麦片整片和碎片质量区别(经典20篇)

洗衣机是现在每个家庭都会使用的一款家居电器，它能很大程度上帮助我们节省洗衣服的时间，把省下来的时间做有意义的事情。松下这个品牌的洗衣机在市面上销售的还算不错，今天小编就带你来了解下松下洗衣机质量怎么样，松下洗衣机报价，想购买洗衣机的你赶紧一起来看看吧。

一、松下洗衣机质量怎么样

1、产品介绍

首先给大家介绍下松下洗衣机的一些工作原理，它是由模拟人工手搓衣物的原理发展而来的。手工搓洗衣物时，衣物和衣物间、衣物和搓板间、衣物和手之间的摩擦力大小适宜，在洗涤液的作用下将衣物的污垢清洗干净。洗净衣物的过程也很相似。

2、质量可靠

松下这个品牌的洗衣机应该有几十年的发展历史了，虽然在结构上并没有做出太大的改变，其内部也都是不锈钢内筒制作而成的，使用机械程序控制器，其外壳经过磷化、电泳和喷漆三重处理工艺，其使用寿命可以达到15年，远高于塑料件的波轮使用寿命。

3、节省用水

松下洗衣机能有效帮助人们节省很多的水，这一项技术备受消费者的喜欢。因为它采用了控制水量大小的节水技术，加热洗技术以及雨淋、浸泡、摔打三重洗涤、三维立体式水流等模式和 防水 溢出功能，不但衣物无磨损，洗净度高，而且水的作用被发挥到了，所以能节约用水。

4、制作精巧紧凑

松下洗衣机的制作工艺相对来说也是很不错的，其外观不仅的非常美丽，且结构也相对波轮式洗衣机更加精巧，紧凑，一般松下洗衣机的机身是波轮式洗衣机机身体积的一半大小，不但占用空间小，而且安全和方便使用。

