——“怎么了，你为什么这么难过？”
——“哦，别客气。最近我很生气，嘴里叼着一个包。这真的很难！”
在生活中，我们经常听到这样的对话，甚至有可能你现在正遭受着过度的内热。口腔、舌头、脸颊或牙龈上有一些圆形或椭圆形的黄白色溃疡斑，吃东西、喝水甚至说话时会感到疼痛。这种症状是口腔溃疡。
事实上，口腔溃疡是一种以周期性复发为特征的口腔粘膜局部溃疡损伤，可自行愈合并发生在口腔粘膜的任何部位。流行病学调查显示，大约五分之一的人患有口腔溃疡，任何年龄的任何种族，无论男女，都可能发生。虽然我们经常把口腔溃疡归类为上火，但它要么是由于吃得太多、太甜、太辣、油炸、饮酒等引起的。，损伤脾胃，内热，或思维过度，抑郁，愤怒，悲伤和火，导致内脏功能障碍。然而，其确切的病因和发病机制仍不清楚。可能是局部创伤、精神压力、食物、药物、激素浓度变化和维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫和微生物也可能发挥其他作用。此外，研究人员还发现橘子、西红柿、坚果、茄子、茶、可乐等。可能成为过敏原，导致口腔溃疡的发生。
早在1969年，一些学者就发现了“小东西”(细胞微生物等。)在口腔溃疡的不同阶段是不同的。在前驱期，有大量的T淋巴细胞浸润到病变中，其中溃疡前期的辅助性T细胞占大多数，溃疡期的毒性T细胞占大多数，愈合期的辅助性T细胞占大多数。可见，T淋巴细胞在口腔溃疡的发病中起着重要的作用。除了细胞变化，口腔中的细菌也在经历波动。我们称定居在口腔中的细菌为正常菌群，是微生物和宿主口腔在共同进化过程中经过长期自然选择形成的。在正常情况下，每个菌群都处于平衡状态。菌群之间的平衡是维持宿主口腔健康所必需的。那么，细菌菌群的变化会导致溃疡吗？口腔菌群主要由革兰氏阳性球菌、革兰氏阴性球菌和革兰氏阳性杆菌组成。其中，革兰氏阳性球菌主要是链球菌，革兰氏阴性球菌主要是韦格纳氏球菌和奈瑟氏球菌。一些研究表明，溃疡患者口腔中的链球菌和韦格纳菌有所减少，而愈合组口腔唾液中的链球菌和韦格纳菌有明显增加。显然，也许一些微不足道的细菌也会影响你的食欲。
虽然口腔溃疡的确切机制仍有待探索，但如何预防仍是众所周知的:保持良好的口腔卫生，避免牙齿过度劳累，平衡饮食和注意休息。此外，口香糖的机械作用和味觉刺激可以增加唾液分泌，从而保持口腔清洁和健康，所以饭后嚼口香糖可能是一个不错的选择。
然而，如果你患有口腔溃疡，不要太焦虑。你会在7~14天内康复。这段时间节食减肥！