在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
团建心得体会篇1
项目组组织我们参加团建聚餐，通过此次聚会谈谈我的体会：
第一，领导为大家建立我们项目组的目标，建立一个共同的愿景，在建立的过程大家都积极的参与发言，坦诚的说出自己的想法进行交流，这也让我明白了在团队中建立共同的愿景，这是提高团队凝聚力的最有力的举措。
第二，强化学习培训，提高效率。人员素质的提高是完成目标的前提和保障，特别是管理人员，所以领导要求所有管理层应当参加公司举办的培训，从内提升自己后才能更有效的带领团队，将团队发挥更大的作用。
第三，要加强沟通，增进互信，倡导平等。每位员工之间或团队之间都应当架起沟通的桥梁，确立互信、共同学习、共同发展、共同成长，这样才能共同创造辉煌的事业。每位管理层都应当鼓励下属员工开放沟通，平等化沟通，发现问题、遇到问题都可以大胆的提出自己的建议和想法。因此作为管理层也要主动关注团队员工的情况，即时了解他们的需求，为员工着想也同样能带来更好的工作效率。
在聚餐的过程中大家有说有笑，其乐融融的。大家各抒己见，提出自己团队遇到的问题，大家一起出谋划策提出解决方案以提高日后的工作效率，也有些领导也会分享一些自己以前如何与下属沟通，让员工们团结一心也会聊一些有趣的事情，这样的氛围会让我这一位新到没多久的员工感觉的愉快，日后的工作中大家一起成长，一起完成共同的目标。
团建心得体会篇2
6月x日早晨八点，在领导的安排下，我和公司四十多名同事准时从公司出发，开始了为期两天的拓展培训活动。开始的时候我以为和以前一样是出去游玩两天，活动开始后，我发现此次是以团队建设为目的，并不像以前那么简单。
回想团队建设中的点点滴滴，活动中给我印象较深刻的两个项目是“信任背摔”和“盲人方阵”。首先说下“信任背摔”，毫无疑问，就是站在距离地面一米多的平台上，背朝下面由同事建起的“人床”直立倒下。在下面搭建人墙的同事都很认真，可是当我站在平台上时，还是有点紧张，平台随着我上去不停抖动，深呼吸后，随着同事“3、2、1”的喊出，我倒了下去。
“信任背摔”这个项目整体来说还算顺利，通过这个游戏，我深刻的感受到信任与被信任的重要性，只有足够的信任自己的团队，倒下来的时候身体才会笔直，笔直倒下不但可以减轻下面同事的负担，对自己也更安全些。由这个游戏延伸到工作生活中，我们也应该做到足够的信任对方，不管是同事还是朋友，同时也要尽力做到让团队信赖自己，才能够出色的完成某些任务。
“盲人方阵”—首先教练为我们介绍了“盲人方阵”的规则，参加此项目的所有成员都带上眼罩，然后找到绳子，把绳子做成一个正方形，过程中不可以相互说话。我们讨论了一小会，简单说了那些肢体语言代表前后左右，怎么把绳子抻成正方形。带上眼罩后，教练把要求改成了等边三角形。游戏开始后，我摸索着向前走，有人把绳子递到了我手上，可是我很快发现自己被绳子绕住了，一小会后有人拍我的手让我松开绳子，把绳子理好，接下来我就是服从安排。四十分钟后我们摘下了眼罩，总体来说是三角形，只是某些地方有些弧度，是因为我们手中的绳子握得太紧了。
完美。所以平时不管是领导和员工之间，还是大家相互合作的时候，都要在对方遵守规则的基础上，给予适当的空间。再次，我觉得客户也好，平时发生的任何事情也好，都会随时发生变化，所以我们无论做什么事情，都不能太死板，要学会随机应变。总之，一个团队无论做什么都应该做到一个规则，一个说法，一种态度，合作共进。
