睡个好觉会让你变得更好。睡眠不足的人不太可能捐钱给慈善机构，支持一件好事，履行他们的公民义务，甚至在选举中投票。

一项对1100多人的研究发现，疲劳可能会降低一个人的社会责任感。研究人员认为睡眠不足可能有助于解释现代社会中参与志愿服务和公民参与度下降的原因。

当人们在清晨醒来时，由于缺乏睡眠，他们向红十字会捐款的可能性将减少约5%，而签署增加废物回收的请愿书的可能性将减少6%。

专家认为疲劳会使人们更倾向于照顾自己，因为表现出道德行为需要更多的认知努力。尽管睡眠不足的人有更多的空闲时间，但他们不太可能以有益的方式利用这些时间，因为他们在床上的时间更少。

领导美国杨百翰大学研究的约翰·霍尔拜因教授说:“我们发现睡眠少的人不太可能参与、帮助慈善事业和签署请愿书。这表明，除了影响一个人的工作或情绪，睡眠不足还有更广泛的后果。这可能会导致他们在过去优先考虑做更多对社会有益的事情。”

尽管科学家发现瞌睡会降低人们的社交技能和生产力，但研究人员也想知道瞌睡如何影响那些“共同维持社会结构”的行为因此，他们让1117个人在下午或清晨(也就是他们可能更累的时候)填写问卷。

那些在凌晨3点到5点之间被问及的人比那些在下午被问及的人疲劳两倍，并且平均睡眠时间减少了40分钟。但是即使是这种轻微的睡眠不足也降低了他们向红十字会捐钱的几率5.5%，降低了他们在下次选举中投票的几率4%。

与此同时，这些人签署请愿书，要求他们的社区加强回收努力的可能性比下午被询问的人低6%。尽管睡眠不足的人认为他们有责任像那些睡得好的人一样投票，但他们不太可能这样做。

发表在《自然·人类行为》杂志上的这项研究指出:“简而言之，许多人可能太累了，无法把他们的时间、金钱和精力贡献给社会事业。”