龙眼影响睡眠吗热门20篇

孕妇如果喜欢吃卤鸡爪的话，建议自己在家买新鲜鸡爪卤着吃，这样会比较放心一些，孕妇适当的吃一些鸡爪是没什么影响的，但是千万不要吃太多哦。

孕妇可以吃卤鸡爪吗

可以吃一点点。

一般情况下，孕妇是能吃卤鸡爪的，卤鸡爪中的营养物质丰富，对孕妈妈的身体健康和胎儿的发育都有好处，只是注意不要吃得太多，适可而止。

孕妇吃卤鸡爪对胎儿有什么影响

卤鸡爪里多含有花椒、桂皮、茴香等香辛料，口味比较重，对腹中胎儿会有一定影响。

鸡爪常用于煮汤，也宜于卤、酱。如：卤鸡爪、酱鸡爪。质地肥厚的还可煮熟后脱骨拌食。鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。

卤鸡爪怎么做给孕妇吃

材料：鸡爪6根、花生1把、去核红枣1小把(红枣核上火，煲汤用红枣时应最好选用去了核的)

调料：姜片，盐，葱花

做法步骤：

1、鸡爪洗净，剪去爪尖。花生用水浸泡10分钟左右。去核红枣洗净备用;

2、烧锅水，水里加两片姜，将鸡爪焯水，捞出洗净;

3、再取净锅，放水，加姜片，放入处理好的鸡爪，花生米，大火煮开后转小火约60分钟;(要注意下锅里有没有浮沫，如果有一定要尽量撇干净，它会影响整个汤的口感，千万不要手下留情。)

4、加入红枣，再15分钟，加盐调味后撒上葱花即可。

吃卤鸡爪要注意什么

1、不可多吃。鸡爪性温，吃多了容易上火，并且还不易消化，会加重肠胃负担。另外，鸡爪吃多了还有可能引起肥胖症!

2、如正值感冒、上火期间或有便秘症状时不宜食用。

3、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人或是肥胖症、患有热毒之人忌食。

4、动脉硬化、冠心病和高血脂患者和肾病、胆囊炎、胆石症的人不宜食用。

5、服用铁制剂时不宜食用。

法国斗牛犬(详情介绍)

狗狗是否具有良好的性格也是人们是否喜欢它们的关键，对于一条友善、活泼、顺从但长相中等的狗狗来说那么喜欢它的人一定是占大多数的，相反如果是一条长相俊美却有着暴躁、易怒、不服从的狗狗那么可能只有少数人才会接受它，所以一条狗狗的而性格如何是很重要的，那么影响狗狗性格因素有哪些，我们就来简单的说一下。

1.该品种天生就具备的性格。

2.居住的环境，是幽静的独屋，还是热闹的场所。

3.家庭环境，是经常一个人在家，还是经常有主人陪伴。

4.饲养方法，也是最重要的一点，因为狗狗长期与主人生活在一起所以会潜移默化的影响到狗狗，还有主人的教育方式是否正确，对于做错事是否及时批评阻止，都会影响到狗狗的性格发展。

由以上结论可以得出，其实狗狗本身的性格如何只占了一小部分的比例，反而是与主人有着密切的关系。的确因为长时间的与主人相处，狗狗的一言一行都受到了主人的影响，主人的教导方式对于它们的性格成长是起到至关重要的作用的，如果主人只是一味的包容自己的狗狗，那么即使它们做错事了也会觉得没什么关系，久而久之它们可能就会变得无法无天，而如果及时教导的话又会是另外一种情形，它们会变得对你很顺从，对你的话也会很听从。

怀孕期间准妈妈比平时更容易感到疲劳，所以每天的睡眠要充足，时间可以因人而异，最好是晚上感到困倦时就入睡，早晨睡到自然醒来。对于平时晚睡晚起的准妈妈来说，每晚12点之前一定要睡了，这样早晨可以在8点左右起床，尤其是在孕早期有晨呕反应的准妈妈，一定要早点睡，让自己睡足。

在条件许可的情况下，准妈妈白天最好能午睡片刻。很多准妈妈在孕初期睡眠较好，但随着胎龄的增加，胎儿体积变大，以及准妈妈腹部的逐渐隆起，准妈妈睡眠时难以找到一个合适的姿势，睡眠的质量就开始打折扣了。除此之外还有一些影响孕妈咪睡眠质量的因素：

1)尿频

由于怀孕，准妈妈的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%~50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，准妈妈的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。所以，准妈妈的小便次数有所增多，不可避免的会影响准妈妈的睡眠。

2)腿抽筋、后背痛

这些不适都是由于身体负担过重所致。

3)心率加快。孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。

4)呼吸短促

由于子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加，促使准妈妈不得不加快呼吸。

5)胃灼热及便秘

大多数准妈妈由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。

6)孕期梦多

很多准妈妈反映她们的梦境非常逼真，而且有时还做噩梦。

7)精神压力大

不少准妈妈担心胎儿的健康、畸形等。

这些情况对于不同的准妈妈来说也有不同的反应，不过，知道了原因也就不难对付了，以下的这些方法也许不能根除这些不良反应，但一定可以减轻你的烦恼。

1)尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。这样，到晚上入睡时就没那么兴奋了。

2)临睡前不要喝过多的水或汤，有利于睡眠。但孕妈咪又需要多喝水，所以你就要自己控制饮水的时间了，早晨、午后可以多喝一点，晚饭前开始就要控制了。不过，如果口渴的话可不要忍，可以倒一小杯水慢慢啜饮。

3)养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。尤其是早晨醒来以后，不要赖床。

4)睡觉前不要做剧烈运动。应该放松一下神经，比如泡15分钟的温水澡，让家人给你做一点肢体按摩等等。

5)如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒来，请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这会有助于缓解抽筋。而且如果频频出现抽筋的现象，就是身体在提醒你补钙了，可向你的医生咨询如何针对你的体质科学补钙。另外，鸡蛋、豆制品和牛奶也是安全的补钙食物。

6)学习一些心情放松的办法。比如看一本抒情的书，听一点背景音乐或是做深呼吸。如果是担心睡眠不足而睡不着的话，不妨请几天假，在家里放松一下，没有了第二天上班的压力，也许可以睡得好一些

7)如果经过以上的措施还是失眠的话，就要向你的医生求助了，如果产科医生无法给你有效的意见，有过生育经验的朋友或是心理医生应该可以给你帮助。

8)如果你辗转反侧不能入睡，请做如下事情：用木梳轻轻梳头、看书、听音乐、看电视、上网、阅读信件或电子邮件，经过这么一折腾，你也许会感觉疲劳而容易入睡了。放松心情躺在床上一边关注自己的呼吸一边想一些美好的事情，也可以缓解你的紧张。

9)假如可能的话，午间睡上30~60分钟，以弥补晚上失眠所造成的睡眠不足。

在孕早期，孕妈咪睡眠的时候要成侧卧位，将膝盖弯曲，这样，胎儿的重量就不会压到负责将血液自腿和脚向心脏汇流的大静脉上，从而减少心脏负担。不少医生建议准妈妈睡眠时应左侧卧位。这是因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏。左右侧交替，可缓解背部的压力。在孕7~9个月时，准妈妈很难做到仰卧睡眠。因为胎儿的重量会压到准妈妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使准妈妈从睡梦中醒来。医生会建议你借助于枕头保持侧卧位睡眠。有的准妈妈发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子/毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力，总之，一切以你身体感到舒适为原则。