活动中，我记忆比较深的错误有两次，第一：在“急速60秒”中，有一次只翻牌，忘记给教练，我这样的失误不得不让下一位成员又把我做的事情重复一次，浪费了团队的`时间；第二：在“团队沟通”项目中，我没能将自己得到的信息正确传达，因为没有遵守规则，传给下一位成员时丢掉了小数点。我的错误让我得到的教训是：无论做任何事情，都需要时刻要保持注意力集中，牢记规则，违背规则只会给自己的团队带来不必要的损失。
这次团建活动是我毕业以来，第一次参加这样的活动，我深刻的感受到凝聚力的重要性，正像我们的口号一样——团结协作，谁与争锋！相信这次活动会让我受益终生，我也深信我所在的公司会在大家的共同努力下蒸蒸日上。
企业都会不定期的组织公司员工的团建活动，以此来增强公司团队的集聚力，促进公司员工之间的友好交流和沟通，能够促进公司的进一步发展。作为新员工，我很幸运在入职不久就参加了一次公司组织的团建活动。
因为是新公司对公司的同事都不是很熟悉，在最开始的时候以为可能就会是自己一个人玩了，幸运的是公司的同事都很关心我，可能知道我是新员工都各位的关照我，让我不至于受冷落，我们那次的团建的时间不长，就一天一夜的时间。但是在这一天中，我心里有很多的感悟。
我们去团建的地方是一个野外的山庄，里面什么游戏设施都有，刚去的时候，公司的员工就自觉的放下手中的包，开始做着事情，原来是要自己弄吃的。有些做菜好吃的，主动的做起厨师的角色，不是很会的就主动打下手，还有些人就去洗菜，、收拾吃饭的场地之类，大家各司其职，连平常看起来很严肃的公司经理，也加入其中，全然没有在公司上班时间的严肃，脸上笑呵呵的，和周围的同事偶尔开开玩笑，这我觉得很惊奇。旁边的同事看了我的样子，笑笑说：“公司的经理都很好相处的，所以不要惊奇”我点点头，觉得心里最后那点忐忑也消失的干干净净。
吃饭的时候我们都是边吃边玩游戏，所有的人都很开心和高兴，所有人都坐在一起肆无忌惮的开着玩笑，就好像一家人在一起的感觉，让我心里感到无比的温暖。之后经理也组织我们去玩cs，大家都兴趣正浓，我因为没有玩过就觉得手足无措，还好可能知道我不太熟悉，大家都让着我，敌对的那方就算看到我了，也没有打我，竟然让我留到了最后，我在的那方赢了。
这次的团建活动让我感触很深，尤其是打cs的时候，我看到了公司同事之间的默契和凝聚力，有那种为了保护战友自己“牺牲”的感觉，让我内心受到很大的触动，我想着这就是公司组织这次团建的意义吧。到日暮西山了，大家都显得意犹未尽，晚上的时候就围在一起说说心里话，在这个时候大家都是畅所欲言，或对公司提出意见，或对经理提出感谢，让大家从内心中更近了一步。
我很喜欢这样的团建，让我感受到了公司的和谐的氛围，也大大的提高了我的工作热情。
团建心得体会篇3
在短暂的团建活动中，我们半仙队共同完成了团队升塔、贪吃蛇、不倒森林、循环报数、欢乐节拍等一系列的团建活动任务，在寓教于乐的团建活动中受益匪浅。
让我们拓展感悟最深的就是团队圣塔，在第一轮比拼中，由于我们缺乏有效的领导，没有找到正确的方法，导致整个团队处于迷茫的状态，每名队员面对花花绿绿的小圆块不知所措。在第二轮中，我们虽然找到正确的方法，每个人也明确了自己的角色，但是在执行过程中，还是因为有队员出现错误、后面的队员不能及时作出应变，结果还是不尽人意。经过对前两轮的总结和反思，在第三轮中我们团队制定了完善的方案、分工明确，出现问题后就及时进行了调整，最终顺利地完成了挑战任务。我们半仙队在这三轮挑战的中逐渐磨合、完善、成长。在接下来的贪吃蛇、不倒森林等项目中，发挥越来越好，配合越来越默契。
本次的团建活动，让我们深刻地认识到：一个团队的成败取决于它是否具备有效的领导力、正确的方法、快速准确的执行力以及相互之间的协作能力。同样，我们在日常工作中，要树立团队意识，从整体出发，发挥自己的最大能力，才能助推公司一步步地走向辉煌。
团建心得体会篇4
