当我们喝酒后宿醉醒来时，我们的身体发生了什么？为什么大脑有时会挂断，记不起前一天晚上发生了什么，或者醒来时会有可怕的焦虑？

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喝完鸡尾酒会后发生了什么？

无论你喝哪种酒，无论你是否喝混合酒，在相同的酒精含量下，醉酒效果基本相同。饮酒后，酒精进入胃，进入小肠，并迅速被小肠中的血液吸收。如果你吃了东西，它会减缓酒精的吸收，而且你不会这么快就喝醉。这也是为什么最好在饮酒前和饮酒期间吃一些零食。代谢10克酒精大约需要一个小时。一些计算器可以帮助你估计血液中的酒精含量，但是每个人分解酒精的速度不同，所以这些计算器只能作为辅助工具。

为什么你在喝一片碎片时会失去记忆？

与喝醉不同，碎片是短暂的晕厥。你仍然有意识并且能够说话，但是当你醒来的时候你记不起来了。你喝得越多，速度越快，就越有可能被切断。一旦血液中的酒精含量达到一定水平，大脑将停止形成新的记忆。如果你认为你的大脑是一个文件柜，文件会被直接扔进垃圾箱，所以当你喝醉醒来，试图找到那些记忆文件时，你会发现暂时没有数据。

如何清醒？

如果你喝得太多，你不能很快清醒过来。唯一能让你清醒的是时间，等待酒精从你体内排出。咖啡中的咖啡因可能会让你更清醒，但它无助于分解酒精。同样的原则也适用于冷水澡、锻炼、出汗、喝水和呼吸新鲜空气。这些事情可能会让你感觉更清醒，但它们不会影响血液中的酒精浓度。

宿醉的原因是什么？

研究人员尚未确定宿醉的单一原因，但有几个可能的原因。酒精是一种利尿剂，所以它会让你频繁排尿，导致脱水。如果你在一个又热又出汗的地方，或者你跳得太用力，脱水也会发生。脱水会让你感到头晕、困倦和困倦。酒精会刺激胃壁，导致呕吐、腹泻和电解质失衡。电解质(正常身体运作所需的矿物质)的不平衡会让你感到疲倦和恶心，并导致肌肉无力和痉挛。

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过量饮酒会导致血管扩张和头痛。电解质失衡和脱水也会导致第二天早上头重脚轻。酒精也会干扰葡萄糖的产生，导致低血糖。没有足够的葡萄糖，你会感到迟钝和虚弱。酒精也会扰乱睡眠。起初它会让你感到困倦。酒精也会中断生理周期、睡眠节律和快速眼动睡眠，所以你可能会在半夜醒来。

蝌蚪工作人员从iflscience编译，翻译狗Gege，转载必须授权。