最新小班体育教案找朋友 小班体育教案(精选8篇)

作为一位杰出的老师，编写教案是必不可少的，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。那么问题来了，教案应该怎么写？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的教案范文，我们一起来了解一下吧。

小班体育教案找朋友篇1

一、 说教材

纲要提出：教育内容的选择，既要贴近幼儿的生活，为幼儿感兴趣的事物和问题，又有助于拓宽幼儿的经验和视野。小花枕，为幼儿所熟悉，色彩鲜艳，形状各异，是幼儿每天接触的好伙伴。而很多时候，我们可以发现，孩子喜欢在床上玩游戏，摸摸枕头被角，拿枕头抛接、躲在被子里捉迷藏，抱着枕头当娃娃等。对于他们来是说，玩小花枕，既会感到亲近熟悉，又感到新奇。内容的选择，既符合其现实水平，又有一定的挑战性。

二、 小班幼儿年龄特征

小班幼儿活泼好动基本动作发展（走、跑、跳、投、爬等）较弱，坚持性差，注意力易分散。如何发展幼儿的基本动作呢？纲要指出：“用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。”根据小班幼儿对故事、小动物、游戏感兴趣的特点，选择游戏化的故事情境，让幼儿以小动物的角色身分参与其中，能激发幼儿主动积极的参与意识。

三、 说目标

活动目标是教育活动的起点和归宿，对活动起着导向的的作用。根据对小班幼儿年龄特征及教材分析，我制定了本次活动的目标：

1、   初步尝试一物多玩，鼓励幼儿想出枕头的多种玩法，发展思维；

2、   发展基本动作，提高动作的灵活性和协调性；继续培养幼儿对体育游戏的兴趣。

（纲要：培养幼儿对体育活动的兴趣是

幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿的兴趣。）

四、 说重点和难点

重点：发展基本动作，提高动作的灵活性和协调性；继续培养幼儿对体育游戏的兴趣。

难点：初步尝试一物多玩，鼓励幼儿想出小枕头的多种玩法

五、 说流程

六、 说教法与学法

1、   游戏法。贯穿于整个教育活动中。（游戏是幼儿的基本活动。）

2、   自主探索法：幼儿尝试一物多玩。

3、   示范法。请幼儿演示其玩法。

4、   故事情境法。

七、 说准备

1、   兔宝宝的头饰（每人一个），兔妈妈、兔奶奶的头饰各一.

2、   小花枕若干

3、   场地布置，兔奶奶的房子。

八、 说活动过程

一、 热身运动《晒太阳》

“兔宝宝们，今天的太阳真好啊。妈妈带你们晒太阳去。”

听音乐，小兔们抱着小花枕，作运动。

（热身运动是开展体育锻炼必不可少的环节。以游戏口吻开场，一下子就把幼儿的注意力吸引过来，幼儿以小兔子这个他们所喜爱的游戏角色，进入到活动中，很自然的在欢快的音乐声中，愉快的跟着教师做起了热身运动，。使幼儿的身体各个关节得到舒展，肌肉得以放松，从心理上和生理上都进入状态。这一环节也为后面的活动作铺垫。）

二、 尝试用小花枕一物多玩，发展基本动作

1、   兔宝宝们，你们想跟小花枕做游戏么？可以怎么玩呢？请个别

幼儿尝试，肯定幼儿的几种想法。还可以怎么玩呢？（以简洁的谈话方式，激发幼儿活动的积极性。）

2、   幼儿自由操作，教师巡回指导，鼓励幼儿想出不同的玩法。（自主探索，体现了教育活动中幼儿的主体地位；同时，由于幼儿年龄小，教师的间接指导便显得尤为重要，针对幼儿的不同水平，适时地帮助与指导，使幼儿获得不同程度的提高和体验成功的快乐。）

3、   请幼儿演示新的玩法，教师：兔宝宝们真聪明，想出了这么多好玩的方法，让我们都来玩一玩。再想想还有什么有趣的玩法。（通过演示，对于每个幼儿又是一次提高。帮助幼儿树立信心，激励其拓宽思路。对于个别能力较弱的幼儿，也可通过模仿，获得新的体验与成功。）