二、松下洗衣机报价

1、松下XQB65-Q76201洗衣机 参考报价：1296元。

2、松下XQG90-E9A2H洗衣机 参考报价：4289元。

3、松下XQG80-E88212洗衣机 参考报价：3799元。

4、松下XQG90-E9035洗衣机 参考报价：4399元。

5、松下XQG80-E8122洗衣机 参考报价：2999元。

提高网络视频会议质量的QoS技术

一、综述随着IP网络与Internet在当今使用得越来越广泛，基于IP网络的视频会议系统也越来越为广大的消费者所接受，在现有企业网内融合语音、视频和数据通信，能为公司缩减大笔商务开支，其中尤以VoIP和视频会议最为重要。但融合通信会引发网络性能问题，企业网不但要能提供多种服务，而且要保证端到端的良好性能，而召开网络视频会议最重要的就是要保证有良好的音视频质量。而现阶段Internet的状况是比较复杂的，带宽参差不齐、时延大、不稳定。如何在IP网络上保证用户信息传输的质量就成为一个不容忽视的重要问题，为解决这一问题，网络服务质量（QoS，Quality of Service）便应运而生。QoS是网络与用户之间以及网络上互相通信的用户之间关于信息传输与共享的质的约定，例如，传输时延允许时间、最小传输画面失真度以及声像同步等。目前，IP网络如何提供服务质量（QoS）支持这一问题现已成为业界关注的焦点。对于由QoS控制来实现QoS保证，国际上不同的组织和团体提出了不同的控制机制和策略，比较著名的有：ISO/OSI提出的基于ODP分布式环境的QoS控制；ATM论坛提出的QoS控制策略和实现；IETF组织提出的综合业务模型（Int Serv）、差分业务模型（Diffe Serv），多协议标签交换（MPLS，Multi-Protocol Label Switching）技术，流量工程（traffic engineering）等多种控制和管理方案。二、音视频QoS的影响因素影响Internet视频会议中的音视频QoS有几方面因素。第一是网络带宽，即每秒网络所能传输的数据量。带宽对网络服务质量的影响是显而易见的，带宽越宽，就能允许更多的数据传输，从而会提供更好的音视频QoS。虽然目前的互联网的带宽，尤其是中国互联网的带宽在近年来有了很大的改善，如ADSL、长城宽带、联通宽带等宽带接入已得到广泛使用，很多用户已经有了比较宽的带宽。但与此同时，这些宽带的质量却是参差不齐，很多时候用户使用的带宽即便较宽，但由于技术的不完善或其他原因，还经常会出现较高的网络丢包率和较大的网络抖动等情况，这些都会对用户在使用视频会议中的音视频QoS产生严重的影响。第二是网络提供的数据传输能力，传统的IP网络只提供“尽力而为”的数据传输能力。随着网络上主机数量的不断增加，网络服务的需求将超过网络提供的能力，从而造成传输时延变化（抖动）、传输时延过大甚至引起分组丢失，也就是说出现了大塞车（网络拥塞）。网络拥塞对一些Internet应用，如电子邮件、文件传输和Web应用一般不会造成太大影响；但对传输时延要求比较苛刻的实时应用，如视频会议的音视频传输来说却是不能容忍的。无线网络方面移动通信系统的共同点是误码率高，这对视频会议中的音视频传输会造成很大的影响，必须要求视频编解码和传输系统能够克服信道的高误码比、包丢失以提供音频QoS保证。第三是网络排队，网络中存在很多的节点，如路由器、网关等。这些节点采用排队机制决定数据发放的顺序。如果在瞬间某节点数据排队较长，该节点就会采取丢弃数据包的方式保证节点的正常工作。即使没有被丢弃，经过较长的排队之后，这些数据包往往要花很长的时间才能到达目的地，由此就产生了网络的时延以及时延抖动。丢包、时延、时延抖动都会对视频会议中的音视频QoS产生很大的影响。第四是Internet视频会议的音视频网络传输协议的选择，传输层对端到端的QoS有直接影响。当前互联网传输层的网络传输协议主要是传输控制协议（TCP）和用户数据报协议（UDP）。因为本身的特性，TCP不适合使用在实时业务中。因此，实时业务的开发者都使用UDP在互联网上传输数据包。但由于UDP没有任何拥塞避免控制算法，因而会对网络造成大危害。这样，UDP的广泛使用就会如同互联网上的一匹脱缰野马，很容易导致网络过载和高丢包率，还会大量侵占带宽，从而大大地影响视频会议中音视频的传输质量。三、QoS的服务类型QoS目前被分为两大服务类型：集成服务类型和区分服务类型。集成业务是指在整个网络中为某一业务流量保留一定的带宽，为该服务提供一条端到端的透明通道。这种服务类型能对视频等业务应用提供完全的QoS保证，但是这种保留策略会消耗原本就不多的广域网带宽。区分服务是一种基于每一跳的QoS策略，网络上的每一台数据中继设备（路由器或交换机）通过检查每一个数据报的包头信息对流量进行分类，在根据调度策略来决定如何转发。相对于集成服务，区分服务的应用更为灵活，效率更高。在区分服务中，有拥塞管理与拥塞检测避免两种策略机制。拥塞管理策略是QoS中针对接收报文和发送报文，按一定优先级策略调度入队和发送，从而保障特定内容的报文，按需发送的机制。它的特点是只在设备内部实现，没有互通性要求，不同厂家的设备可能队列调度策略实现不同，但不存在互通问题。目前有以下四种流行的队列机制：FIFO、PQ、CQ、WFQ。（1）FIFO是传统的先入先出队列，没有策略。（2）PQ优先级队列。共4个优先级：High、Medium、Normal、Low。接口上根据协议类型、报文大小、协议端口号等，划分不同优先级队列，当高优先级队列中有报文时，低优先级队列得不到调度。所以优先级队列适用于应用简单，对某些应用服务要求很高，而其他业务相对不高的应用。它的优势是配置简单，绝对保证高优先级应用的带宽；缺点是不能保证高优先级外的服务得到合理带宽，从而不能公平地保证各种应用的服务质量。（3）CQ用户定制队列。接口上，根据用户预先的定义，最多可配置16个定制队列，加上1个系统队列，共17个队列。用户可根据协议类型、报文大小、协议端口号，以及相应的Access List规则，配置各种队列并分配相应带宽，各队列按照预先设定的带宽调度发送。CQ的优点是保证各种应用能分配到一定的带宽，适于应用相对简单的场合（如金融等专网），并且调度算法相对简单，路由器转发效率较高；缺点是配置相对复杂，并且网络管理员必须事先知道该网络的详细应用，对管理员要求较高，对于复杂应用网络，16个优先级似乎不够。（4）WFQ加权公平队列。WFQ将分组按照不同的业务流、不同的IP优先级，自动按照散列算法，划分成不同的队列，在保证高优先级业务的同时，按照配置权重，将带宽公平地分给低优先级别的业务。Quidway路由器在每个接口上最大支持4096个队列，在此范围之内，网络管理员可以配置队列的数目和相应权值。WFQ的优点是对所有应用都能比较公平地提供服务质量，对于要求较高的业务可以通过设置权重保障优先级，能智能划分队列和调度，配置相对简单，对网络管理员的要求相对较低；缺点是由于相对公平，对于QoS要求极高的应用，不能像PQ那样绝对保证，策略计算复杂，比较消耗路由器处理能力。它适用于应用较复杂，并且应用相对公平的网络，如Internet。通过综合灵活地利用上述QoS机制，就可以使视频会议等在各种企业基于Internet的应用中获得最大限度的传输安全保证。在今后的基于Internet的网络视频会议或企业应用中，基于终端的QoS解决策略是一个切实可行的方法，在终端增加一定的速率控制和误码控制的机制，在网络保持不变时能够做到一定的QoS保证，提高图像的质量。随着网络的发展、网络带宽的增加和控制机制的完善，基于网络的QoS策略将成为主要的方式。