如果担心休息不好或夫妻的作息时间不一样的话，孕中期开始准妈妈可以与准爸爸分房间休息，只是短短几个月的时间，只要注意白天的交流，并不会影响夫妻的感情。

在孕程中孕妈咪要避免长时间站立与步行，休息或睡前可抬高双脚，以促进下肢血液之回流，减少腿脚的肿胀。

小贴士

孕妇不要开灯睡觉，以防光源污染

电灯光对人体会产生一种光压，长时间照射可引起神经功能失调，使人烦躁不安。日光灯缺少红光波，且以每秒钟50次的速度抖动，当室内门窗紧闭时，可与污浊的空气产生含有臭氧的光烟雾，对居室内的空气形成污染；白炽灯光中只有自然光线中的红、黄、橙三色，缺少阳光中的紫外线，不符合人体的生理需要；荧光灯发出的光线带有看不见的紫外线，短距离强烈的光波能引起人体细胞发生遗传变异，可诱发畸胎或皮肤病。据环境质量与出生缺陷关系流行病学研究结果表明：室内、外环境的污染，对早孕的胚胎致畸有显著的相关性。因此，孕妇在睡觉前关灯的同时，应将窗户打开10—15分钟，使有害物质自然逸出窗外，白天在各种灯光下工作的孕妇，要注意去室外晒太阳。

分床睡这个词可能在中老年夫妻中很常见，但对于才刚进入婚姻生活不久的年轻夫妻来说，正是干柴烈火的时候，这个时候分床睡是正常的吗？

年轻夫妻分床睡正常吗

不正常。

百年修得同船渡，千年修得共枕眠，夫妻作为相伴一生的“枕边人”，能够同枕共眠是一种非常难得的缘分。一般来说，夫妻是不建议分床睡的。在我们的印象中，只有感情不好的夫妻或是很少的老年夫妻才会分床睡眠。

年轻夫妻分床睡会影响感情吗

会。

我们都知道每一段婚姻都是神圣的，不管夫妻出于什么原因导致分床睡，一样会使感情变得不可想象，能够彼此依靠的夫妻才会令人羡慕，一旦分床睡或者分居生活，意味着婚姻离终结也越来越近了。

年轻夫妻分床睡的原因

1妻子怀孕

很多新婚夫妻都比较热爱过着有情调的生活，有的男人欲望很大，晚上经常起来上厕所，面对眼前已怀孕的妻子，又不得不忍住心中已久的寂寞，有的男人很懂事，也十分理解妻子怀孕不容易，为了让宝宝健康顺利出生，也会主动和爱人分床睡。

2感情越来越淡

每一段感情都来之不易，即使是相处几十年的婚姻也一样，很多情侣在恋爱时充满美好的想象，但一旦结婚了以后，想法就发生巨大的变化，然而有一种后悔的感觉，也许是一时冲动结了婚，也许是一时冲动爱错了一个人，为了不整天面对爱人，感情也会变得越来越淡。

3对方打呼噜

你愿意和一个经常打呼噜的人同床共枕吗?相信很多人都不愿意吧，很多新婚夫妻在睡觉时，才发现对方有这个坏习惯，由于已经结了婚，又不得不忍受眼前的一切，有的女人为了不离婚，所以长年累月都不能安然入睡。

4妻子吵闹不停

有的女人看起来斯斯文文，一旦结婚了以后，就变得越来越像家庭主妇，脾气也跟着发生了前所未有的变化，这样的妻子很喜欢无事生非，如果男人心情不好，就有可能互不相让吵闹不停，结果只有一个，那就是互不打扰各睡各的。

什么情况下分床睡比较好

1女性的妊娠期

女性在怀孕期间，睡眠和睡眠质量是非常重要的，一个良好的睡眠质量不仅是为了准妈妈的健康，也是为了宝宝的茁壮发育，这个时候是建议分床睡的，但是不应该分屋睡，以便于男性可能比较好的照顾女性。在女性的妊娠期间，如果说在一张床上睡觉，如果说男性的睡姿比较豪放，如果说是压到了女性的肚子那么影响还是有的，会使胎儿感到比较强烈的震感，不利于安稳的度过妊娠期。并且这个时期女性的身体处在一个比较特殊的时间段，尤其是前三个月和后三个月的时候，为了孕妇和胎儿的健康还是分床睡觉比较好。

2一方身体有容易传染的健康问题

如果说，男性或是女性其中一方的身体出现了有容易传染的健康问题，那么建议最好是分床睡觉，以免一方受到传染。如果说，双方都有容易传染的健康问题，那么也别破罐子破摔，也应该分床睡，省的出现了交叉的感染，加重问题的发展。所以如果说某一方或是双方身体健康出现了问题，为了双方的健康着想，还是分床睡比较好，这个时候就不要讲究情比金坚了，应该等到身体健康恢复了，然后在继续一起。

3作息时间相差太大

现在很多的夫妻或会因为工作的原因，导致的作息时间相差的比较大，比如说如果一方是上早班朝九晚五，一方是总是上夜班，那么建议为了不影响和打扰二人的休息，尽量还是分床睡比较好。现在一些的年轻夫妻，可能孩子比较小，父亲的工作又是996工作性质的，那么不妨在工作日，就可以分床睡觉，让妻子配孩子睡。因为作息时间不同分床睡觉，一是可以不叨扰到对方的睡眠，二是也能够提高自己的睡眠质量。

虽然说吃野山参的好处很多，但是很多人都说吃野山参影响睡眠，失眠可是很可怕的事情，下面介绍野山参会影响睡眠吗是一把双刃剑。

野山参会影响睡眠吗

人参的滋补功效非常强大，从临床来看可以让时刻想睡觉的人清醒，同样可以让失眠的人睡的更好，但是不建议健康的人食用。另外，身体虚弱的人适量服用人参是不会影响睡眠的，只会让睡眠质量更好，但是千万不要大量服用。

东北野山参怎么吃

东北野山参具有极高的营养价值，而疗效也是非常的好。而东北野山参的吃法也很多，不仅新鲜的野山参可以直接嚼食、泡茶，而干制的东北野山参则可以直接冲泡或是用于熬汤等都可以很好地发挥它的功效的哦。

新鲜的东北野山参可以直接嚼服，先将参用水冲洗干净(细纹处泥土用牙刷刷洗)，之后便可咬下一小段嚼服。嚼的时间应长一些，嚼的越细越烂越好。同时，新鲜的东北野山参也可以泡茶喝，将鲜野山参用手掰下一小段儿，0.1克重左右，放入杯中，倒入开水浸泡，15分钟后可以饮用。

而干制的东北野山参可以切下一、二片(每片一毫米即可)，放入杯中，倒开水后盖严盖闷15分钟以上即可饮用，可天天坚持饮用的哦。或者是将干野山参置入砂锅或药壶内(忌铁锅、铝锅)文火熬半小时左右，用东北野山参熬制出独参汤哦。

无论是泡茶还是熬汤，注意用量要控制哦。成人每次控制在0.1克以内，每天总量不要超过0.3克，少儿用量相当于成人1/3以下。

野山参的保质期

一般一野山参的重量在3.6克上下，售价都在1100元左右。不过，野山参也有保质期，过了一定野山参的功效就会大打折扣。不过有些人买回野山参后，全完不知其生产日期以及保质期，这就令人十分烦心了。而且有些店家忽悠顾客，鉴定日期就是人参的生产日期，这显然是不正确的。

有些人可能认为人参能保存5-10年，甚至更久。但事实是否是这样呢?实际上保存人参，空气温度和湿十分重要，人参必须在干燥低温的环境下贮存。其实草本植物不超过2年，木本植物不超过4年，如果保存的条件非常好，最好不要超过五年，不建议超过这个年限的药品还继续食用。人参属于草本植物，因此只能存放两年，如果是加工过的人参，保质期更短。

