根据国外媒体报道，一项新的研究表明，如果你觉得自己比实际年龄年轻，你的大脑可能老化得更慢。感觉比实际年龄年轻的人大脑中有更多的灰质，这与听觉、情感、决策和自我控制有关。这些人也有更好的记忆力，认为他们更健康，更不容易抑郁。

这项研究的作者，首尔国立大学的让永吉博士指出:“我们发现，具有年轻思维的人的大脑具有年轻大脑的结构特征。”研究人员说，如果你觉得自己比实际年龄大，可能会导致大脑灰质丢失，使人们更难完成日常任务。

研究方法

研究人员分析了68名年龄在59岁到84岁之间的健康人的核磁共振结果。然后问受试者:“你认为自己比实际年龄年轻、年长还是相似？”然后，受试者通过记忆测试评估他们的认知能力，并总结他们的个性，是否有抑郁症状，以及他们对整体健康的感觉。

自我认知可以激励人们改变生活方式。

有一种理论认为，心理年龄较大的人大脑老化较快的原因是他们缺乏调整生活习惯的动力，这导致认知能力下降。郑博士指出:“如果有人觉得自己比实际年龄大，这可能表明他们需要反思自己的生活方式、习惯和日常活动，这些都与大脑的老化速度有关，然后采取措施改善大脑健康。”研究结果已经发表在《老化神经科学前沿》杂志上。

人脑在25岁时开始“老化”。

英国兰卡斯特大学去年二月进行的一项研究表明，人类大脑在25岁时开始老化。当一个人大约25岁时，大脑和脊髓中的脑脊液流量会发生变化。脑脊液流量与呼吸和心率有关。先前的研究发现，脑脊液的变化通常与多发性硬化症和高血压等疾病有关。尚不清楚这些变化是否与老年人常见的脑部疾病如痴呆症有关。先前的研究指出，当人们到了40岁，大脑体积和重量将会以每十年5%的速度下降。