睡觉本应该是件很愉快的事，但有些人总会在睡眠问题上受到困扰，经常有人会问睡觉出汗怎么回事？睡觉流口水是怎么回事，不急，现在小编就给大家一一讲解下看看睡眠的问题都有哪些？

睡眠不佳者可以找找扰乱自己睡眠的原因，纠正不良习惯，改善睡眠质量。

晚饭吃太晚

人在进食和消化食物时，迷走神经为主的副交感神经处于兴奋状态，这种状态在一定程度上有利于睡眠。久而久之，进食的时间与入睡之间便会形成条件反射一样的联系。如果进食时间改变，那么这个条件反射就打破了，自然会影响到睡眠。

用薄荷味牙膏

睡前用薄荷味牙膏是否会难以入睡，不能一概而论，因为薄荷对睡眠的影响比较复杂。薄荷对人神经系统的影响为双相调节，表现为既有刺激作用，又有抑制作用。所以睡觉前是否使用薄荷味牙膏需因人而异，若感觉使用该类牙膏确实影响睡眠，可以尝试使用水果香型的牙膏。

睡前看小说

睡前阅读助眠需要满足两个前提：一是阅读内容通俗易懂，二是文章不能冗长。最好不要阅读容易让人兴奋、情绪激动或需要费力思考的书籍，多看体育、娱乐等休闲类的书籍。

睡前吸烟

对于吸烟成瘾的人，睡前不吸烟可能是失眠的因素。但如果你基本不吸烟或烟瘾不大，那么吸烟就要尽量避开睡觉前这段时间，因为烟草中的尼古丁有刺激神经、兴奋大脑的作用，容易影响睡眠。

凉水洗脸

凉水洗脸不仅刺激了大脑，而且还刺激人体释放出了能量，会在一定时段内使体温有所上升，这是不利于睡眠的。建议晚上用温水洗脸。

被窝太暖和

体温的升高会扰乱睡眠。卧室的温度应保持在20℃～23℃，被窝温度保持在32℃～34℃为宜。对于必须使用电热毯的人，入睡之前应关掉电源，停止加热。这样既有助于睡眠，还可以避免意外的发生。