新鲜野山参的食疗效果

1、野山参可以大补元气：适于元气虚脱症，症见面色苍白、心悸不安、虚汗不止、四肢不温的人服用。

2、补脾益肺：治疗脾肺气虚症。症见脾胃虚弱、食少便秘、倦怠无力、呕吐腹泻、舌淡脉缓、肺气不足、咳喘乏力、自汗脉虚、易感风寒。

3、生津止渴：用于津伤口渴、内热消渴、热伤气阴、身热烦渴、汗出体倦、脉大无力。

4、安神增智：主治气血不足引起的心神不安，失眠健忘。

5、抗癌作用：科学家发现野山参对多种癌症均有抑制作用，野山参的抗癌作用与其含有多种矿物质和微量元素有关，特别是因为野山参中镁的含量要比其他中药材高3倍以上。

1、野山参的最佳功效是能挽救虚脱，有“起死回生”之奇特效能。有补虚救脱、大补元气的功效，能强精健身,益寿延年。

2、随着医学的发展,野山参所具有的神奇疗效以及它的抗癌作用越来越被人们所认识，在中医治疗肿瘤的临床实践中，几乎所有的处方都少不了这味珍贵药材。

龙眼在有的地方是一年四季都有的水果，很多人觉得很神奇，因为一般正常情况下龙眼是在比较冷的时候才有的，下面介绍龙眼为什么四季都有反季节龙眼。

龙眼为什么四季都有

已经培育出反季节龙眼树了。现在深圳、泉州都有基地出产反季节龙眼。

四季龙眼是2004年春节，美格果园从诏安龙眼所那边引进的，我是用我们普通的植生苗嫁接而成的，它的最大特点就是说这一年四季可以开花结果，现在就是说正在试验当中，但是长势还是很好的，如果试验成功的话，将给我们在这龙眼比较消极的时候可能会带来一些较好的经济效益。

草铺种龙眼小知识

草铺种果实圆球形或略扁圆形，中等大。果皮赤褐色或黄灰褐色，有龟状纹。果肉白蜡色至浅黄蜡白色，半透明，离核较易。品质上等可食率63.76%，可溶性固形体18.91-19.8%。果实成熟期8月下旬至9月下旬，中迟熟种。

草铺种龙眼树冠圆头形，树势壮旺，树势半开张。草铺种龙眼采收期较长，可在树上留果至中秋节前后采收，仍不影响其鲜食品质。

龙眼的食用方法

在将龙眼制成桂圆之后，煎水服用不仅能养生保健，还能治疗多种疾病，尤其是年老体虚者，更应该多服。下面我们就来说说桂圆的食用方法，看看应该怎么用它来调养身体。

1中老年人容易思虑过度，劳伤心脾，会出现食欲不振，心悸气短等症状，这时候可以用桂圆、生晒参、黄芪、酸枣仁、大枣，煎水服用。有调养心脾、益气养血的功效。

2治疗老年人消化不良、脾虚腹泻。用桂圆、山药、莲子、薏米、大米同煮成粥，有健脾止泻的功效。

3中老年人身体虚弱或久病体虚，有面色苍白无华，体倦乏力，用桂圆、白糖煎水服用，有益气养血的功效。

4身体虚弱，有虚火，不宜用参芪温热药的人群，可以用桂圆、西洋参煎水代替茶饮，有益气养血、清热生津的功效。

5神经衰弱患者，失眠多梦，记忆功能减退的人群，可以用桂圆、酸枣仁、五味子、大枣和水煎服，养血安神。

6中老年人血虚证(各种贫血)，桂圆、大枣、红糖少许，隔水炖服，能养血补虚。

其实关于桂圆的食用方法还有很多，我们这里主要说的是煎水服用，在日常生活中，还可以将它放入我们的汤中，食用后不仅感觉更清爽，同时也起到了调养身体的作用。

并且，龙眼还可加工制成多种食物，如罐头、酒等，无论是哪种人群皆可食用，但有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后也不宜过多食用。

山药龙眼粥的做法

材料：生山药100克，桂圆肉15克，五味子3克，白糖。

1、将山药洗净去皮切成薄片以备用。

2、将山药片、桂圆肉、五味子一同放入锅中，加入适当的清水，用大火煮30分钟，煮好以后加入适当的白糖搅匀即可食用。

当前的时令水果很多，连龙眼也开始上市了，不过夏天不建议多吃。那么，龙眼上火吗？龙眼是酸性还是碱性？

龙眼上火吗

龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

龙眼是酸性还是碱性

碱性食物

大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。

碱性食物主要分为：

一、蔬菜、水果类；

二、海藻类；

三、坚果类；

四、发过芽的谷类、豆类。

要避免或减少以下酸性食物的摄取：

一、淀粉类；

二、动物性食物；

三、甜食；

四、精制加工食品（如白面包等）；

五、油炸食物或奶油类；

六、豆类（如花生等）

龙眼的营养价值和药用价值

龙眼是岭南四大佳果之一，具有甚高的药用价值。李时珍就说过：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。龙眼鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管，防止血管硬化和脆性的作用。不久前，国外有人在研究龙眼时又发现其含有一种活性成分有抗衰老的作用。这与我国最早的药学专着《神龙本草经》中所言龙眼有轻身不老之说相吻合。故此有人认为龙眼是具有较好开发潜质的抗衰老食品。

龙眼晒干后又称为桂圆。除去外壳及内核，为龙眼肉，是《中华人民共和国药典》的法定药物，其性味甘、温，归心脾经，功能补益心脾，养血宁神。主治气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。

孕酮是一种由卵巢黄体分泌的天然孕激素，也是孕妇所必须具备的一种激素。孕酮低的话，将会导致孕妇流产，那么，孕酮低的原因有哪些？孕酮低该怎么办有什么影响呢？下面小编为大家揭秘。

孕酮低怎么办

女性孕酮低怎么办呢?建议吃些大豆之类的食物，其可以辅助增加孕酮，但是不能单独只在食物中获取，因为食物中含黄体酮很低，因此除了食补外，我们还应该配合药补。

1、食补

适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，这样水果不会导致血糖大幅度波动，因为水果还有下列优点：

①色鲜味香能促进食欲。

②含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

③含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

④所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

2、药补

黄体酮临床用于先兆性流产，习惯性流产等闭经或闭经原因的反应性诊断等。

(1)习惯性流产：肌注1次10～20mg,每日1次或每周2～3次，一直用到妊娠第四个月。

(2)痛经：在月经之前6～8日每天注射5～10mg,共4～6日，疗程可重复若干次。对子宫发育不全所致的痛经，可与雌激素配合使用。

(3)经血过多和血崩症：每日肌注10～20mg,5～7天为一疗程，可重复3～4个疗程，每疗程间隔15～20日。

(4)闭经：先给雌激素2～3周后，立即给予本品每日3～5mg,6～8日为一疗程，总剂量不宜超过300～350mg,疗程可重复2～3次。

口服或阴道给药：1次100mg,早，晚(睡前2小时)各1次，每周期连续10天(一般在周期第17～26天)。

下页小编为大家带来孕酮低的解决办法，以及孕酮低的影响

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孕酮低的原因

孕酮低的原因是什么?有很多年轻的妈妈在准备做妈妈的时候，都会有医生告诉她们，她们的孕酮比较低，为什么会这样呢，下面分四点讲解：

1、年轻的女性若曾经受过一些伤害，例如先兆流产、宫外孕、早产、闭经、不孕症，这些将直接导致孕酮比较低的现象。

2、黄体功能不全，如果黄体的功能不完整的话，卵巢黄体发育不全时，孕酮含量相应降低，孕酮就相对于正常健康的女士来说的话，会比较低。

3、肾上腺、甲状腺功能严重失调，这样的话，也会产生一定的病理性身体，也可影响卵巢功能，导致受孕受到阻碍和影响，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低，相对来说，会比较少一些。

