我希望2018年能减掉几磅。如果你已经有了这个计划，你可以告诉你的亲戚和朋友你的减肥计划，因为那样你会更加坚持你的目标。但是根据一项新的研究，无声减肥是最好的。原因如下。

根据发表在《肥胖》杂志上的研究，超过75%的受访者表示，当他们试图减肥时，很少有家人和朋友支持他们。事实上，研究人员发现，没有朋友支持的人最有可能成功减肥。

等等，为什么会这样？如果你渴望改变自己(比如减肥)，有朋友支持你不是更好吗？然而，事实并非如此。原因和友谊本身一样复杂多样。嫉妒、不安全感和竞争力通常是不支持你的人减肥的三个原因。

如果你最好的朋友同性恋朋友请你吃汉堡炸鸡，但你只点沙拉和水，他们可能会觉得很受伤，甚至认为你很棒。如果你在票圈上公布健身或减肥的成功，对饮食习惯不满意的朋友可能会开始质疑你的生活方式。至少，对于那些不计算卡路里和碳水化合物的人来说，你们之间基本上没有共同语言。

吃饭是一种社会传统。

仔细考虑一下。你什么时候约好不吃晚饭就去玩的？出去吃午饭，下班后喝一杯，或者在家吃点小吃。当你们中的一个开始减肥时，这些活动就消失了。一旦没有食物作为纽带，食物和商品之间的友谊似乎就不复存在了。根据全裸食品公司的一项调查，26%的人讨厌朋友减肥，而25%的人说他们的朋友在减肥时会变得暴躁，人们会变得痛苦。正因为如此，40%的人说，为了打断朋友的饮食计划，他们特意诱惑他们，邀请他们出去吃吃喝喝，或者干脆让朋友放弃减肥。

但这并不意味着你应该放弃。在《肥胖》杂志上发表的一篇评论中，研究人员发现，社会关系密切的人实际上比那些不太善于社交的人更容易减肥。根据这项研究，那些亲自联系减肥互助小组或与同样在减肥的朋友有更密切联系的人将有更高的减肥机会。

因此，如果你想减肥，获得支持仍然很重要，但是不要指望邀请你吃饭的朋友的支持。