睡前服药

有些药物对睡眠有影响，特别是类固醇激素、抗抑郁药、抗多动与注意障碍药物等，对大脑的兴奋性有一定的干扰作用，所以一般推荐早上吃药。但有些抗抑郁药对睡眠有好处，比如曲唑酮、米氮平等，可以安排在晚上吃。

爱看电视

由于电视对人是听觉、视觉多方面的强刺激，看电视看得太晚会使人兴奋，干扰睡眠。不妨把喜欢的节目录下来，留到周末看。

睡出来的9种病你睡对了吗？

1、说梦话(梦呓)

梦呓是一个人在睡觉过程中大声说话，而且在睡觉过程中可能会多次梦呓。目前没有治疗这种疾病的药物，但是为了避免整夜多次大声说梦话，患者可以佩戴一个护牙器。

2、睡眠呼吸暂停综合症

睡眠期间呼吸暂时停止，每一次呼吸暂停过程中，患者会错过1到2次呼吸，而且整个睡眠过程中会反复出现这种现象。临床诊断严重的是每小时呼吸暂停5或更多次。存在这种症状的个人，很少会意识到自己存在呼吸困难现象，患者可能已经习惯了白天犯困和疲乏。

3、睡眠*交

睡眠*交是一种睡眠障碍，这种疾病导致患者在睡眠过程中进行*活动。

医疗专家对这种现象的患者做了测谎仪和录像记录，发现患者在发作过程中，大脑内出现了与众不同的脑电波活动;患者受到这种疾病影响的频率和程度因人而异，各不相同。

4、周期性嗜睡(贪食综合症)

这是一种非常罕见的睡眠障碍，患者需要过多睡眠时间，有时一天需要睡达20个小时，同时还伴有贪吃和反常的性欲。研究人员推测是由遗传造成，但也有人认为是自体免疫功能障碍导致的结果。安非他明、利他林、丙咪嗪和莫达非尼等兴奋剂，都被用来治疗嗜睡，但治疗效果非常有限。

5、夜惊

夜惊是极度惊恐和暂时不能完全恢复意识的睡眠障碍。患者会从浅睡眠过程中突然惊醒，经常还伴有气喘、呻吟或尖叫，患者很少能记起他们出现的夜惊现象。

夜惊跟噩梦不同，夜惊的人不可能被完全唤醒，他/她或许仍会在10到20分钟的时间内继续夜惊现象，这个时候非常危险，他/她可能会使自己受伤，或者伤害他人。

6、多动腿综合症

这对人能造成更严重的影响，一般影响腿，也可能会影响到胳膊和躯干，患者通过摇晃受影响的部位，暂时减轻一些不安的感觉。一些医生为病人开了抗惊厥药物或苯二氮平类，但用药物治疗存在普遍的争议性。

7、嗜眠病

嗜眠病是一种神经性睡眠障碍，一般患者随时都会入睡，大部分时间都在做梦，很少进入深睡。结果他们不能长时间保持清醒，很快又会陷入睡眠状态，也不能有效地恢复体力。

另一个症状是猝倒，一个人在经历强烈的情感打击后突然晕倒，快速进入睡眠状态，久睡不醒。睡眠瘫痪症和睡前幻觉也都是嗜眠病常见的症状。

目前导致嗜眠病的原因还不确定，普遍认为是自体免疫功能紊乱导致的结果，但是遗传也有可能是罪魁祸首。治疗方法包括兴奋剂、抗抑郁药物或Xyrem等催眠药物治疗。

8、非24小时睡醒周期障碍

特征是人体不能识别24小时睡眠周期，无法按照白天或黑夜的常规睡眠模式休息。这个周期昼夜不停，最后可能在1或2天内重新恢复“正常”，然后再次陷入“混乱”状态，在很多情况下多达一周。

9、磨牙症

患有磨牙症的人在睡眠期间会磨擦或紧咬他们的上下颚。美国有4000万人患有这种疾病。磨牙症严重的，能对牙齿造成严重破坏，可导致面部疼痛和头痛，并能引发颞下颌关节炎等。大部分夜晚磨牙的人不知道他们存在磨牙习惯，有些儿童因腹内有蛔虫，吃药即可解决。其它则还没有治愈的方法。医生建议可以使用护牙器或注射肉毒杆菌(Botox)。