4、身体出现胰岛素抵抗。

孕酮对于女性来说有很大的作用，在女性的健康生活中起到至关重要的作用的，生育与胚胎发展都跟孕酮有关。孕酮在生育过程中帮助刺激子宫变化，对子宫起到一定的刺激作用的影响，并通过增加生殖系统血管和组织血流促进胚胎发育，让宝宝在妈妈的肚子里就能获得安全的保障。卵子从卵巢释放后会粘附在子宫上，就在子宫上粘住了。从理论上讲，卵子与精子结合形成胚胎，这是一般的生理过程。孕酮是一种可以延迟子宫膜(胚胎培植)脱落时间的荷尔蒙是女性身体分泌的一种常见的雌激素。

如果在怀孕的前几个星期孕酮水平大幅下降，也就是说如果女性的孕酮就这样减少的话，那么，就可能导致流产。

孕酮低怎么办，孕酮低有什么影响

怀孕是女人一生中最幸福的时候，可是孕酮低就有可能影响到胎儿的正常的发育，甚至有可能会引起流产。

女性孕酮低怎么办呢?建议吃些大豆之类的食物，其可以辅助增加孕酮，但是不能单独只在食物中获取，因为食物中含黄体酮很低，因此除了食补外，我们还应该配合药补。

1、食补

适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，这样水果不会导致血糖大幅度波动，因为水果还有下列优点：

①色鲜味香能促进食欲。

②含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

③含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

④所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

2、药补

黄体酮临床用于先兆性流产，习惯性流产等闭经或闭经原因的反应性诊断等。

(1)习惯性流产：肌注1次10～20mg,每日1次或每周2～3次，一直用到妊娠第四个月。

(2)痛经：在月经之前6～8日每天注射5～10mg,共4～6日，疗程可重复若干次。对子宫发育不全所致的痛经，可与雌激素配合使用。

(3)经血过多和血崩症：每日肌注10～20mg,5～7天为一疗程，可重复3～4个疗程，每疗程间隔15～20日。

(4)闭经：先给雌激素2～3周后，立即给予本品每日3～5mg,6～8日为一疗程，总剂量不宜超过300～350mg,疗程可重复2～3次。

口服或阴道给药：1次100mg,早，晚(睡前2小时)各1次，每周期连续10天(一般在周期第17～26天)。

新鲜龙眼已经有上市的了，不仅可以直接新鲜食用，还可以煲汤，或是做成罐头都是不错的食用方法。那么，新鲜龙眼可以冷冻吗？龙眼可以带上飞机吗？

新鲜龙眼可以冷冻吗

冷冻是不可以的，冷冻温度太低会改变桂圆的口味，不好吃了。

一般在2——3℃、相对湿度90%——95%条件下，可保鲜10——15天。采用一定的化学药剂处理以及配以气调因素进行贮藏效果更好，贮藏40天，果实仍色鲜质优、风味佳良。所以贮藏保鲜龙眼的关键在于防腐杀菌及防止生理衰败。

龙眼可以带上飞机吗

可以带桂圆（龙眼）上飞机。

在飞机上填的那张申报单上有一栏是问带没带肉类、种子等的，选一下就可以了。到入关的时候官员可能会问，带的啥食品，有没有含肉的，如实说就可以了。

根据《中国民用航空安全检查规则》

禁止乘机旅客随身携带或者托运的物品包括：

（一）枪支、军用或警用械具类（含主要零部件），

（二）爆炸物品类，

（三）管制刀具，

（四）易燃、易爆物品，

（五）毒害品，

（六）腐蚀性物品，

（七）放射性物品，

（八）其他危害飞行安全的物品，如可能干扰飞机上各种仪表正常工作的强磁化物、有强烈刺激性气味的物品等。

（九）国家法律法规规定的其他禁止携带、运输的物品。

龙眼怎么吃有营养

新鲜吃

成熟后的龙眼，一般超市，水果市场里的都是成熟的。

大家可以剥皮，直接食用新鲜的果肉。

果汁很丰富。

做成罐头

平时家里会把一些水果用锅子煮烂。

大家在里面加入几粒龙眼，甜度会很高。

泡水喝

可以把龙眼剥皮后，把龙眼肉用开水冲泡一会。

然后就可以当成水饮用了，效果不错。

睡前吃

很多朋友睡眠不是很好。

可以试试在睡眠前吃少量的龙眼。

龙眼可以让人平静下来。

炖汤

平时炖汤，可以在要好的时候放入几粒龙眼。

等汤沸腾了，就可以食用了。

睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的。那么，父母必看：宝宝睡眠问题的影响有哪些？就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，家长老话也说，孩子睡一觉长一点，这是有道理的，所以睡眠对孩子的生长发育有特别直接的作用。

另外，从日常生活中大家感到，睡不好的孩子吃不好、玩不好，特别难带，所以有的孩子睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的孩子，身高和体重都受到非常大的影响，所以直接影响到孩子的生长生育。

睡眠有另外一个重要的作用，能够促进脑的发育，有一个明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠是相当重要的。

2、另外比如像室内的温度、湿度，比如说过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠。另外，像枕头、被褥不舒服，一个是太厚，家长老怕孩子冷，所以给盖的特别多，另外过软，还有一个比较重要的原因就是过敏。

3、孩子有睡眠问题的话，比如说睡的不安稳，或者老是夜醒入睡困难，其中很大的原因之一就是疾病，比如说让孩子有不舒服的疾病，比如上像皮肤什么的过敏，氧，不舒服，另外像感冒以后的中耳炎，孩子耳朵疼、不舒服。

另外，孩子的上呼吸道感染，鼻堵，对睡眠因为也是比较大。所以方方面面的疾病引起孩子具体不适的，都可以引起睡眠障碍。

4、很小的孩子就打呼噜这是怎么回事？打呼噜各种年龄段都可能出现，原因会有一些不同，比如像新生儿和特别早的没满月的孩子就出现打呼噜，呼噜呼噜的，常常家长形容，我孩子睡觉老听有痰音，不利索，这种常常是喉气管软化，也叫先天性喉软骨发育不良，实际气管有软化状态，这个时候孩子特别有呼吸道分泌物，跟母后期缺钙关系是非常密切的。这种孩子一定要预防感冒，感冒以后会重，另外，要给他好好的补钙、补充维生素D，就能解决这些问题。

如果孩子刚开始生下来前几个月并不打呼噜，但是后来又开始打呼噜是什么原因？

打呼噜实际上要解释就是呼吸道不通畅，所以不通畅有各种各样的原因，像刚才说的喉软骨发育不良是一个，另外先天的鼻夹肥大、呼吸道狭窄，方方面面的因素都可能出现这种情况。另外一种比较常见的，也是需要治疗的状况，两岁以后孩子开始出现打呼噜，一年或者是两年到三岁、四岁的时候更重了，而且这种打呼噜是天天打，而且调整体位以后不变化，这种必须到医院看一下。因为这种打呼噜的结果，呼吸道不通畅的结果会影响氧气的吸收，这里面含有的氧气要供应脑的，所以呼吸道不通畅的时候，脑的氧供应量是低的，我们要测一下血氧饱和度，如果低于92%的话就是影响氧气的供应。不通畅的孩子，比如1岁、2岁、3岁，最主要的原因就是腺体肥大、扁桃体肥大。

5、宝宝睡觉的时候爱含奶头是怎么回事？含奶头，应该是家长给养成的不良的睡眠习惯，如果养成用奶头哄孩子，奶头是孩子饥饿的时候营养需求的获得，但是孩子口腔满足也需要这方面的安慰，所以家长在夜里比较困的时候，孩子一醒、一哭的时候，把埋头往孩子嘴里一放，孩子立刻不哭了，但是用奶头变成哄孩子的工具，这样的结果就是让孩子夜里醒的次数越来越多，一定不让孩子叼着奶头睡觉的习惯，这个非常严重。

