在休息和局部物理治疗后，背部气体可以在几分钟到几小时内逐渐释放。

背部疼痛是由热身运动不足、突然剧烈运动、高强度运动、过度伸展或过度屈曲引起的，导致局部放射或针状疼痛。这些患者的康复时间存在个体差异，这与紧张的严重程度和患者的体质等因素有关。一般来说，背痛不需要药物或手术治疗。经过充分休息、局部按摩、热敷和理疗，疼痛症状可以在几分钟到几小时内逐渐缓解。如果疼痛长时间不能有效缓解，建议患者去内科或外科诊所进行局部超声、x光等检查，内脏损伤除外。

此外，恢复期间应避免剧烈运动，应保证充足的休息和清淡的饮食，应保持温暖，应避免寒冷。