由此，看到了吗，以上这些疾病可都是在睡觉中得的，为了你的健康，可要尽早留意。

8小时睡眠易致死你睡对了吗？

给力生活不是有很多的睡眠，因为睡得越多可能离死亡越近。如果一天睡过8小时比每晚睡眠6小时的人早亡危险更多，但并不意味着比每天睡5小时的人更健康。所以，如何养成规律生活方式从睡眠开始。

正确的睡眠时间

其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的工程。古语讲早睡早起身体好，睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时。依此反推一下，也就是22：30~23：00之间上床睡觉最好。

正确的睡眠姿势

难道睡觉也要摆好pOSE吗？是的！良好的姿势可以帮你更快的进入睡眠，减轻疲劳。正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫;肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢;胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的氧气，全身都得到了充分的休息。

睡醒了就要立刻起床

周末到临，很多白领希望在这难得的周末好好休息，于是即便醒了也要赖在床上不起，但是这样做可是对身体有很大损伤的！因为当身体醒来时你却还赖在床上，就会缩短了接触阳光的时间，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量促进睡眠的激素。这样，接下来的一天你都会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。

日出而作日入而息

在没有发明电的时候人们遵循的就是日出而作日入而息的生活规律。而且人的身体也是根据这样的自然习惯而运作的，但是随着科技的发达人们的生物钟也变得混乱不堪。如果你想让自己恢复到健康的轨道上来，就尽可能地在太阳升起的时候起床，或在起床时点一盏很亮的灯。明亮的光线会让人体生物钟调整到最佳状态。

每天中午坚持小憩一会

不是婴儿、老年人或病人才需要午睡，愈来愈多的证据显示，在经过半天的工作后，我们需要休息一下才能恢复体力。而且早在远古时代，祖先为了躲避午后的暑热，会小憩片刻以保持体力。可见，午睡是我们远古时代就已经形成的良好生活习惯了。

每周至少参加三次体育锻炼

长期的伏案工作会让我们感觉腰酸背痛，工作的重压不但会让肌肉僵硬体质下降，更会让人变得疲倦、无精打采，容易得病。每周至少锻炼3次，规律的体育运动，会给身体带健康，心灵带来快乐。

定期给自己留时间

定期给自己留出一天的时间，让这些时间完全属于自己。用这一天的时间来做自己喜欢做的事情，比如跳拉丁舞、画画、玩拼图甚至独自坐在公园里晒太阳。总之，要好好的享受自己与自己相处的时间。

每天都要笑

神情阴郁的工作狂英年早逝的可能性很大，而健康长寿的人常常将生活看成一种饶有兴味的冒险，而且他们都比较富有幽默感。你可以经常阅读一些使人开怀大笑的书，或者看喜剧。尽量争取每天都找到一点笑料，让自己过得快乐。

睡眠时间长短或影响人寿命

瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。

瑞典《乌普萨拉新报》2日报道，来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查他们的睡眠时长、工作强度和业余活动等情况。

研究期间，有1.45万人去世。结果显示，那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。睡眠时间长短会显着影响人体活力，但究竟人体活力能导致寿命延长或缩短多少，此次研究未能做出解答。

睡眠长短决定寿命！人每天应该睡多少小时

睡眠长短决定寿命！

人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。

60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时

老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。

建议：老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化;失眠多因体内褪黑素分泌减少所致，褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一。郭兮恒建议，晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。否则，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑中血流量相对减少，体内代谢减慢，易导致醒来后周身不舒服，甚至更困倦。

30～60岁成年人：每天睡7小时左右

成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%;睡眠超过8小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。

建议：这个年龄段的人若缺乏睡眠，多与脑力减退，或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。郭兮恒提醒，除尽可能缓解压力外，还可以在就寝环境上下点工夫，如减小噪音、通风换气、适当遮光等，并选择10~15厘米高、软硬适中的枕头。仍然睡不够的人，也可以通过午休1小时的方式补觉。