4、   幼儿自由活动。鼓励幼儿尝试合作i

三、 游戏：帮兔奶奶搬家

1、   故事梗概：暴风雨要来了，兔奶奶的房子太旧了，要搬到新家去。可是兔奶奶年纪大了，搬不动，该怎么办呢。

引发幼儿提出帮助的方法，及时地肯定。

（以生动的故事情境，引发幼儿积极思考，学会关心他人。）

2、   运砖、盖新房

运砖:用不同的方法搬运。（巩固

幼儿的即时经验，通过游戏化的情境，以幼儿感兴趣的方式，使幼儿基本动作得以提高。）

盖新房：学习合作铺平搭高的方法。（培养了幼儿初步的合作意识，和不怕困难，努力完成任务，体验合作的愉快和成功的乐趣。纲要指出：在体育活动中，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质，和主观、乐观、合作的态度）

3、   兔奶奶的感谢。

配班教师以兔奶奶的身分出现，对幼儿表示感谢。

四、 结束活动；音乐〈下雨了〉

以小花枕作伞，躲雨。（放松活动，在活动中，幼儿始终保持愉快的情绪。故事情节取得圆满。）

小班体育教案找朋友篇2

1、练习双脚原地向上跳，增强腿部肌肉力量，培养弹跳能力及协调能力。

2、初步培养幼儿体育活动的兴趣。

3、培养幼儿的合作意识，学会团结、谦让。

场地上悬挂一排小串铃，高度为超过幼儿头顶10厘米左右。

一、导入

教师带领幼儿走成大圆圈

“走走走，向前走，我们跟着老师走，走走走，向前走，走成一个大皮球。”

二、展开

1、热身游戏：玩“大皮球”

教师站在大圆圈中间做拍球人，幼儿边念儿歌边做动作。

儿歌为：“大皮球，真正好，拍一拍，跳一跳。拍的轻，跳得低，拍的重，跳得高，拍拍拍，跳跳跳。”

幼儿根据歌词有节奏地做双脚向上跳的动作。

当老师说：“皮球漏气啦！”幼儿发出“哧，哧”声并起立。当老师说；“皮球滚掉了！”幼儿四散跑。

当老师说：“皮球回来啦！”幼儿回原地围成大皮球。

2、教师教授新游戏。

（1）教师介绍游戏“铃儿响叮当”。

幼儿四散站在悬挂的串铃下，老师交待游戏玩法：原地双脚向上跳起，用头去顶小串铃，铃儿就会发出叮当的响声。

（2）请个别幼儿示范一次。

教师引导幼儿学习双腿曲膝登地跳起的动作。

（3）幼儿游戏，教师巡回指导，鼓励幼儿大胆地参加幼儿游戏。

（4）教师小结：针对幼儿的游戏情况，简单小结，教育幼儿游戏时要团结、谦让，避免相互拥挤。

3、引导幼儿进一步探索。

提高串铃的高度，引导幼儿探索，想办法触碰高低不同的串铃。

三、结束部分

放松活动“小鸟飞”。幼儿随音乐自由的做鸟飞，理羽毛等动作。

小班体育教案找朋友篇3

1.引导幼儿用多种方法玩皮球，体验参与体育活动的乐趣。

2.让幼儿在观察，比较中学习，培养幼儿的合作意识。

1. 人手1份皮球，体操圈；2.指偶1个。

1.游戏“小鸭拍皮球”

师：“小朋友，我们来玩拍皮球的游戏，好吗？你们做皮球，我来拍。”

2.引导幼儿用多种方法玩皮球

（1）.幼儿独自玩皮球

师：“你们的耳朵真灵，我要送礼物给你们了，这是什么呀？”

师：“你们会玩皮球吗？皮球可以怎么玩，谁来说一下。”（幼儿练习） 师：“还可以怎么玩呢？谁来说？”

幼儿练习抛接球，夹球走，接球。

（2）.两个人合作玩球

师：“刚才我们是自己在玩皮球，现在我们来找一个好朋友一起玩，好吗？” 师：“请你们先试一试两个小朋友可以怎么玩？”