近期公司组织了一次赴xx的团建活动，非常开心能成为其中一员，在一个个刺激而富有挑战性的团建项目，使我深刻体会到“团队协作”的精髓以及作为团队中的一员所要承担的责任。我们在锻炼中学习，在体验中改变，收获了团结与信任，增强彼此间的交流与合作，总之受益匪浅。
第一天，团建游戏“国王逃避球”让我印象深刻，游戏很有趣，大家以最快的速度彼此熟悉了起来，组建团队，配合得当，小伙伴在场外兴奋的拿着沙包向场内逃避的小伙伴们扔去，脸上都挂着洋溢的笑脸，游戏很是激烈，胜负难分。这个游戏让我感受到一个人的能力有限，我们必须互相帮助，才干将团队的力量发挥到最大，更彰显了团队的风采与实力。
接下来的团队游戏更是担心激烈出色纷呈。五毛一块解手环等，让大家感受到了个人与团队的息息相关，队友们在彼此信任中形成了坚固的团队，在一次次的尝试总结失败与成功中，体会到了团结与合作的重要性，更深切的理解到日常工作中的有效方法和团队管理的艺术。
第二天我们参观了位于xx县城有名的革命旧址xx展览馆，以及革命先辈xx齐心的故居。院子里的枣树石磨马槽无不透漏着岁月的痕迹，那里的一草一木都让我感同身受在那特殊的年代，革命先辈们无私奉献艰苦奋斗不怕苦难为民服务的革命精神。
虽然只是短短的两天团建，但是，团队中的每个人从生疏到熟悉，从客套礼貌到无话不说，我们建立了友谊的小船，一起活动一起说笑，很难得也很难忘。当我们的手紧牵的时候，我们就是同舟共济的兄弟;当我们的心紧连的那刻，我们就是惺惺相惜的家人。活动结束了，但是我们从中获得的团结和信任不会结束，我们会成为扶贫战线上合作密切的战友，一起迎难而上攻克难关，勇挑自己的责任与担当。
团建心得体会篇5
企业都会不定期的组织公司员工的团建活动，以此来增强公司团队的集聚力，促进公司员工之间的友好交流和沟通，能够促进公司的进一步发展。作为新员工，我很幸运在入职不久就参加了一次公司组织的团建活动。
因为是新公司对公司的同事都不是很熟悉，在最开始的时候以为可能就会是自己一个人玩了，幸运的是公司的同事都很关心我，可能知道我是新员工都各位的关照我，让我不至于受冷落，我们那次的团建的时间不长，就一天一夜的时间。但是在这一天中，我心里有很多的感悟。
我们去团建的地方是一个野外的山庄，里面什么游戏设施都有，刚去的时候，公司的员工就自觉的放下手中的包，开始做着事情，原来是要自己弄吃的。有些做菜好吃的，主动的做起厨师的角色，不是很会的就主动打下手，还有些人就去洗菜，、收拾吃饭的场地之类，大家各司其职，连平常看起来很严肃的公司经理，也加入其中，全然没有在公司上班时间的严肃，脸上笑呵呵的，和周围的同事偶尔开开玩笑，这我觉得很惊奇。旁边的同事看了我的样子，笑笑说：“公司的经理都很好相处的，所以不要惊奇”我点点头，觉得心里最后那点忐忑也消失的干干净净。
吃饭的时候我们都是边吃边玩游戏，所有的人都很开心和高兴，所有人都坐在一起肆无忌惮的开着玩笑，就好像一家人在一起的感觉，让我心里感到无比的温暖。之后经理也组织我们去玩cs，大家都兴趣正浓，我因为没有玩过就觉得手足无措，还好可能知道我不太熟悉，大家都让着我，敌对的那方就算看到我了，也没有打我，竟然让我留到了最后，我在的那方赢了。
这次的团建活动让我感触很深，尤其是打cs的时候，我看到了公司同事之间的默契和凝聚力，有那种为了保护战友自己“牺牲”的感觉，让我内心受到很大的触动，我想着这就是公司组织这次团建的意义吧。到日暮西山了，大家都显得意犹未尽，晚上的时候就围在一起说说心里话，在这个时候大家都是畅所欲言，或对公司提出意见，或对经理提出感谢，让大家从内心中更近了一步。
我很喜欢这样的团建，让我感受到了公司的和谐的氛围，也大大的.提高了我的工作热情。