如果已经养成这种习惯，纠正起来是非常困难的。

6、抱玩具一般是稍微大一点的孩子，1岁或者1岁半以后的孩子，实际上是心理安慰的物品，如果孩子睡眠不踏实、入睡困难可以给你小小的玩具抱着，这个玩具不要掉毛，不要伤害到孩子，还是允许的。

但叼奶头这是不允许的。

7、宝宝睡觉一般都很晚，这是怎么回事？有的都是夜里才能睡着。现在的说法就是说，孩子的睡眠规律、睡眠习惯是高的可塑性，这种来源就是家长无意中培养的，因为孩子睡的晚，激素分泌是不够的，所以孩子经常有睡眠不足的时候，分析原因一般都是家长睡的也比较晚，尤其稍微大一点的孩子，包括6个月以上的孩子，如果家里面只让他一个人睡觉，别人都开着电视在活动，他感到非常明白，即使不在一个房间，他就不睡，有感觉，所以培养孩子睡觉的时候，家里要统一行动，一旦孩子规律形成了，一到那个点生物钟已经定位在那了，他睡他的觉你做你的工作也是可以的，当孩子睡眠规律形成的时候，一定不要因为大人的不规律或者不稳定来影响孩子。

8、宝宝睡觉爱醒是怎么回事？爱醒就跟前面提到的一样，是一种睡眠周期的转换，所以这种实际上孩子根本没有真正的醒来，只是翻个身哭两声，但是在新生儿期，一个月、两个月的时候，家长对他关注非常密切，一旦孩子一动立刻觉得孩子醒了，小小的新生儿很轻，家长把他抱起来开开灯看怎么回事，这一折腾，孩子浅睡眠状态，还是在睡，但是经过你非常热爱的护理，孩子清醒了，所以这种护理不当，可以造成孩子每个睡眠周期都要醒一次，50分钟的睡眠周期不得了的，不断的清醒，所以以后孩子一到夜里面有一点轻微动静就醒了。

另外一个夜间睡眠爱醒，就是含奶头睡觉的孩子，奶头一离开嘴马上有感觉，实际上他一直处于浅睡眠状态。涉及到睡眠周期，这一个周期里面实际上睡眠包括两个部分的，一个是非快速眼动期，非快速眼动期里面包括1、2、3、4期，紧接着是快速眼动期，就是非快速眼动期的1、2、3、4期，加上快速眼动期，这5个形成一个睡眠周期。孩子如果有这些干扰因素的话，孩子老处于可能非快速眼动期的1、2、3期，一直没有进入深睡眠期，快速眼动期就是深睡眠期，深睡眠期的时候会感觉睡的特别沉的时候，眼睛是动的。家长说孩子睡觉的时候眼睛在动，其实那是真正的深睡眠，就是全身整个呼吸变慢、心率变慢，所有肌肉是最松驰的。比如刚睡者眼睛是不动的，所以使孩子不能真正达到深睡眠，不恰当的依赖物，比如含奶头睡觉，这都是引起孩子爱醒。实际上在睡觉可塑期里面没有很好的利用，没有养成良好的习惯，反而不经意间培养一个不良习惯。

9、孩子睡眠的时候爱磨牙，这是怎么回事？睡眠爱磨牙的孩子，尤其是两三岁以后的孩子不是特别少见吧，磨牙实际上是在睡眠状态中咬肌继续的收缩，会产生磨牙的状态，感觉在磨牙，表情紧张。所以严重的孩子摸着孩子的咬肌，像肌肉块一样，特别硬，像睡眠的时候别人都在放松，只有他在工作。

有些原因不清的特发性的，可以一直磨到成人，对有的孩子原因不清楚的，常见的还是有一些原因的。比如比较常见的原因就是消化功能紊乱，就是刺激他引起口腔来咀嚼。另外，像有肠道寄生虫的，其实也是肠道在不安的状态。如果是间断的或时间很蹲的、偶发的磨牙问题不大，可以相应注意消化功能问题或者查查寄生虫的问题。如果磨牙特别厉害，每天都磨，很不多牙沟都磨平的，那种是可以睡觉戴牙托的，一般都是四五岁以后，小婴儿不会的。

10、宝宝睡眠时经常会有惊跳的现象。这个惊跳是不同的年龄可能年龄不是很相同，这种惊跳在小婴儿比较多见，大的孩子比较少见，比如新生儿是比较多见的，第一可能是生理性的，孩子的神经系统还没有形成好，等于神经系统冲动传导会有一个泛化现象，所以跟神经系统发育不成熟有关系。

另外一个原因，可能就是有疾病状态，比如孩子缺钙，会使这种惊跳现象增加或者持续时间很长，这个时候做医生检查以后确定。

一个好的睡眠环境，可以让宝宝睡得更香甜，睡眠质量好了，身体自然也好了。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

暴龙眼镜的真假其实是很好分辨的，每一款暴龙眼镜都有独特的防伪标，大家在购买的适合一定要仔细查看防伪标识，这是很重要的一点。

暴龙眼镜真假辨别

1、看小刀口

这个细节大家是比较容易忽略的，正品的防伪标签的上方有7处小刀口，大家仔细看我标A1的地方，就不难发现刀口。但是在仿品这边，就是我标A2处的这个区域，看不见有任何小刀口的现象，虽然在其他位置仿的都比较真，但是这个细节没有，别处仿的再真也是没有用的。大家在辨别的时候要细心注意一下。

2、观察“YARUI”标识

这个标识对于防伪标签是非常重要的，是我们辨别真伪的重要方面。大家注意看我标B1、B2的两处。正品B1处的镭射防伪是360度全视角水晶立体浮雕的效果，在灯光下，左右旋转“YARUI”字母会呈现曲面放大缩小的变化。但是仿品这边B2处的镭射防伪立体效果不是很明显，上面还显示的是条横放射状纹路，而且看不见“YARUI”字母。

3、看“Y”图像

在镭射标下方，正常角度看时都有一个字母“Y”字样。但是正品在灯光下变换角度看的时候，在特定的角度位置，镭射标下方的字母“Y”是隐藏的。而仿冒品这边的字母“Y”不论如何变换角度，他都很正常的显示在那里，没有出现隐藏的效果。所以在变换角度观察的时候，除了观察字母“YARUI”的大小变化，还要注意下字母“Y”的变化。

暴龙眼镜怎么查询真伪

暴龙眼镜的防伪吊牌上印有暴龙官方查询400电话，请注意!防伪编码并没有印在防伪吊牌上，而是激光雕印在暴龙眼镜腿内侧，并被防伪吊牌裹住。消费者可以拨打标签上的400查询电话，输入镜腿上的防伪码即可验证真伪。这里，瑞信防伪需要强调的是，若您首次查询为正品，那么产品是真品，若您首次查询已经多次查询，那么这个眼镜就是假冒高仿产品。

暴龙眼镜怎么样

1精妙卡槽工艺

进口超弹薄钢，激光精密切割成型，厚度仅为0.6mm，更具纤薄，更具弹性。在原本纤薄的镜片及板材上，开凿凹槽将金属镜框镶嵌其中，贴合度容不下丝毫偏差，错综复杂的精妙构造与内心深处对美的渴望相映成辉。