幼儿练习滚接球，合作抱球走等。

师：“我们变成小火车吧！”

（3）.借助器械玩皮球

师：玩的有点累了，我们坐在皮球上休一下吧！（集中）

师：你们看，这是什么呀？（皮球）

师：谁来试一试，体操圈和皮球可以怎么玩游戏呢？

1名幼儿

示范，其余幼儿练习。

3.结束活动“开火车”

师：“小朋友想的办法真多，我也来想一个好办法。我们来开火车吧。请你们把皮球放在体操圈里，我们绕着走。”

师：“呜……火车到站了。”

4、开始部分（9：20-9:25）

1、准备活动

师：小猫们，今天天气真好，和猫妈妈一起做运动吧

小手小手拍拍，我的小手举起来，组织站位及札记

小手小手拍拍，我的小手抱起来，图示：

小手小手拍拍，我的小手转起来，

小手小手拍拍，我的小手藏起来，

小脚小脚踏踏，我的小脚踏起来，

小脚小脚踏踏，我的小脚踮起来，

小脚小脚踏踏，我的小脚踢起来，

小脚小脚踏踏，我的小脚跳起来。

二、学本领

1、向前协调的爬行。

师：小朋友们，你们都会爬吧？（会）

师：那老师想看看宝贝们是怎么爬的。

请幼儿个别示范（个别幼儿尝试爬）。

大家一起爬

2、新本领

师：小花猫是怎么走路的.？（爬）

师：那小朋友想不想学习小花猫是怎么爬的。（想）今天呀我们就来学一学这种新本领，小花猫们看好咯！

老师示范并讲解（手脚着地，弯曲膝盖，一边的小手先往前爬，同一边的小小脚自然跟上，同样另一边的手先往前进，小腿也自然往前爬。）

规则：

1、强调膝盖不着地

2、眼睛向前看

请小朋友自己在下面练一练，老师个别指导。

师：接下来就请我们的小猫用老师刚教的方法来爬一爬这片大草地。（沿着小椅子一起爬）

交代要求：头要抬起来，注意安全，不要撞到其它小花猫。手脚着地，膝盖弯曲。

请能干的小朋友在前面带领，老师在旁边指导。

师：宝宝们现在都爬到妈妈的身边休息一下，（让宝宝原地就坐）

三、游戏

师：小朋友的本领练得真好，孩子们，饿了吧，可是家里的小鱼都吃完了，猫妈妈也老了，爬不动了，小猫们自己去抓鱼好不好？（好）

师：宝贝们，你们都长大啦，能自己去抓鱼了，我们先来看看妈妈是怎么去抓鱼的哦。（教师示范---爬过草地、穿过山洞，走过小桥到达河边，到鱼塘里抓一条鱼回来交给妈妈就可以拉）

1、教师示范一次。

2、幼儿游戏两次。（注意一次游戏后的点评）

四、放松运动

现在小猫们，我们听着音乐动动小手，拍拍小脚，跟着猫妈妈回家吃鱼吧。

本次教研活动以爬为主题，根据小班幼儿特点，结合游戏等方式寓教于乐，使幼儿掌握手脚着地协调爬行的本领，并享受户外体育活动带来的乐趣。本次教研活动通过一课三议的方式，促进了我们新教师的成长。刚开始上课时，也遇到很多问题和困惑，在园长、教研组长的指导下，在老教师的帮助下，在听课老师的建议下，对幼儿的规则意识的培养、对体育规则有重点有目的的强调，对课的整体把握程度有了新的认识。在课中，我扮演着老猫，带领着一群小猫快乐的游戏着，我的小猫们即学到了本领又都玩得特别的开心，当然还有一些能力较弱的小猫刚开始没能掌握好本领，在我们老猫和小猫的共同的帮助下，认识到了膝盖要弯曲，头要往前看等问题，慢慢学会了本领。对沿着路径爬时，本班幼儿特别感兴趣，但是到了终点后还是想继续往前爬，所以运动量变大了，在老师的提醒下才知道要休息一会儿。教研课结束了，在研讨中发现的问题还得我继续去努力。“从教学中来，到教学中去”，通过一课三议，有效地提高了教师的教育教学能力，促进了教师的专业成长，让我们自身素质得到了提高。