团建心得体会篇6
段落1：引言（200字）
团队建设是现代企业中非常重要的一项活动，它有助于提高团队成员的沟通协作能力，增强团队凝聚力。在团建活动中，PK（Player Kill）是一种常见的互动形式。本文将以团建PK活动为主题，分享我对团建PK活动的心得体会。
段落2：PK活动的意义（200字）
团建PK活动是一种有趣而富有挑战性的竞争活动，它可以激发团队成员的自信心和团队意识。在PK活动中，每个团队成员都需要充分发挥自己的才能，并与其他团队竞争。通过PK活动，团队成员可以互相学习、切磋，不断提升自己的技能和能力。
段落3：团建PK活动的准备工作（300字）
团建PK活动的成功离不开精心的准备工作。首先，团队需要制定明确的目标和规则，确保所有成员都了解游戏的规则，以避免不必要的纷争和误解。其次，团队需要充分了解自己的优势和劣势，并制定相应的策略。最重要的是，团队成员需要做好团结协作的准备，因为PK活动是一个团队之间的竞争，只有团队齐心协力，才能取得好的成绩。
段落4：PK活动的收获和体会（300字）
参与团建PK活动，在竞争中我们不仅能够展现自己的实力，还能看到其他团队的优点和不足。这有助于我们更加客观地评估自己的能力，发现自己的不足之处，并督促自己更加努力地提高。在PK活动中，我们也能够加深彼此之间的了解，增强团队成员之间的交流和合作能力。此外，通过PK活动，我们还能培养团队成员的团队意识和责任感，让大家学会互相帮助和支持。
段落5：PK活动的启示和总结（200字）
团建PK活动教会我们许多宝贵的经验和启示。首先，团队合作是成功的关键，只有团队成员相互配合、齐心协力，才能取得好的成绩。其次，PK活动让我们深刻认识到了自己的不足和需要提升的地方，激励我们不断学习和进步。最后，在PK活动中我们也要学会接受失败，尊重对手，从失败中吸取教训，再接再厉。
总结（100字）
团建PK活动是一种有助于团队建设和团队精神培养的重要形式。通过PK活动，团队成员可以提升自己的能力和技能，加深彼此之间的了解和交流，并增强团队的凝聚力和战斗力。希望未来能有更多的团队能够通过PK活动，实现自身的发展和壮大。
团建心得体会篇7
CS团建是以CS游戏为主题，针对公司员工开展的团队建设活动。本次团建共有40名员工参加，涵盖公司不同部门和岗位，目的是增强团队凝聚力，提高员工内部协作和沟通能力。团建活动时间为2天，具体内容包括游戏竞技、生存挑战、精准判断等多个环节。
第二段：详细介绍团建活动的具体内容
在本次团建活动中，我们分为4个小组，每个小组分别参加了不同的环节。首先是游戏竞技环节，各个小组进行了精彩的CS游戏对抗，体验了团队配合和领导力的重要性。其次是生存挑战环节，小组需要在规定的时间内在野外搭建营地、采集食材、采水照料伤员等，考验了团队的凝聚力和资源协调能力。最后是精准判断环节，小组需要凭借自身的判断力和决策能力，对模拟危机进行处置，体现了团队的判断能力和执行力。
第三段：分析团建活动给员工带来的价值
参与本次团建活动的员工，不仅仅是一次游戏竞技和生存挑战，更是一次心理修复和价值观提升。通过各个环节的挑战和合作，员工们更加深刻的理解了合作的重要性，更加清晰的认识了自身的优势和不足，提升了自我认知能力。同时，在团队之外的挑战过程中，各个员工的心理素质也得到了极大的提升，克服了对未知和压力的恐惧感，增强了对困难的适应能力。
第四段：分享活动中的心得和收获
作为一个参与团建活动的普通员工，我个人的体会是，通过这次活动，我更加深刻的认识到团队合作的必要性，更加明确了对于工作中自身的不足和提升方向。在竞技过程中，我清楚的认识到，每个人所能发挥的作用都是团队成功重要保障，而对于个人而言，要想在团队中获得成功，就必须学会发掘自身的潜力和合作能力。
