是一种暂时的解决办法，而不是永久的治疗方法，当药效过去后，疼痛仍然存在。中医有句话说“药比食好”。我相信许多女孩在经期会喝热的红糖水。那么，为什么有些人可以缓解疼痛，而有些人却没有效果呢？
首先，让我们定义一个概念:什么是红糖？目前，我国还没有专门的消费法规来指出什么是红糖。市场上销售的月经期用红糖是指原糖，即甘蔗汁经过低温蒸发结晶后的产品，保留了甘蔗中的大部分糖分和微量元素。一些肆无忌惮的商人也用红糖来伪装红糖，红糖的味道和营养成分都要低得多。
中医认为红糖性温，具有良好的温补作用，不仅能补血，还能活血散寒。但事实真的是这样吗？现代医学已经发现摄入铁可以丰富血液，但是根据中国的食物成分表，红糖确实含有大量的铁(2.2毫克/100克)。因此，在月经期间喝红糖水来补充失去的铁似乎是一个完美的手术。
然而，正常的亚洲女性每天需要大约16毫克的铁，而在月经期间她们需要更多，也就是说，她们每天需要大约半公斤红糖开水来饮用，以达到补血的效果。对于爱美的女性来说，吃太多糖最直观的感觉可能是变胖和皮肤变坏，这是绝对不可取的结果。因此，只喝红糖水来补充铁是不现实的。
此外，我们可以认为饮用红糖水来补血主要是指营养性贫血。除了铁之外，营养性贫血的原因还包括缺乏叶酸和B12。然而，红糖中叶酸和B12的含量不高，因此饮用红糖水很难达到补血的效果。
另一个论点是，在月经期间喝红糖水可以补充失去的体力。然而，研究表明，女性的基本代谢随着女性激素的变化而变化，进入黄体期时代谢率最高，而进入月经时代谢率将下降。简而言之，如果你想补充能量，你应该选择月经前的黄体期，因为月经消耗的能量比平时少。
前面提到的粗糖中的红糖(不是红糖)含有许多微量元素，包括镁和钾。小规模的科学实验已经证明，月经综合症与这两种元素的缺乏有关，补充钾和镁可以缓解经前综合症。所以有些女孩喝红糖水有效果，也许与体内镁和钾的缺乏有关？当然，这只是目前的猜测。
一般来说，红糖水不能治愈痛经，但可能会因摄入过多的糖而加重疼痛。红糖水中所含的钾可以缓解疼痛，但它是否有效取决于它是否属于低钾人群以及红糖水中钾的含量有多高。
热敷止痛药物为王
(照片来源:Pixabay.com)
红糖水就是红糖和热水。既然红糖没什么作用，那么热水呢？毕竟，“多喝热水”对于轻微的疾病和灾难也是日常生活中的一个高频词。热水是否有镇痛作用尚未通过实验验证，但热敷和布洛芬已有对比实验。
如前所述，前列腺素是引起痛经的关键因素，因此选择能阻断或减少前列腺素的药物具有明显的镇痛作用。布洛芬通过抑制环氧化酶和减少前列腺素合成具有镇痛和抗炎作用。布洛芬实验结果表明，热敷和布洛芬实验组的镇痛效果优于热敷袋或布洛芬对照组，两个对照组的镇痛效果优于未热敷袋或布洛芬的舒适组。本实验证明热敷加布洛芬能有效减轻疼痛，单独热敷也能减轻疼痛。
因此，热水也可以通过局部升高体温和加速血液循环来缓解疼痛。然而，如果你想快速而缓慢地缓解疼痛，也许小腹热敷和止痛药的结合是最有效的方法。
月见草油真的是经前综合症的最佳解毒剂吗？
在这一点上，让我们简单谈谈热月见草油是否能缓解经前综合症。我相信每个人都熟悉术语“经前综合症”。月经综合症通常发生在月经前7至14天。简而言之，排卵的到来伴随着雌激素的减少和孕酮(孕激素)的增加。女性容易出现情绪不稳定、焦虑、易怒或抑郁，而她们的身体容易出现乳房疼痛、头痛、四肢浮肿或肠胃不适，她们的注意力不容易集中。此外，患有经前综合症的女孩往往容易出现月经疼痛。
月见草花(照片来自:Pixabay.com)
只要你知道如何代表澳大利亚购买，安利一定会卖给女孩子一些品牌的晚樱草油。月见草种子含有约70%的亚油酸和7-10%的γ-亚麻酸。
谷氨酸是人体必需脂肪酸，对维持身体健康非常重要。当身体摄入必需脂肪酸时，身体会合成各种前列腺素。谷氨酸能促进机体合成前列腺素前列腺素E1。值得一提的是前列腺素E1可以抑制炎症，缓解前列腺素E2，从而引起痛经。这有意思吗？
然而，大多数正常饮食的人不需要补充必需脂肪酸。从目前的理论和各种实验来看，月见草油的效果还没有得到确凿的证据的证实，所以最好看看商业副本。
速效避孕药也能治疗痛经吗？或者应该称为低剂量女性激素补充剂
(照片来源:Pixabay.com)
在文章的最后，我们将讨论一种短效避孕药，它是除止痛药之外治疗痛经的第二选择。首先，我们应该明确一点:短效避孕药和紧急避孕药是完全不同的东西。虽然它们都被称为避孕药，其主要成分是雌激素和孕激素，但短效避孕药含有非常低水平的女性激素，其副作用远低于紧急避孕药。
如前所述，痛经主要由前列腺素(前列腺素E2)引起。速效避孕药与雌激素和孕激素混合，它们的联合作用是通过抑制排卵和相关激素的分泌来减少前列腺素的产生，从而导致子宫内膜萎缩性蜕膜化。这样，出血量可以得到控制，疼痛可以减轻，月经周期可以调整。短效避孕药可以缓解月经疼痛，但也可能有一些明显的副作用，包括头痛、恶心、胀气、情绪波动等。这些副作用通常会随着使用时间的延长而改善。
在服用短效避孕药期间，月经实际上被称为撤退性出血。此外，并不是所有的痛经都可以通过短效避孕药来缓解，或者医生需要判断痛经的类型并找出痛经的原因来对症下药。并且服用短期避孕药必须接受医生的建议，请不要去药店购买！
最后，作者，作为一个资深的“病人”，想在这里再多说两个字:月经痛是一种非常主观的感觉，别人很难理解它有多痛，但它真的在折磨我。
参考:
1)成年女性原发性痛经的治疗。最新。马萨诸塞州沃尔瑟姆:最新公司(2017年11月21日访问)。)
2)哈里斯新闻。ω-6/ω-3比值与心血管疾病风险:使用和滥用。Curr Atheroscler Rep. 20068:45459。
3)J生殖医学。与对乙酰氨基酚治疗原发性痛经相比，持续、低水平的局部热敷疗法。2004年9月
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