2镂空拼接工艺

0.6MM纤薄弹钢微雕成镂空蕾丝，以专利技术融入拼色TR镜腿，与同色金属凹线无缝对接，前所未有的材质创新与复杂工艺。

3超轻超薄工艺

高难度的极致轻薄工艺，千百次人体工学试验的结晶，带来丰富视觉层次与舒适体验，演绎极简设计精髓。

暴龙眼镜评价

上周刚给自己买了一副，老公说戴着好看也想要。又给老公选了一副，物流非常快，眼睛非常漂亮、时尚。自己先试了一下，戴着非常清晰、眼睛也很轻。值得购买。

给男朋友买的，果然大品牌就是不一样，拿在手上非常有质感，架子是蓝色的，镜片反光应该是灰白色的，最开始还怕不是正品，后来经客服悉心指导后找到了验证码，确认是正品啦～阳光下有点呈黑色，但真的很好看哦～

长期的睡觉不好将会影响到孩子健康成长，妈妈们们需要关注孩子的睡眠质量，那么，孩子睡眠不好会影响胃口吗？宝妈们不能忽视的问题，就让的小编和您一起去了解一下吧！

提问：吟闻

回答：张伟利（上海第二医科大学儿科教授，德国Ulm大学客座教授）

吟闻：请问，我孩子16个月了，一天睡多少小时比较正常？(21:20:11)

张伟利：孩子睡眠的时间与他的年龄有一定的关系，孩子越小睡眠时间就越长，但每个孩子因个体差异，所以他们睡眠时间也不尽相同。(21:22:00)

吟闻：我孩子的睡眠时间为：10：00-11：30，16：00-18：00，21：30-7：00，一般是这样的，但孩子吃饭不好，我怀疑是不是睡的太多的缘故？(21:25:20)

张伟利：你孩子的睡眠时间还是可以的，一般在午后总应该休息一下，吃饭不好是否还有其他原因？(21:26:35)

吟闻：我们找不出其他原因，她就是不肯吃饭，没办法时，我们就泡奶粉给她吃，她特喜欢吃奶粉，往往一下子就吃完了。(21:28:37)

张伟利：奶粉的营养比较好，而且容易消化。但16个月的孩子应该吃些大人的食物，你孩子胃口不好，是否由于平时吃的食物比较单调，或者有贫血的现象，另外孩子的大便是否干燥？(21:30:11)

吟闻：贫血好象没有，食物也在经常换，大便好象比较干燥。(21:32:53)

张伟利：我建议你给孩子服用一些开胃的药物试试看，如果你住在上海的话，可以到我的门诊来就诊。(21:34:10)

莱特币减半，完整的说是莱特币挖矿区块奖赏减半。以2019年8月5日减半为例，在这以前挖矿挖到一个区块可获取25个莱特币奖赏，但减产后，挖到一个区块的奖赏就只有12.5个莱特币。

区块奖赏减半是PoW区块挖矿币种中比较常见的机制设计，最开始的比特币就采用该设计，大概每4年区块挖矿奖赏降低一半。如此设计的目的关键在于利用调节市场供需关系，来做到提高加密货币使用价值的目的。更简易的解释便是物稀为贵，我们知道币的总数量是比较有限的，比如莱特币的总数量便是8400万个，减产后在相同的时间里，区块挖矿可以挖到的币越来越低，因此市场上的供应量会变少，按照一般来说的经济规律，那币价是不是通常会有所提高？

莱特币初次减产是在2015年8月，就发生了币价上升的状况。那时受减半预估市场行情提前开启的利好消息，莱特币价位从2015年5月初的1.4美元持续上升，7月中旬做到8.7美元，创出当年最高水平。后莱特币价位逐渐有所回落，8月26日减半后踌躇在2.5美元周围，但此后两星期内迅速反弹。

此前比特币减产，也有类似的币价上升发生。但需要注意的是减产造成的币价上升，通常发生在减产前或者后的一阵子，而不是今日减产明日币价就大幅度上升。

莱特币减产对于挖矿的危害较为直接，是因为一样的成本耗费，忽然获得的回报降低一半，这样的打击，将造成巨大的影响。倘若市场良好，在减产前或者后，币价有预估的涨跌幅，那么还能够承受。但倘若减产后币价没预估中的涨跌幅，那么区块挖矿利润将要急剧下降，甚至赔本。因此莱特币减产后一阵子，很可能发生挖矿终止挖莱特币，而把算力投入到其他币种的状况。

龙眼不仅可以当做水果来吃，还有一定的保健效果，对身体很好，那么吃龙眼对睡眠有帮助吗，龙眼变质了是怎样的呢，下面一起来看看吧。

吃龙眼对睡眠有帮助吗

龙眼味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。龙眼中含有很多的糖分并且仍是人体能够直接吸收的葡萄糖，因而，关于贫血的人、体质衰弱的人吃龙眼是很有好处的，能够安神、治失眠等保健效果。

龙眼变质了是怎样的

1、看外皮

新鲜的龙眼外皮颜色多呈黄褐色或者灰黄色，表面稍粗糙，果型饱满圆润，而变质的龙眼外皮颜色可能为黑褐色或黑色，果实有较为明显的凹陷，表皮还可能附有白霉。

2、捏软硬

新鲜的龙眼捏起来软硬适中，富有弹性，十分饱满，而变质的龙眼捏起来可能会软趴趴的，甚至还有汁液外渗，摸起来十分黏手。

3、尝味道

新鲜的龙眼尝起来味道甘甜，汁水丰富，肉质细嫩白润;而如果龙眼果肉闻起来有酒味，或者尝起来味道有发苦、发涩、发酸等异味情况的话，则表示龙眼已经变质。

龙眼变质有什么危害

变质的龙眼中已经滋生的大量的有害细菌、霉菌等微生物，人体食用后会引起身体不适症状，甚至可能会危及各个器官的健康，一般最可能会先出现一系列胃肠道反应，如：腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，有些人群可能还伴有呼吸困难、胸闷、头晕等不适。当然，若是食用量很少，或者自身体质比较强壮的话，可能并不会出现明显不适反应。

龙岩的正确保鲜方式

龙眼中含有丰富的水分及糖类物质，在一定的温度条件下很容易滋生细菌而变质，如果室内温度不是很高的话，可以将龙眼用透气的水果筐装好，再置于阴凉通风处保存，注意避免潮湿。

如果室内的温度比较高，那么建议将龙眼网状袋装好，置于冰箱冷藏存放，这样不仅可以延长龙眼的保存时间，还能最大程度的保持龙眼的新鲜度。

潜水是游泳中很有趣的一件运动之一，但是潜水是需要身体全部沉入水中，所以并不是所有人都适合潜水，那么感冒能不能潜水呢，哮喘是否适合潜水呢，对于这类疾病患者潜水要注意什么呢？

感冒可以潜水吗

潜水是很多人觉得非常有意思的休闲运动，在海里我们可以看到奇妙的海底世界，可以在水中向鱼儿一样游来游去，但是潜水带给我们乐趣的同时也带来了许多危险，我们需要承受海底强大的水压，需要谨防海下生物可能带来的伤害，最主要的是还要注意呼吸的问题。感冒的时候很多情况下都会鼻塞流涕，还伴有咳嗽，潜水是很不合适的，那么感冒潜水会有什么影响呢？1、鼻塞问题

感冒的时候鼻子被塞住了，是一定不能下水的，我们在水下本来就很难呼吸，再加上鼻塞，根本就无法正常呼吸，这是会危及生命的，即使可以勉强呼吸，万一进入海中，鼻子突然无法正常通气了，情况会非常危险。所以如果感冒了不要贸然潜水。2、耳压平衡

感冒除了鼻子不通气无法呼吸，也无法做耳压平衡，在海下水压是非常大的，我们的耳朵会感到非常的疼痛，还可能出现头晕想吐的症状，所以必须要做耳压平衡，从而缓解在海下的不适感，如果感冒鼻塞是不可以做到耳压平衡的，身体也会在海下感受到强烈的不适，所以从这方面来说，感冒也不可以潜水。3、身体虚弱

