近视防控的心得体会大学生 近视眼防控科普心得体会(大全8篇)

心得体会是对所经历的事物的理解和领悟的一种表达方式，是对自身成长和发展的一种反思和总结。那么你知道心得体会如何写吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

近视防控的心得体会大学生篇1

为了营造近视防控宣传教育氛围，引导幼儿树立爱眼护眼意识，3月30日，利津县第二实验幼儿园开展了“共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来”主题活动。

“‘上边毛，下边毛，中间有个黑葡萄’是脸上的哪一个器官?”活动现场，老师用谜语的形式让小朋友们猜器官，引出“眼睛”这一主题。随后，县妇幼保健院儿科主任郭燕为孩子们做了精彩的“保护眼睛，预防近视”的讲座，让孩子们了解了关于眼睛的小知识。

孩子们一起唱与眼睛有关的儿歌，还把自己心里最美的眼睛画了出来，最后孩子们一起参观了与父母共同制作的宣传海报，讲座结束后，还为每个孩子测试了视力。

预防近视从娃娃抓起。通过此次宣传活动，使得孩子们意识到保护眼睛是个不容忽视的问题，需防患于未然，加强预防，增强自觉爱眼护眼的意识，逐渐养成良好的用眼卫生习惯。

近视防控的心得体会大学生篇2

第一段：引言（200字）

近视是常见的眼科疾病，如何科学防控近视一直是家长和学生们关注的重点。近日，我参加了一场“近视防控科普观看”活动，深感受益匪浅。今天，我想分享一下我的心得体会，并希望能够对大家在日常健康生活中有所帮助。

第二段：科普信息梳理（300字）

活动中，我得知了许多关于近视防治的知识。例如，学生们应该保持正常的看书姿势，正确使用眼镜，避免长时间的近距离或间距离观察过亮或过暗的物品等。此外，定期眼保健操、户外活动、合理休息等也是有效预防近视的措施。我深刻认识到，预防近视是需要长期坚持的。

第三段：个人受益与体验（300字）

通过观看科普片和演讲，我意识到我的视力已经受到了严重威胁。稍有不慎，我可能就会成为重度近视者。因此，我决定立即开始科学防控。从现在起，我要坚持做好眼保健操，每天保证有足够的户外活动时间，避免过度疲劳。同时，我会尽可能地克制自己过度使用手机和电脑等电子产品的冲动，尽量不要长时间使用这些有害设备。

第四段：呼吁家庭和社会广泛参与（300字）

有数据显示，如今我国青少年近视率已经高达70%以上。这样庞大的数据让我们不禁深感担忧。因此，我呼吁大家，尤其是学校、医疗机构、家庭等，应该积极参与科普宣传活动，并加强对儿童青少年近视的预防和治疗。只有这样，我们才能够共同推进科学防近、控近，让青少年养成良好的视力保护习惯，从而避免视力问题对生活造成的不便。

第五段：总结（200字）

通过这次科普活动，我认识到近视的危害和如何科学防控的重要性。在这之后，我会把自己的所学所思转化成实际行动，让它融入我的日常生活。同时，我也将积极参与更多类似的科普活动，并推荐给周围的人一起参与，共同促进青少年健康成长。

近视防控的心得体会大学生篇3

近年来，近视成为儿童发展问题之一，影响了青少年的健康与学习。因此，加强预防与控制是非常必要的。为此，近日我校开展了“防控近视大行动”的活动。在这次活动中，我深刻认识到了防控近视的重要性，提高了自我保护意识，同时也掌握了一些有效的防控措施。

第一段，介绍活动内容

我们学校的“防控近视大行动”活动，主要通过宣传、教育和实践活动的方式，向师生推广近视防控知识和技巧。在活动中，我们通过分配宣传单张和广告海报、发放防蓝光护眼片等方式，将关于近视的知识注入学生脑海，激发他们对保护眼睛的自觉性。此外，我们还组织了实践活动，如常规进行晨练，让他们接触到阳光，并且做眼保健操，缓解眼部疲劳，切实护眼护视。

第二段，个人体验

作为一名学生，我深刻体验到了这次活动对于我们的重要性。我坚定了预防於治之道的信念，也更加熟悉了几种有效护眼方法的应用。其中，我学习了选择合适的眼镜、开窗通风让室内空气清新、适当用眼、经常眨眼，按时休息以及远视模式的使用等方法。这些方法都是被证明行之有效的护眼措施，我也在平时生活中尽量做到。

第三段，目标实现

参加这次活动，我意识到自己有责任传递护眼的信息给身边的人，尤其是小学生和初中生。这样他们能够在日常生活中养成健康的用眼习惯，以及更好地掌握如何保护和护理自己的眼睛。也希望可以让更多的人了解近视，提高近视问题的关注度，实现把近视治理的目标，降低近视率。

第四段，推进环境

为了真正实现防控近视的目标，我们需要做出很大的努力。一方面，我们学生需要不断学习新知识，了解更多的科学护眼方法，这样才能更好地预防近视问题。另一方面，家长和教师也有责任，他们可以在平时提醒我们合理使用眼睛，进行科学用眼和卫生用眼。同时，讲究营养平衡，确保身体健康，这也是降低近视发病率的途径。

