在夏天，没有什么比在户外玩耍和享受温暖的天气更令人兴奋的了。然而，如果你长时间呆在户外没有保护，它将导致一个常见的问题:晒伤。虽然大多数人会很快使用一瓶芦荟凝胶来缓解晒伤后的红斑，但实际上有一种更有效的治疗方法可以加速晒伤的修复。
晒伤是由皮肤过敏和过度暴露在阳光下导致的脱皮引起的。它看起来像红斑，可能发痒，甚至可能引起结痂。此外，纽约穆德吉尔医院皮肤科主任阿达什·维贾伊·穆德吉尔博士说:“在晒伤时，你的DNA会被紫外线破坏，这将导致皮肤细胞死亡。这反过来会导致促炎蛋白的释放，这会给你带来发红、发炎、肿胀和疼痛。”
现在，为了治疗它，穆吉尔医生建议使用冷牛奶——是的，冰箱里的那种。他解释说，牛奶含有已知的抗氧化剂——维生素a和维生素d。它们可以帮助加速受损皮肤的愈合过程。此外，牛奶中含有的乳酸有助于去除死皮细胞。
此外，牛奶中的蛋白质可以有效缓解晒伤引起的疼痛和不适。牛奶还可以滋润皮肤，保持皮肤柔软，消除发红。同时，牛奶中的脂肪会锁住水分，确保皮肤的良好水合作用。
除了牛奶，穆吉还推荐酸奶，它有同样的舒缓效果。当然，你也可以用富含抗氧化剂的红茶和燕麦浴来减轻晒伤引起的疼痛。
一种用牛奶缓解晒伤的方法
普通牛奶——只要是冷的，任何类型的牛奶都可以使用。你只需要把它涂在晒斑上，静静地等几个小时，然后用冷水冲洗。每天至少重复这个步骤四次。
牛奶冷敷-将毛巾浸泡在冷牛奶中，然后尽可能长时间地轻轻放在晒伤的地方。毛巾未冷冻时，将其浸泡在冷牛奶中。重复这个动作，直到皮肤的红肿和瘙痒消退。然后你可以用冷水清洗它，这样你可以在几天后看到效果。
椰奶-将新鲜椰奶与少量水混合，冷藏。椰子汁冷却后，敷在晒斑上，30分钟后用冷水冲洗。一天重复四次。
蜂蜜牛奶-将等量的牛奶和蜂蜜混合，涂抹在晒伤的地方。静置20分钟，用冷水洗掉。一天两次。
除了这些家庭疗法，还有其他自然的方法来帮助减轻晒伤。然而，最重要的是要注意，如果晒伤的程度已经起泡，这两种方法都不适用。如果水泡破了，你只需要用普通的肥皂和水清洗它。此外，你也可以使用抗菌剂和一些绷带来避免伤口感染。
蝌蚪工作人员编译自自然新闻，译者李同信，转载必须授权