为什么人们会做噩梦？
许慎在《说文解字》中说:“颜，梦惊也”。在《广韵》中，这个解释并不那么优雅，简单而直接地解释为“噩梦”。
在我们谈论噩梦之前，我们必须先谈谈梦是如何形成的。据说当人们睡觉时，脑神经细胞会处于抑制状态。当脑神经细胞处于完全抑制的状态时，恭喜你，你将会有一个无梦和稳定的睡眠。当脑神经细胞没有被完全抑制时，大脑皮层会有一些神经细胞处于不受控制的兴奋状态，然后你会做梦。
既然你知道了梦的原因，那么噩梦的原因是什么呢？当你在梦中受到一定程度的惊吓时，你会不可避免地想:我真的是鬼吗？还是会有不好的事情发生在我身上？这些想法让你充满焦虑，甚至让你听一些并列的理由，比如晚上睡觉前把柳枝放在枕头下，或者放一把桃子梳子之类的。不，真的不要做这些事情，当你明白你做噩梦的原因时，你会为你的行为感到可笑。
事实上，噩梦的原因不超过两个:外因和内因。
外部原因是什么？很简单，就是当你睡觉的时候，你的嘴和鼻孔被被子盖住，或者你的手压在你的胸口。你知道，当人们睡觉时，他们的心脏和肺都很虚弱。当他们的嘴和鼻孔被被子堵住或胸部被挤压时，他们的心脏活动就会受阻，呼吸变得困难。这种来自外界的刺激很快就会扩散到大脑皮层，引起一系列不正确的大脑反应，从而，噩梦就会出现。这就是为什么患有慢性扁桃体炎、慢性鼻炎和慢性支气管炎的人更容易做噩梦。他们的呼吸一点也不顺畅。
那么，内部原因是什么？一个是你早年遭受过某种心理创伤，到目前为止很难治愈，另一个是你最近受到了某种精神刺激。当你清醒时，你的理智会削弱这些伤口和刺激，而当你进入睡眠时，你的理智会削弱，你的潜意识会增强。此时，那些心理创伤和刺激将在噩梦的帮助下在你的梦里被“表达”。
《生活时报》和Sina.com健康频道进行了一项调查。在4589名网民中，32.5%的人每周至少做一次噩梦，37.7%的人每月做一次以上的噩梦，29.2%的人每半年做一次以上的噩梦，只有0.6%的人从未做过噩梦。根据这项调查，大多数人都会做噩梦。现在，你会担心再次做噩梦吗？