13～29岁青年人：每天睡8小时左右

这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。

建议：年轻人多习惯熬夜，这会直接影响到他们第二天的精神状态，且易使皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题。长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。因此，年轻人最重要是规范自己的生活，入睡前1小时不要吃东西，中午小睡半小时，对身体更有益。

4～12岁儿童：每天睡10～12小时

4～10岁的儿童每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰告诉记者，孩子如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长发育。但她提醒，睡觉时间也不能过长，若超过12小时，可能会导致肥胖。

建议：儿童基本没有睡眠障碍，只要营造良好的环境就行。睡前不要吃东西，卧室不要有过亮的灯或较刺激的音乐;最好与孩子一起定个时间表，督促他们按时睡;睡前让孩子做些准备工作，如刷牙、洗脸、整理床铺等，这个过程看似简单，却是在对孩子暗示“该睡觉了”。

1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时

幼儿每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定，比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。

建议：这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候，他们进入了睡眠状态，脑子却还在活动;睡着了，还常磨牙、踢被、尿床等。这些都会影响宝宝的大脑和身体发育。因此，建议父母在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡，放松全身;讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等，也有助入眠。

1岁以下婴儿：每天16小时

1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。

建议：婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的;也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此，家长应注意给孩子补钙，科学喂养;还需尽量保证婴儿夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。

睡觉养生的十大误区

睡觉看似一件习以为常的事情，但是却影响着你的健康，现在很多人都加班熬夜、而且还会给自己准备夜宵，这些无疑会影响你的睡眠，因此一些人通过吃药物来帮助睡眠，而这只能解决当下的问题，并不能让睡眠问题从根被上解决。所以即使是睡觉这样简单的事情，也存在着误区，那么你又知道多少呢？

误区一：服用安眠药入睡或保持睡眠

安眠药掩盖了睡眠的问题，并没有解决失眠的深层次问题。很多关于睡眠的研究都发现：无论是处方的还是非处方的，在长期看来都是有害的。它们都有高度的易上瘾性，并且有潜在的危险。对于短期的使用，也许有时需要些安眠药，但是一段时间后，它们只会让失眠的状况更糟，不是更好。如果你服用安眠药一段时间，请求医生帮你制定一套养生的方法，脱离对它们的依赖。

抛开身体的因素，压力应该是致使睡眠紊乱的头号杀手。暂时性的压力就会导致慢性的失眠和睡眠节奏的紊乱。许多人问我为什么它们不能是他们全速运作的大脑歇息以致无法入睡。做些呼吸练习吧，恢复性的瑜伽或冥想一些恬静的事情都是有帮助的。这些都有助于使你的大脑宁静，减轻惊恐与担忧带来的压力。

误区二：用酒精帮助入睡

因为酒精有一些镇静的功效，许多有失眠症的人们便通过喝酒来改善睡眠。酒精对于最初的入睡时有些许帮助的，但是随着身体的分解，它往往会在后半夜损害睡眠质量，使睡眠的整体时间减少。经常性的在睡前喝酒会削弱它的促进入睡的功效，相反，破坏性的效用却会保持甚至增加。

误区三：看着电视入睡

因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶心循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。这时候你需要做的就是别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。

误区四：失眠时起来运动

很多人认为，晚上睡不着时可以起来做运动，尽量把自己搞得很累，然后就能很快睡着。

“过量、剧烈运动，会令大脑兴奋，不利于提高睡眠质量。”于海亭主任医师说，如果实在睡不着，不如起床看书、散步，待心情放松后再睡，这也是一种养生方式。“如果想以运动助力睡眠，最好在下午3点以后，而睡前两三个小时则不宜运动，但可选择饭后散散步。”

误区五：周末补足睡眠

每逢周末，很多上班族趁机“补觉”，蒙头大睡十几个小时。有的人不但没有神清气爽，反倒吃不下东西，头脑昏昏沉沉，心跳忽快忽慢，呼吸也不均匀。

“当睡眠不规则时，人的整个身体就会进入无规则状态。食欲低下、恶心、变得抑郁，或是无法集中精力。”专家提醒，平时工作时间紧张、睡眠不足的人群，最好在熬夜后的12小时内补足睡眠。如果可能，中午再睡上半个小时的午觉。“一定不要一整天在床上处于昏睡状态，连续15个小时以上的睡眠会导致生物钟紊乱，还可能让人难以入眠。”

