据外国媒体报道，韩国崇信女子大学的研究人员在美国杂志《睡眠》上发表的一项研究表明，睡前打手机会影响心理健康。玩手机来推迟睡眠的人更容易患抑郁症、焦虑症和失眠症。

晚上睡觉前打手机会让人兴奋，影响睡眠质量。而且，手机有一定的辐射，晚上长时间玩手机会导致易怒、焦虑等情绪，从而可能导致失眠。

研究人员指出，睡前看朋友或在线看视频等活动会导致抑郁或焦虑。因此，他们进行了研究来理解睡眠延迟的影响。

这项研究调查了160名年龄在20岁至30岁之间的人，他们睡觉前打手机的时间是普通人的五倍，每天打手机的时间也增加了一个小时。

结果显示，研究人员发现睡前长时间玩手机会对健康和心理产生影响，增加20%的抑郁和14%的焦虑。推迟睡眠会增加41%的失眠风险，而睡前打手机会增加82%的失眠风险。

注意，夜猫子！睡前打手机会增加患抑郁症的风险:失眠率高达82%