第五段：总结并提出建议
总的来说，此次团建活动是一次非常成功的尝试和实践，通过这次活动，公司员工之间的沟通和合作能力都得到了极大的提升，同时也更加深入的增强了公司文化建设意识。然而在活动过程中，我们也注意到一些不足的地方，如缺少后期的反思和总结，缺少明确的目标设定等，我们建议在今后的团建活动中，要更加注重细节的把控和分析，注重对员工心理方面的关注和考虑。
团建心得体会篇8
第一段：引言（120字）
在现代社会，团队合作已经成为工作中不可或缺的一部分。为了增强团队凝聚力和合作意识，我们决定进行一次KTV团建活动。通过这次活动，我深刻体会到了KTV团建的重要性，以及它对团队建设的积极影响。以下是我对这次活动的心得体会。
第二段：热身活动的重要性（240字）
活动开始前，我们进行了一系列的热身活动。这些活动包括队形拉伸、名字认识、互相问候等。这些简单的热身活动让我意识到了一点，那就是团队的每个人都是不同的个体，他们有自己的特点和价值。通过互相介绍和交流，我们更容易接纳对方，减少了陌生感和隔阂。这也为后续的合作奠定了良好的基础。
第三段：合作协调的重要性（240字）
在KTV的团建活动中，我们需要有良好的合作和协调能力。一首歌曲中，不同的人承担着不同的角色，有人负责高音、中音、低音，有人负责主唱、伴唱，还有人负责和声等等。这需要我们团队之间相互配合和协调。通过这次活动，我深刻体会到了合作协调的重要性。只有当所有人都尽职尽责、各司其职，我们才能合唱出一首完美的歌曲。这种合作精神也将在团队合作中大放异彩。
第四段：沟通交流的重要性（240字）
KTV团建活动的过程中，我们需要站在一起面对同一个镜子，需要在有限的时间内进行排练和协调。这就需要我们之间有良好的沟通和交流。在活动过程中，我发现在团队中有人主动提出自己的建议，还有人尽量去理解和接纳其他人的想法。通过及时的沟通，我们能够共同解决问题，减少分歧，达到团队的目标。这也让我认识到，只有通过顺畅的沟通交流，我们才能真正建立起合作的桥梁。
第五段：心态调适的重要性（360字）
在KTV团建的活动过程中，我体会到了心态的重要性。有时候，我们可能会遇到难以掌握的音乐节奏、高难度的歌曲等等，这时候就需要我们保持平和的心态，不气馁、不放弃。只有积极面对困难，才能激发团队成员的潜能和创造力。而且，KTV团建活动中的失误并不会给我们带来巨大的损失，相反，它给了我们一个机会来调整心态、吸取经验教训。通过这次活动，我发现只要我们保持乐观积极的心态，就能更好地应对团队合作中的挑战。
总结（120字）
通过这次KTV团建活动，我深刻体会到了团队合作的重要性。只有通过良好的热身活动、合作协调、沟通交流和调节心态，我们才能真正发挥出团队的力量。这次活动让我明白，只有团队中每个人充分发挥自己的力量、互相包容、相互支持，我们才能共同成长、不断进步。
团建心得体会篇9
团队建设是现代企业和组织中非常重要的一环，通过团队建设可以增强团队的凝聚力和执行力，提高团队成员的工作效率和合作能力。在团队建设中，PK（Player Killing）是一种很受欢迎的方式，它对团队成员进行一系列的竞争和对抗，从而锻炼团队成员的团队合作和竞争能力。在参与团队建设的PK活动中，我深切体会到了许多心得和体会。
首先，团队建设PK活动能够激发团队成员的潜能和竞争力。在活动中，每个人都希望表现出色，获得团队的认可和赞赏，从而在团队中扮演更重要的角色。为了达到这个目标，团队成员们会竭尽全力发挥自己的优势和潜力，不断克服困难和挑战。这种竞争的氛围会激发出每个人的潜能，使团队成员们能够在竞争中不断进步和成长。