第五段，总结

“防控近视大行动”是一项非常重要的行动，意义深远。通过学习和实践，我意识到自己需要多加爱护和关注自己的眼睛。同时，也了解到近视不仅是产生于生活和工作的因素，也与遗传基因有关。因此，治理近视问题需要全方位的力量，我们应该在日常生活中生活中注意保护自己的眼睛，减少不良用眼行为。希望通过我们每一个人的努力，能够减少近视发病率，让更多的人拥有健康的眼睛。

近视防控的心得体会大学生篇4

眼睛是人类的窗户，也是我们日常生活中不可缺少的器官之一。然而在现代社会中，近视眼问题越来越严重，成为了社会热议的话题之一。为了更好地掌握近视眼防控的相关知识，我参加了一次近视眼防控科普活动，并在此过程中获得了一些心得体会。

第一段：认识近视眼问题

通过近视眼防控科普活动我了解到，近视眼普遍存在于儿童、年轻人和长时间使用电子产品的人群中，特别是在高强度学习和工作中，人们的眼睛更容易疲劳，从而导致视力下降。同时，近视眼对身体健康的危害也十分严重，长期患近视眼可能会引起青光眼、黄斑病变等严重疾病。

第二段：了解近视眼防控策略

在近视眼防控科普活动中，我了解到预防近视眼的关键在于合理用眼、正确用眼。首先，要注意坐姿和用眼距离，保证距离屏幕的距离在50-60厘米之间。其次，应该适度休息，每小时要休息5-10分钟。此外，在室内应该注意光线的亮度和质量，以此来减少对眼睛的损伤。

第三段：了解眼保健操

眼保健操是一项非常有效的防治近视眼和眼疲劳的方法。通过参加科普活动我了解到，眼保健操可以有效帮助眼睛放松，改善眼部功能。不同的眼保健操有不同的目的和动作，因此我们可以根据自己的需要和爱好选择合适的眼保健操来进行锻炼。

第四段：了解营养调理方法

营养也是保证眼睛健康的一个重要因素。参加科普活动，我了解到均衡的营养摄入对于保护视力非常重要。蛋白质、维生素A、C、E、B族和矿物质等是维护眼健康的必需营养素，通过在日常饮食中合理的搭配，可以帮助我们减少近视眼的患病率。

第五段：科普活动给我带来的收获

通过这次近视眼防控科普活动，我认识到近视眼是一种常见的视力问题，但通过科学的防控方法可以有效控制或预防。这次活动让我更加深入地了解了近视眼问题及其防控策略，为我以后的注意眼保健、合理用眼、健康生活打下了基础。我相信，通过加强宣传、提高社会的意识和支持，我们可以让更多的人了解近视眼问题，同时也为提高我们的生活质量做出贡献。

总之，科普活动不仅为我提供了科学的知识，也使我更加了解了健康和生活的重要性。我希望我们能够更多地参加这样的科普活动，使我们的生活更加健康、快乐、美好。

近视防控的心得体会大学生篇5

近年来，学生近视问题日益严重，已成为不容忽视的社会问题。学生近视防控不仅需要家长、学校和医护人员的共同努力，也需要学生本身积极配合，加强对近视防控原理的理解和体会。

第一段，介绍学生近视现状及防控重要性

根据统计，目前我国学生近视率高达70%以上。学生近视的危害不仅会影响视力，而且可能会导致眼部疾病的发生。因此，学生近视防控不仅是家长和学校的责任，也是每位学生应该重视的问题。

第二段，介绍近视防控原理及相关措施

学生近视防控原理主要包括调整用眼习惯、保持眼部健康和降低用眼压力三个方面。具体来说，学生应该保持正确的用眼姿势、控制用眼时间、保证充足、良好的睡眠和增加户外活动时间等。此外，学生也应该积极配合学校和家长的近视防控措施，如向家长反映用眼疲劳等问题、使用合适的光学镜片和进行近视眼底检查等。

第三段，分享学习近视防控原理后的感受

在学习学生近视防控原理的过程中，我深刻的体会到了自己眼部健康的重要性，也认识到了自己存在的不良用眼习惯和错误认识。通过制定科学的用眼计划，我能够感到自己的眼睛已经得到了有效的保护，用眼疲劳等问题得到了有效缓解。

第四段，讨论学生之间互相提醒的重要性

在学校和家庭中，为了让学生更好的加强眼部健康知识，我们应该互相提醒，共同进步，作为班级的一员，我应该积极向同学推广这些防控知识，让他们也能够及时掌握，以此达到互相提醒、互相督促、互相学习的目的，共同保护好我们的眼睛。

第五段，总结并展望

学生近视防控问题是一项长期的工程，需要我们每一个人的共同努力，保障眼部健康和预防近视是我们每一个学生都应该关注的事情。相信在我们共同努力下，我们的眼睛也能够得到更好的保护，迎接更美好的未来。