小百科：猫，属于猫科动物，分家猫、野猫，是全世界家庭中较为广泛的宠物。家猫的祖先据推测是起源于古埃及的沙漠猫，波斯的波斯猫，已经被人类驯化了3500年（但未像狗一样完全地被驯化）。

小班体育教案找朋友篇5

1、能手脚着地协调地爬行。

2、在练习走小桥、爬山洞等动作中体验游戏的快乐。

3、培养幼儿的合作意识，学会团结、谦让。

4、培养幼儿健康活泼的性格。

手脚着地协调爬行。

膝盖弯曲不着地。

1、海绵垫、平衡木、小鱼若干；

2、猫妈妈胸饰；

3、用绳子围成的草地。

小班体育教案找朋友篇6

设计思路：根据小班幼儿的身体发展特点和规律，以及3-4岁幼儿的好奇心比较强，又加上小班幼儿特别喜欢爬，但是机械式的爬枯燥无味，就难以激起幼儿的兴趣，应该为幼儿精心设计游戏场景，在一系列游戏场景的变换中练习爬的动作。但是很多幼儿都不能掌握正确的爬要领，以及在爬的过程中应该注意什么，基于这些具体情况设计如下活动，最主要的目的是让幼儿学会正确的爬的姿势以及提高幼儿的动作的灵活性。《纲要》中指出："以游戏为基本活动，寓教育于各项活动之中"。

【活动目标】：

一、引导幼儿练习手膝着地地自然协调地向前爬，尝试倒退爬，提高动         作的灵活性。

二、让幼儿喜欢参加体育活动，感受集体活动的快乐。

【活动准备】：

一、材料准备：小蚂蚁头饰；沙包制成的红、绿粮食若干；红、绿筐各一个； 垫子搭乘的小桥一个；背景音乐。

二、经验准备：了解有关蚂蚁生活的相关知识。

【活动过程】：

一、准备活动--听音乐做动作听音乐，幼儿和教师一起做热身运动：头、肩、腰、腿、膝、脚教师扮蚂蚁妈妈，幼儿扮蚂蚁宝宝，可以充分调动幼儿的积极性，引发幼儿参与活动的兴趣。热身运动让幼儿充分活动各个关节，防止在活动中受伤。

二、基本活动（一）、练习各种不同方式的爬行动作1、自由爬教师边念儿歌便带领幼儿自由爬，为后面的游戏爬做好准备。并提醒幼儿不要相互碰撞，注意安全。

自编儿歌：今天天气好晴朗，跟着妈妈去散步。

蚂蚁蚂蚁爬呀爬，蚂蚁蚂蚁爬呀爬。

2、有序爬鼓励幼儿一个接一个有序地爬过垫子连接而成的小桥。

3、寻声爬通过玩"捉迷藏"的游戏，请宝宝们拉下头饰蒙上眼睛，倾听妈妈的互换，手膝着地爬着找妈妈。

4、尝试倒退爬（播放"狮王进行曲"）宝宝听什么声音？前面发生什么事了？让我们一起去看看。（引导幼儿向前爬）哎呀！是一只正在找食物的老虎，快向后退。（引导幼儿向后倒爬）听，没声音了，让我们再次向前爬。（引导幼儿再次向前爬）三、游戏：蚂蚁背豆豆引导幼儿寻找场地一头用沙包制成的小粮袋。

请幼儿将红、绿两色的小粮袋安颜色标记运回相应的粮仓。（师友共同检查游戏结果）小结：启发幼儿总结出爬的时候背部要保持平稳。

蚂蚁妈妈：粮食不够怎么办？

引导幼儿在场地中发现"大豆"鼓励幼儿一起合作把"大豆"抬回去。

四、放松练习，结束活动。（时间2分钟，运动量小）律动《一只小蚂蚁》鼓励幼儿先拍拍手臂、膝盖、再互相拍拍手臂、膝盖。

注意事项：

1、在游戏过程中，引导幼儿爬时眼睛要向前看，避免与其他幼儿相撞，提醒幼儿注意安全。

2、关注幼儿的卫生，教育幼儿手爬脏了不要乱摸，特别不能揉眼睛、吃手等。

【活动评析】：

根据《纲要》中健康领域的目标，运用游戏的形式引导幼儿练习手膝着地自然协调地向前爬，还尝试了倒退爬，提高幼儿动作的灵活性，让幼儿感受到参加 体育活动的乐趣。本次活动的特点：