其次，团队建设PK活动能够增强团队成员之间的合作和信任。在PK活动中，每个团队成员都有自己的任务和目标，但要实现团队的胜利，必须通过团队合作和协作来完成各项任务。在这个过程中，团队成员们会相互配合，互相支持，建立起一种紧密的合作关系。只有团队成员们相信并依赖彼此，才能够在团队建设PK活动中取得胜利，达到团队的目标。
再次，团队建设PK活动能够培养团队成员们的决策和解决问题的能力。在活动中，团队成员们需要在有限的时间内做出正确的决策，解决各种问题和困难。这要求团队成员们具备灵活思维和快速反应的能力，能够在紧张的情况下冷静思考，并做出正确的判断。通过参与团队建设PK活动，我学会了在压力下冷静思考和处理问题，这对我今后的工作和生活都是非常宝贵的经验和能力。
另外，团队建设PK活动还能够增强团队成员们的交流和沟通能力。在PK活动中，团队成员们需要通过交流和协商，制定出最佳的策略和计划。在这个过程中，每个人都会发表自己的意见和观点，与其他人进行讨论和交流。通过参与PK活动，我学会了如何与团队成员进行有效的沟通和协调，如何听取和尊重他人的意见，建立起一个良好的团队合作氛围。
最后，团队建设PK活动能够增强团队成员的毅力和坚持力。在参与活动的过程中，每个人都会遇到各种各样的挑战和困难，面对这些困难，不少人可能会选择放弃或退缩。但是，在团队建设PK活动中，我们必须坚持到底，不能轻易放弃。只有通过坚持不懈的努力和付出，我们才能够战胜困难，取得胜利。团队建设PK活动锻炼了我坚持到底的毅力和勇气，使我能够在面对挑战时保持积极进取的态度。
总而言之，团队建设PK活动是一种高效的团队建设方式，通过竞争和对抗可以激发团队成员的潜能和竞争力，增强团队成员之间的合作和信任，培养决策和解决问题的能力，提高交流和沟通能力，增强毅力和坚持力。通过参与团队建设PK活动，我不仅收获了个人的成长和进步，也为团队的发展和壮大做出了贡献。我相信，在今后的工作和生活中，我会运用这些心得和体会，继续努力成为一个优秀的团队成员。
团建心得体会篇10
毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的铁墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家齐心协力共同努力，终于征服了“求生墙”，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。在最后教练让当人梯的队员站成一排，当我们看到充当人梯的队员肩膀上都是血印的时候，眼泪不经意的流了下来。
一天的素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、高空单杆、毕业墙一个个的项目让我至今感受至深。
因为我是第一次参加这样训练，所以进入角色较慢，虽然时间只有短短一天，但经典的户外素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么？是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。
“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
我热爱学习，同样热爱各式各样的活动与工作，因为它锻炼了我，让我一次次地体会了失败与成功的酸甜苦辣。我在这些事情中付出，但也学习着，收获着，我将不断超越自我，百尺竿头更进一步。
总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！