感冒有时候还会带来其他的不适症状，例如浑身乏力，头疼等，处于这样的身体状况下，最好还是不要做一些有风险的运动，即使是吃了感冒药，也可能精神状态不佳，潜水的时候意识会较往常模糊，这在海下是非常危险的，为了自身安全着想，还是等感冒好了再潜水吧！

骑行对腰间盘确实是有影响的，尤其是骑行时间长了之后，高强度的运动加上姿势变形，对腰是有一定伤害的，所以腰间盘不太好的朋友在骑行的时候要注意了。

骑行对腰间盘有影响吗

有影响，从骨科医学角度上讲，骑自行车需要身体前倾，腰椎向前弯，这个动作确实可以加重腰椎间盘突出的表现。

但是凡事就有它的利，也有它的弊，而且也有它的程度之分。世界上没有绝对的一件事情，所以腰椎间盘突出患者，轻度的情况下，是可以适当骑自行车的。但要注意，不要过分的前倾腰部，力量不要过大。如果能相对直立的骑行自行车是没有任何问题的。当然骑行时间不要太长，做到半个小时休息十分钟那是最好。平时要做腰背部的锻炼，增强腰背部肌肉的力量可以减少腰椎间盘突出的表现。

骑行时腰疼怎么办

主要是骑姿的问题。

骑车者身体过度前倾(如骑跑车)时，为了观察前方，必然要抬头仰颈，这是一种强迫性姿势，可造成颈部肌肉紧张。骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势。正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸;双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身;双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座位。

腰不好适合骑行吗

腰椎不好的人经过恢复后可以骑行，但是要注意运动的强度。

适当的骑车可以缓解腰椎不适的症状，因为腰椎后凸与侧弯一样，可以减轻突出物对神经根的刺激，并且可以使后纵韧带张力增加，对突出物起到束缚作用。骑车的时候，人处于弯腰状态，此时突出物对神经根刺激较小，所以说腰椎间盘突出人群骑单车对恢复是有好处的。

腰间盘突出适合哪些运动

1、登山运动。

登山能够很好的增加大腿肌肉以及腰肌的力量，但是注意要适度，过度劳累会增加腰椎的负担。登山时应尽量避免斜坡角度大的山路，不应背着重物登山。登山时有意让腹肌用力，膝关节稍微屈曲。

2、快走或慢跑。

患有腰椎间盘突出在积极治疗的同时，也要做好康复锻炼。适当的有氧运动能够很好的减轻腰椎负担，并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量，能有效治疗腰椎间盘突出。比如快走和慢跑。进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋，抬头挺胸，每天或隔日活动30分钟左右。

很多高血压的患者在治疗高血压的时候会出现血压不稳定的情况，血压不稳定给患者带来了极大的心理压力，那么，血压不稳定是什么原因?血压不稳定怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

血压不稳定怎么办

1.服用适合您病情的药物

降压药的种类有很多，别人服用有效果的药，不一定适合自己。请在医师的指导下服用适合自己的药，平稳降压。

2.规范用药

治疗高血压是一个长期的过程，不能血压稳定了就不服药了。更不能随意用药，根据自身临时的血压来决定药量的多少。这样更容易导致血压不稳。因此，患者应听从医生的建议规范用药。

3.稳定情绪

性情暴躁、易怒是引起高血压的一个重要因素。情绪不稳会使患者的血压波动非常大，严重影响降压效果。所以有精神压力时，一定要找到合适的宣泄出口，如多与朋友聊天等。

4.改善饮食习惯

高血压患者应清淡饮食，不要吃过咸的食物。如果没有做到调整饮食，过多食用含钠盐或脂肪的食物，会导致血压升高，也会降低药物的治疗效果。

5.适量运动

参加文体活动要适当，注意劳逸结合。有氧运动才是对心血管有利的，最好坚持每天运动半小时以上，如散步、慢跑、游泳，避免举重等练肌肉的乏氧运动。最佳的运动方式莫过于健步走，即每天有规律、有节奏的中等速度走路半个小时到一个小时。

6.适度减肥

肥胖与高血压密切相关。经过减肥，高血压是可以明显减轻的。所以肥胖者应减轻体重了。

血压不稳定是什么原因

1.选用药物不妥当。治疗高血压的药物，按药物作用的原理常用的可分为六类：利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂、α受体阻滞剂。按作用时间的长短可分为短效、中效、长效三种。高血压病早、中、晚期及各个人病情不同，选择的降压药品种也不同。

2.药量不足。足量的药物才能发挥降压的效果，药量小达不到降压目的，降压过低则造成各个组织器官供血不足，最常见的症状是头痛、头晕。

3.服药间隔时间不当。每种药物在体内存留的时间不同，存留时间短，每天服药的次数多;存留的时间长，每天服药的次数多。例如，尼群地平由于在体内存留的时间短，需每天服药2～3次，洛丁新在体内存留时间长，每天服1次就够了。

4.不能按时服药。这是血压控制不好或不稳定的常见原因，这部分人往往是随意吃药，想起来才吃，血压忽高忽低，对身体危害很大。

5.情绪不稳，焦虑、失眠、思想压力大。血压受中枢神经系统调节，上述症状常伴有中枢神经系统功能紊乱，势必引起血压升高。

6.脑供血不足。这是常被大家忽视的问题，脑供血不足，脑细胞缺氧，代谢紊乱，会影响脑功能的发挥，使得植物神经中枢功能紊乱，血管缩舒功能出现障碍，血压升高且不稳定。

7.合并有其他慢性疾病。合并冠心病、肾炎、甲状腺功能亢进等疾病都会引起血压改变。

高血压如何保持情绪稳定

一、正确认识疾病，主动配合治疗

高血压虽是需要长期治疗的慢性疾病，但并非不治之症，只要坚持长期合理的有效治疗，血压完全可以控制，减少严重并发症发生。应树立信心，积极配合治疗，增强遵嘱服药、定期检查的主动顺应性。

二、避免不良刺激，保持心情愉快

一些不良的情绪会通过增加有关激素的分泌，促使小动脉痉挛收缩而使血压产生波动、升高，甚至发生心脑血管并发症。而愉悦、轻松的心境有益于稳定血压。因此，高血压病人应尽量避免各种强烈的或长期的精神打击或刺激，一旦遇到这些负性刺激，应学会“冷处理”。

三、培养业余爱好，丰富精神生活

为了缓解来自工作、生活的压力，要适时放松紧张的精神状态。可有目的地培养一些清闲、优雅、能陶冶情趣、宁静心神的个人爱好和业余活动，如观察花卉鱼草，欣赏轻松的音乐，练习书法绘画等。并可根据自己的体力情况，适当参加一些诸如旅游、垂钓、跳舞等娱乐活动，从而达到消除紧张疲劳，放松心身的效果。

四、适当运动促减肥

经常运动，参加体育锻炼，可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度，缓解和预防高血压。而减肥也是降血压的良好方法之一，它不但可以降低血压，还可有效地预防动脉粥样硬化。减肥的方法，应采取适当节制饮食，增加活动量的综合措施，不能乱用泻药减肥。

五、生活起居有规律

根据人体的生物钟节律要求，必须养成按时睡眠，按时起床，按时就餐的良好习惯。对于高血压患者，生活规律是稳定血压、恢复健康的保证。因此，高血压患者要保证充足的睡眠时间，睡前1小时避免过度的思维活动或看电影、电视等。

六、饮食以低脂肪、低胆固醇为主

合理的饮食可以帮助高血压患者稳定情绪，限制动物脂肪，如猪油、奶油等以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子等的摄入，多食用植物油，如豆油、菜籽油等，因其中含有不饱和脂肪酸，可促进胆固醇排泄，减少血液中胆固醇的含量。多吃含碘食物，如海带、紫菜等海产品，因为碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积，防止动脉硬化的发生。