近视防控的心得体会大学生篇6

近年来，由于人们过度使用电子产品和长时间看书写字不当等原因，儿童近视率居高不下，甚至呈现年轻化的趋势。为了提高全社会对近视的重视，防控近视大行动已经在全国范围内展开。在此次活动中，我积极参加了各种形式的活动，特别是通过自己的亲身经历和思考，深刻认识到眼睛的重要性，并从中获得了许多启示。

第一阶段，我掌握了科学看待眼睛的知识。我以前并没有想过眼睛有这么多种损伤模式和防护知识。在此次活动中，我参与了许多科普课程和讲座。通过专家的科普讲解，我了解到了我平时保护眼睛的不足和一些根本不正确的保护方法。如过度使用电子产品和长时间看书写字会使眼球肌肉疲劳，眼睛容易干涩、酸痛等。因此，我们应该时常进行适当的眼部保健操和多种眼保健饮食。从这些讲座中，我深刻认识到眼睛对于人的重要性，更珍惜起自己的眼睛来。

第二阶段，我参与了一些体育锻炼活动。这些体育锻炼活动让我意识到眼球肌肉不断运动，可以预防眼睛近视。我参加了一些关于激光追逐和眼球运动的活动，不仅可以锻炼眼球肌肉，还可以增强眼睛的灵活性。眼球肌肉致力于调节眼部的晶状体或眼球大小从而改变眼部的焦距，保持视觉清晰。通过锻炼眼球肌肉，我可以更好地在学习和工作中使用眼球，从而避免眼睛过度疲劳而导致的近视。

第三阶段，通过我个人的经验，我实验了我的眼保健方法。我为自己制定了一些我的眼保健方法，例如工作一小时后必须休息一会儿，每天必须多吃一些有益眼睛的食物，如红枣和苹果等。我还减少了眼睛过度疲劳的时间，例如不要在电子屏幕前看东西，通过编写手写稿件、使用大纸作业、阅读书等改变学习和生活方式。通过这些规定，我减少了接触电子设备的时间，更好地保护了我的眼睛。

第四阶段，树立正确的科学眼保健意识。我在整个行动过程中，更加深入的认识到科学健康的生活习惯对眼部健康的重要性。作为一个学生应该合理利用眼睛，避免疲劳远离近视。定期去医院做视力检查并及时采取措施来预防眼睛健康问题。同样，我也应该宣传这些知识，让更多的人养成良好的眼保健习惯。

第五阶段，把科学眼保健理念融入到实际行动中去。并不是只有健康的生活习惯才能保护眼睛，更多的是从内部调节控制物质的合理摄入，比如维生素A、E以及锌等对于预防近视具有重要的作用。因此，在平时的生活中要多吃上述食物。这些食物不仅可增强身体免疫力，从而保护眼睛健康，还能变得更加健康。

在这次防控近视大行动中，我感受到了全社会关注眼睛健康的热情和重视。我也加强了对眼部健康的认知和保护意识，养成了良好的科学眼保健习惯。通过这次活动，我更加珍视自己的眼睛，切实保护我的视觉器官，以更好的状态投入学习和生活中。

近视防控的心得体会大学生篇7

眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。可现在，有好多同学都不注意眼睛的视力，看一看，现在的同学们一个个，年龄那么小、眼睛缺“上身”了，因此要学习与预防近视有关的知识才行。

近视眼会导致：视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活学习不便。中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作受限。老年后因为花眼而必须配两副眼镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

你看，近视是多么痛苦。电脑玩不了、电视看不了，因此写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。要认真做好眼保健操。定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜。写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看绿色植物。不要躺着或趴着看书。不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书。不要用手擦眼睛。在写作业、看书时，不要在光线比较暗的地方书写、看书。睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。要保护好视力才行。

近视防控的心得体会大学生篇8

近视已成为中小学生中的普遍现象。就以我们班为例，近视的同学占到全班人数的一半左右。很不幸，我也成为了近视队伍中的一员。

近视真的是一件很令人烦恼的事!

有一次，我上学就要迟到了。于是，我背起书包拔腿就跑。结果，我忘了拿那该死的眼镜。到了学校，我才发现。回家拿吧，时间又来不及，不回去拿吧，我又看不清楚。唉!进退两难。最终，我只好稀里糊涂的听了半天课，老师写在黑板上的字，我一个也没看清楚，只好抄同桌的笔记。可是，老师却批评我上课不专心。唉，我可真是哑巴吃黄连——有苦说不出!

由于妈妈的反对，我只有在上学、看书、看电视时，才能带眼镜。有的时候，我走在大街上，突然有人冲我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因为我近视了，看不清楚)。于是，便埋头走自己的路，对他人毫不理睬。知道我近视的人倒没有什么，要是遇到一个不知道的人o他肯定会以为我目中无人、妄自尊大。真是跳进黄河也洗不清。

近视为我的学习和生活都带来了很大的烦恼。早知道，我就不会长时间看书;早知道，我就不会长时间看电视;早知道，我就会养成良好的用眼习惯;早知道，我就会……唉，早知如此，何必当初呢!现在后悔也来不及了。假如上天再给我一次机会，我一定会好好保护我的眼睛。