首先，趣味性方面：幼儿喜欢小蚂蚁，扮演聪明可爱的小蚂蚁会让他们觉得很有趣。过"小桥寻声爬躲避大老虎"等，整个活动以游戏 的方式贯穿始终，孩子们和教师一起游戏玩耍。自然轻松而富有亲情的游戏氛围让孩子们感受到集体活动的无穷乐趣。

再次，层次性方面：根据循序渐进的原则，自由爬、一个接着一个爬、尝试后退爬、背着物体爬等一系列游戏活动，不断提高练习要求，逐步发展孩子们动作的协调性和灵活性。

最后，综合性方面：幼儿园的教育是为所有在园幼儿的健康成长服务的，各领域的目标是统一的，差别仅仅在于侧重点不同。因此，活动设计时整合了科学、社会领域的相关的知识，力求做到与其他领域的融合，注意多层次的整合。

小班体育教案找朋友篇7

1、引导幼儿学习手口一致的点数4以内物体的数量。

2、能将点数不同的蘑菇按照从少到多的顺序进行排序。

3、在游戏情景中体验学习数学的乐趣。

4、培养幼儿对科学现象进行探索的兴趣。

5、发展幼儿的观察力、想象力。

1、ppt2、蘑菇点卡，兔子四只。

一、情境导入师："今天天气真好，我们一起看一看兔妈妈今天干了什么事情？"（出示ppt）二、兔妈妈采蘑菇（1）师："兔妈妈去采蘑菇了，看一看，兔妈妈采了几个蘑菇？""兔妈妈采了几个蘑菇？"（出示ppt，引导幼儿数并带领幼儿验证）"你们仔细的看一看，这四个小蘑菇长得一样吗？""哪里不一样？"（引导幼儿观察小兔子身上的点点不一样）"（2）请个别幼儿回答四个蘑菇上分别有几个点点并带领全部幼儿一起点数小蘑菇上的点点。

三、给小蘑菇排排队（1）师："小朋友们真厉害，这些都是兔妈妈采的小蘑菇，可是这些蘑菇需要按照从少到多的顺序排好队，兔妈妈才可以带回家，谁来帮助兔妈妈？"（2）请一位幼儿上来操作，教师带领全部幼儿验证四、给小兔子送蘑菇（1）师："兔妈妈采了这么多的蘑菇，带回家给兔宝宝吃，，这里有几只兔宝宝？（出示ppt，引导幼儿数并带领幼儿验证）"兔妈妈的宝宝们长得一样吗？哪里不一样？""哪里不一样？"（引导幼儿观察小兔子身上的点点不一样）"（2）请个别幼儿回答四只兔宝宝上分别有几个点点并带领全部幼儿一起点数兔宝宝上的点点。

（3）师："兔妈妈想把蘑菇送给兔宝宝，你觉得这些蘑菇分别送给谁最合适呢？（出示ppt—6）请幼儿上台帮助兔妈妈分一分。

小结：原来他们身上的点点是一样多的。（请幼儿示范，幼儿回答，教师验证）五、游戏：分享小蘑菇（1）师："兔妈妈谢谢小朋友帮助她把蘑菇分给宝宝！可是兔妈妈这里还有好多剩下的小蘑菇，想分享给别人家的小兔子，小朋友可以帮帮忙吗？（出示小兔子）（请一位幼儿上来操作，教师并验证）"看，你们的小椅子下面，有兔妈妈采好的蘑菇。你们看一看，你们手上的蘑菇一样吗？哪里不一样？"（引导幼儿说出蘑菇上的点点不一样）"谁来说一说，你的小蘑菇上面，有几个点点？（点个别孩子说一说自己手中的蘑菇有几个点点）请你手上蘑菇上面有一个点点的小朋友举起来给我看一看（依次举起点点2—4）小朋友都认识了自己的小蘑菇，现在呀，请你的蘑菇上有一个点点的小朋友，把你的小蘑菇送上来。（依次送2—4）（2）幼儿操作完成师："小朋友真是太厉害了，都把小蘑菇送对了，兔妈妈为了谢谢你们，下次会邀请我们一起去采蘑菇。