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导致高血压的原因

1、遗传：大约半数高血压患者有家族史

有高血压家族史的人群要较正常人群患得高血压的的几率大得多。根据临床调查分析，有将近33%的高血压患者都是由于遗传病因导致的。如果既有家族病史，又有不良嗜好的，更容易诱发高血压。

2、年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高

通常年龄比较大的人是高血压发病的高危人群，这是临床上常见的一种现象。一般来说，年纪越大的人患上高血压的危险越大。很多中老年人是十分容易受到高血压的侵害的，由此可见，这是一种与高血压的发病具有紧密关系的因素，虽然高血压的侵害对象没有年龄限制，但就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%42.5%。

3、食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐20g/日发病率30%

日常，人们的饮食情况如何会直接影响血压的状况。平时生活中，饮食不良是导致血压升高危险的一个主要因素，这是大家需要警惕的。保持科学的饮食习惯是可以帮助我们远离高血压的危害的，相反，不合理的饮食则会把我们推向患高血压的深渊。食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。

4、体重：肥胖者发病率高

人体的肥胖可以使得脂肪的含量加大，对身体本身就会造成很大的负担，而且体重的增加，会对心脏造成更大的负荷，血容量的增加也会导致血管的阻力增加。所以说，肥胖对于高血压的发病有不可忽略的作用。

5、环境与职业

有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

区块链现在真的很多人感兴趣，毕竟在投资领域，区块链的发展是很可观的。区块链对生活的影响大吗？今天我们就来了解一下，让你知道区块链对生活的影响大吗？进行区块链投资，自然关心区块链未来的发展，只有区块链未来有发展，我们进行区块链投资才能够赚到钱。那么区块链未来发展怎么样呢？区块链这样的技术以及这样的系统是否能够给我们带来更为高级的服务体验呢？

一、区块链对生活的影响大吗？

区块链这样的去中心化系统存在的时间已经有十几年了，不是很长，也不是很短。区块链对生活的影响还是非常大的，我们处在一种潜移默化的状态，所以并不是很了解。生活中有很多的应用都是用到的区块链技术，像蚂蚁金服就是非常好的例子。进行区块链投资的人大多都是看中了区块链对我们生活的影响，觉得区块链是有发展前景的。区块链作为一种高新技术，无论你是否进行区块链投资，你都应该去了解一下。吃快点系统是高于传统服务系统的，这样的系统未来很可能主宰服务界。

二、区块链未来发展怎么样？

区块链的未来一直都是备受关注的，毕竟现在才开始区块链投资的人还是非常多的。区块链对生活的影响前面我们已经了解过了，还是非常大的。区块链未来是很有可能替代传统系统存在的主流服务系统。区块链技术很可能成为最大的服务技术，给我们的生活带来更大的便利性。现在参与区块链研发的人真的非常的多，而且有很多国家都开始研究区块链。就连我国也决定发行区块链数字货币，从这里就可以看出区块链未来。还是很可观的，成为主流的投资项目以及全新的服务体系是必然的。

三、区块链在哪里投资？

区块链投资自然要上正规的区块链投资平台。只有在正规的区块链投资平台上面进行区块链相关投资，才能够确保你的资金安全。区块链对生活的影响我们一定要了解清楚，这是非常重要的。现在投资区块链虽然是投资大热门，但是进行区块链相关投资也不能够随便跟风投资，毕竟投资风险一直都在。要想稳妥投资，就应该去区块链浏览器OKLink上面多了解区块链信息。只有更懂你的投资对象你才能够投资成功，轻松赚钱。

仓鼠

仓鼠的平均寿命在2岁左右，但是如果养的健康的仓鼠可以活到3岁左右，但是也有一些仓鼠连1岁都活不到，这是什么原因呢？有哪些因素会影响到仓鼠的寿命呢？

首先，影响仓鼠寿命长短的因素应该是不同的品种。作为宠物鼠，人们公认的是公婆类仓鼠的寿命最长。然而，如果是一般的鼠类，不作为宠物饲养，那么黑腹仓鼠可能是寿命最长的。

其次，仓鼠寿命的长短还受到遗传因素的影响。有人说遗传疾病就像是一颗定时炸弹一样，你永远不知道它什么时候会爆炸，然而一旦爆炸，仓鼠的健康堪忧，而其寿命也很有可能瞬间停止前进的脚步。

此外，一只仓鼠的寿命还收到饮食、环境、生病、受伤、意外等众多因素的影响。一个科学、健康的饮食习惯，一个安全、舒适、宽敞、卫生的生活环境，这些都是仓鼠健康生活的基本条件，而是影响到仓鼠寿命的关键点。

如果没有好的生活环境、科学的饮食、没有日常的护理，那么仓鼠很有可能会生病、感染传染病，为此仓鼠付出的可能不仅仅是健康，有时候它的生命也会受到威胁，甚至因此而丧命。

另外，一些意外的情况，也会严重影响到仓鼠的寿命长短。比如说，不小心被压死、误食了有毒的药物中毒死亡，等等。这些意外也会随时要了仓鼠的小命，结束它的寿命哦。

尽管无人机已经存在了近一个世纪，但直到最近，它们才在诸如货物交付、农业、野生动植物保护、天气预报等独特的应用领域中获得发展势头。尽管无人驾驶飞机的使用尚未普及，但可以预见的是，无人驾驶飞机在全球范围内将被广泛采用。但是随着无人机的普及变得越来越普遍，许多挑战也将浮出水面，阻碍了无人机的主流采用。以下是一些这样的挑战：

1.空中交通日益增长2.网络安全风险增加3.阻止无人机进入禁区

为了克服上述以及与无人机应用相关的其他挑战，商业无人机行业正在研究区块链技术。当区块链和无人机结合在一起时，将创建一个新的基础架构，以确保增强安全性和降低冲突率。

揭开区块链潜力的神秘面纱相当长一段时间以来，我们看到全球范围内区块链的采用率有所提高。但什么使区块链如此特别？这项技术于2009年开始实施，它为企业提供了一种以高水平的安全性、效率和透明度来运营其业务的新方法。由于区块链具有提供令人难以置信的属性的潜力，因此当今全球大多数组织都在利用区块链的力量。让我们看看无人机行业如何利用区块链及其潜力来应对上述挑战，从而彻底改变无人机行业。

结合区块链和无人机显而易见，随着无人机采用率的提高，无人机相互碰撞的风险也会增加。显然，为解决此类问题，无人机需要新的基础设施，以促进强大的流量管理系统，同时确保全球范围的连接。当前的简化的无人机交通管理系统在控制日益增长的空中交通方面缺乏所需的准确性、效率和安全性。这就是区块链兑现承诺的地方。由于区块链提供了用于存储数据的分散账本，因此无人机可以在基于区块链的全球账本上实时更新有关其位置的信息。由于可以公开访问区块链网络上的数据，因此无人机可以跟踪同时飞行的其他无人机，从而避免了崩溃。

当我们谈论挑战时，我们怎能不提黑客呢？如果黑客通过传输不需要的和伪造的信息来攻击特定的无人机，从而淹没了它的控制者并迫使他们紧急着陆该怎么办？如果黑客劫持无人机并将其用于不道德或非法目的该怎么办？如果攻击者将恶意软件注入无人机，导致其崩溃，该怎么办？通过合并区块链，无人机行业可以轻松应对此类网络安全风险。由于区块链是通过密码保护的，因此无人机只有在合法地属于区块链网络的一部分时才能访问和共享数据。

区块链驱动的无人机引发了新的技术革命浪潮，提供了最佳的路线规划，交通拥堵控制，强大的地理围栏以及最重要的是强大的网络安全方法。