夏天来了，假期中的学生和工作团队迫不及待地开始了假期模式。当在夏天旅行时，第一选择是享受夏天和凉爽。去森林感受“天然氧吧”和“天然空调”是个不错的选择。这些地方也容易过敏，而且通常禁止。毕竟，旅行期间的过敏不仅会让你感觉不舒服，还会毁了你的假期。

那么我们如何预防过敏呢？过敏的人应该如何与免疫系统相处？

皮肤过敏症状(图片来源Veer画廊)

哪些身体部位容易过敏？

除去皮肤，身体的其他部位，如粘膜，也会有过敏反应。花粉症的症状，如眼睛红肿、发痒、鼻塞和流鼻涕，是发生在眼睛和鼻子粘膜的过敏反应。

至于过敏性哮喘，如果你能用嘴呼吸，如果你的鼻子被堵住了，那么你的气管就被堵住了。如果你不及时治疗，你会导致窒息并危及你的生命。

还有比过敏性哮喘更严重的全身过敏反应——过敏性休克。一旦出现这种反应，医生需要每一分钟的救援来将危机转化为和平。

你害怕这种疾病吗？这种疾病可能只会让你打喷嚏几次或一分钟内死亡。听说恐惧会加深记忆，于是理解了过敏反应的原理。

健康皮肤和过敏皮肤(图片来源Veer画廊)

过敏:免疫系统“爆发”

过敏是一种异常的免疫反应。直截了当地说，免疫系统没有发挥其正常功能而“爆发”。

我们在生活中会接触到各种各样的外来物质，从摄入的食物和药物到空气中的灰尘、化妆品、洗涤剂和直接接触的昆虫。当这些外来物质进入人体并与免疫细胞接触时，它们将被免疫细胞检测。

正常情况下，像食物这样无害的物质会被免疫细胞忽略。当吸入肺部的细菌、病毒和灰尘等有害物质进入人体时，免疫细胞会试图通过吞噬和其他方法破坏它们，这是正常的免疫反应。

然而，在异常情况下，免疫系统错误地判断一些对人体无害的物质是有害的，从而产生一系列攻击反应，从而引起人体不适。这被称为“过敏”，过敏就是其中之一。

过敏原:过敏反应的主要原因

引起过敏反应的外来物质称为过敏原。

人体免疫系统中与过敏反应有关的成分包括:B细胞、浆细胞、抗体IgE、肥大细胞和组胺。当过敏原进入人体并遇到能识别它的B细胞时，B细胞将被刺激生长成能分泌抗体IgE的浆细胞。

这种抗体可以特异性地识别刺激B细胞的过敏原，就像一张有囚犯照片的搜查令。当浆细胞分泌的IgE与肥大细胞结合时，肥大细胞就像收到逮捕令的警察一样，能够识别过敏原囚犯。当这些肥大细胞再次识别出过敏原时，肥大细胞会释放出一种储存在其中的小分子物质——组胺，这种物质会在周围组织中产生波动，导致发热、组织发红和肿胀等症状。

判断过敏原和防止微发电

由于基因和生长环境的差异，每个人的免疫系统不同，因此每个人的过敏原也不同。

有些人有相对“理性”的免疫系统或相对固定的生活环境，一生中不会遇到几种过敏原。有些人的免疫系统是疯狂的，很容易对各种东西过敏，我们称这种体质为过敏体质。

要判断一个人的过敏原，可以去医院进行常见过敏原筛查。医生会在皮肤上划分许多小区域，并用不同的过敏原刺激它们。过敏反应的皮肤区域会暴露出过敏原。有些体质过敏的人甚至能检测出100多种过敏原。

过敏原筛查(图像源维尔画廊)

环境中常见的过敏原包括花粉、尘螨等。因此，在花粉飞扬和打扫房间的季节，戴口罩是最方便有效的方法。

如果你想避免像化妆品和药物这样的过敏原，最好的方法是进行皮肤测试。在我们使用新的化妆品、染发剂和其他药剂之前，我们应该先在手臂或耳朵后面的皮肤上涂抹一点作为尝试。如果一段时间后没有红肿和瘙痒，这意味着该物质不是过敏原，可以安全使用。

食物中还有许多过敏物质。八种最常见的食物过敏原是鸡蛋、鱼、大豆、虾(海鲜)、花生、小麦、坚果和牛奶。其中，对鸡蛋过敏的人甚至不能接种一些由鸡胚制成的疫苗。

最常见的食物过敏原(图片来源Veer画廊)

食物引起的过敏症状从轻微到严重，从腹泻和皮疹到过敏性休克。因此，在选择食物之前，有必要检查食物的成分及其生产线是否用于含有过敏原的食物。

对动物和植物过敏并不少见。有些人对猫毛过敏，注定一生都不会踢猫。尽管作者很幸运地摆脱了这只猫，但他对埃及伊蚊(即脚上有白斑的黑蚊子)过敏。只要落在皮肤上超过两秒钟，立足点立即变得非常痒，并产生非常大的风疹肿块，因此作者将惩罚那些恨埃及伊蚊深。对于此类过敏原，最好尽可能避免接触。

当然，除了这些来自其他物种的物质，来自其他人类个体的物质也可能成为过敏原。甚至有些妇女对自己的婴儿过敏，导致母亲无法直接爱抚和哺育婴儿，这让人很难过。

预防过敏，远离过敏原。

防止过敏的最好方法是远离过敏原。

为了远离过敏原，我们首先需要知道我们对哪种过敏——也就是说，在过敏反应发生后，仔细回忆我们最近接触到了哪些新的外来物质，比如文章开头提到的新化妆品。

如果过敏发生在新的环境中，并且过敏原无法确定，您可以去医院进行过敏原筛查。新环境中特有的动物和植物会成为过敏原。

如果过敏原在环境中无处不在，很难避免，可以服用药物来抑制过敏反应。

抗过敏药物(图像源维尔画廊)

如果你不幸过敏，最好立即远离过敏原。抗组胺药可以用来缓解症状。然而，使用抗组胺药只能缓解过敏症状，但不能从根本上改变免疫系统对过敏原的敏感性。

当过敏原是一种不可替代的食物时，脱敏疗法也是一种选择——首先摄入非常少量的过敏原，等待身体逐渐适应，然后慢慢增加过敏原的摄入，直到身体不再对正常量的过敏原产生过敏反应。

然而，脱敏反应并不适合每个人或每个过敏原。因此，对食物过敏的人来说，最好的方法是在治疗前咨询医生，让医生给出合理的计划和建议。

特殊情况，特殊待遇

在某些特殊情况下，人体也会对通常不会引起过敏反应的物质过敏。例如，2016年11月澳大利亚罕见的“雷暴哮喘”就是一个典型的例子。这一事件导致近1万人患病，许多人死亡。

11月澳大利亚初夏，黑麦草和其他植物开始传播花粉。然而，雷暴造成的恶劣天气会将大量无法进入肺部的花粉吸入空气，并将其分解成颗粒，这些颗粒会进入肺部深处，导致严重的哮喘。在这种特殊情况下，人们只能注意天气预报和世卫组织的预报，并随身携带药物，以避免疾病造成的严重后果。

学了这么多关于过敏的知识，是不是更进一步了？每个人的身体对他自己都是不可替代的。我希望每个人都能和他的免疫系统和平共处。

原标题“过敏幸存者指南”