本活动为幼儿提供故事情境，以“采蘑菇一放蘑菇一请客”等情节贯穿整个活动始末，师生共同扮演故事角色，在轻松愉快的气氛中完成全部的学习任务，充分调动幼儿的积极性和自主性，将抽象的数学知识具体形象化，将实物、点子、数字三者之间的对应变得更加简单易学，符合小班幼儿的年龄特点。

通常，数学活动中桌面操作活动比较多，孩子彼此之间很少有合作的机会。本活动跳出了这种形式，结合小班幼儿年龄特点――直觉行动学习，将个体的思考、学习放在集体游戏中加以印证、分享、调整。

小班体育教案找朋友篇8

2、培养幼儿遵守纪律、听从指挥的意志品质。

1幼儿实现看过空军叔叔的图片。

2、录音机、磁带。

小空军

1、幼儿随《学做解放军》做各种模仿动作打枪（上肢运动）、开炮（下蹲运动）、投弹（全身运动）等。

2、教师交代玩法：

师：小朋友，今天我们来玩个游戏，叫"小空军"。我当空军队长，你们当空军，大家要听队长的指挥。游戏开始，听到队长说'小空军，架起飞机准备起飞'，你们就两手侧平举做开飞机状。听队长说'向上飞'，你们就两手侧平举，踮起脚尖飞，嘴里发出'嗡嗡'声。听对上说'向下飞'，你们就两手侧平举弯腰飞，听对上说'飞入云层'，你们就两手侧平举转圈飞。听队长说'降落'，你们就慢慢蹲下并在原地不动。

3、提出要求：要听老师的指令做动作。

4、幼儿游戏，教师指导。

重点指导幼儿听信号变换动作，并进行下蹲、平衡、脚尖走等综合练习。

5、游戏结束。

小班体育教案找朋友篇9

1、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。

2、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

一、走：

1、自然走：

小小班：双脚交替自然地走指导要点：步子稳健向前走动，目视前方，两臂自然摆动。

小班：上体正直、双脚交替自然地走指导要点：挺胸，躯干正直，使颈、背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均匀，落地轻柔，两臂自然前后摆动。

2、变化走;向指定方向走指导要点：设定幼儿比较感兴趣的标志物。

二、跑：

1、自然跑：

小小班：双脚交替自然地跑指导要点：可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学，使之体会走与跑的根本区别--腾空。摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。

小班;上体正直、双脚交替自然地跑指导要点：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。

2、变化跑：向指定方向跑指导要点：设定标志物，在跑动中，要目视相去无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感，两臂自然前后摆动。

3、走、跑交替：走、跑交替100米指导要点：(1)走-跑，听到跑的.指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。(2) 跑-走 听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。

4、追逐跑;在指定范围四散跑、追逐跑指导要点：强调限制条件--指定范围。追者要求其讲究方法，逃者要求其有躲闪能力。

三、跳：

1、纵跳：轻松自然地双脚同时向上跳指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。

2、行进跳：轻松自然地双脚同时向前跳指导要点：屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起跳，同时落地。

3、从高处往下跳：从25厘米高处自然跳下指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。

四、投掷：

1、投远;单手自然地将沙包投向前方指导要点：屈臂肩上投掷，沙包出手方向为前上方。

五、爬小小班：手、膝着地向前爬指导要点：依靠腕撑、腿蹬伸力量和异侧(或同侧)臂推撑力量推动身体前进，爬时仰头前看。

小班：手、膝着地自然协调向前爬指导要点：同上。侧重点在两手、两膝的离地顺序上。

指导要点：低头、弯腰、屈膝。

七、队列;：一个跟着一个走，走成一个大圆口令及指导要点：先设定一个范围，按顺时针或逆时针走。

八、综合：球：原地拍球指导要点：腕指放松，五指自然分开，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。