误区六：没有一个固定睡眠养生模式

我们常认为可以通过在下一个夜晚早点上床来弥补失去的睡眠，但是生物钟调节健康睡眠模式的能力是基于保持严格的作息之上的。我们在周末熬夜，期望在接下来的时间里补上睡眠，或者是利用周末的时间来弥补这周不足的睡眠。这两种作法都打乱了身体的节奏，特别是熬夜的周末更是容易引起接下来工作日的失眠。

这时候你就需要每天准时地起床睡觉，即使在周末也不例外。如果你想有健康的睡眠习惯，这是最重要的。我们身体会因为规律的生活而倍感舒适，并且，一个保持不变的睡眠习惯对于生物钟的增强时在好也不过了。每天在同一个时间醒来或睡去就有利于保持一个不变的睡眠节奏，同时提醒大脑在特定的时间释放睡眠或清醒荷尔蒙。

误区七：用“长时间的小睡”来补充睡眠

白天睡太久，特别是下午四点过后，在晚上你看电视时，即使是几个简单的鸡啄米式的打盹就能毁掉你良好的睡眠节奏让你和一个晚上安恬的睡眠说再见。如果小憩是绝对必须的，那么你就要确定一天只能一次并且要在下午四点之前。通常，短时间的休息不会影响，实际上，午饭后或半小时或20分钟的午休，只要在四点之前，于大多数人还是有益的。

误区八：没做准备

期望身体从全速运作状态转让完全停顿而没有减速缓冲，这是不现实的。我们身体需要时间制造所谓的神经传递索来向大脑的睡眠中心发送反馈信号，大脑将分泌睡眠激素来让你有打盹的感觉。

制造一个人工的“电器落日”晚上10点过后，就别坐在电脑(电视)屏幕前了，关掉所有的电器。这些东西对大脑的刺激很大，能让你很长的一段时间里保持清醒。当然，你得准备一张床。在你入睡前的一个小时，先把电灯的亮度调暗，洗个热水澡，听一些令人安静的音乐，做一些恢复性的瑜伽或放松的动作。让你的身体与心理都准备入睡是很有必要的。把一切阻止你睡眠的的让你分心的东西(生理上或心理上)统统拿走。

误区九：没有给你的身体适当的睡眠信号

我们的身体很大程度上依靠外界信号来告诉它什么时候该睡觉什么时候该清醒，而最基本的就是外界是亮还是暗。但是我们工作生活在一个人工点亮的世界，常常忽略了最明显的规律：自然的太阳光。但我们睡觉时，我们机体需要一个完全黑暗的环境来分泌一种重要的睡眠激素--褪黑激素。而我们的卧室常常不是完全的黑暗，因此影响了这一项”重要的工程“。

找出你卧室中的罪魁祸首：发着红光的闹钟显示;你手机或个人数字助理设备的充电器上的红色指示灯;电脑显示屏;无绳电话电话的指示灯;dvd时钟和计时器。即便是最微弱的一点亮光也会影响松果腺分泌睡眠激素并因此影响了你的睡眠节奏。隐藏或移去闹钟，遮盖所有电子设备的亮光，如果窗户对着亮光，就使用暗色或不透光的布帘。如果以上这些做不到，那就带个眼罩吧！如果你在半夜醒来，去卫生间的时候也尽量保持灯市熄灭的。也可以用手电筒或夜晚的星光。

误区十：睡前吃提炼的谷物或甜点

这些都是新陈代谢的扰乱者，提升血糖，给一些维持全身激素平衡的器官带来压力。这些激素的扰乱者影响了你的睡眠周期，让你因为激素的波动而在夜晚奇怪的时间里醒过来。

如果你必须要吃，那么就吃些高蛋白的吧！睡前尽量不吃最好，但是至少，高蛋白的进食不仅会阻止睡眠的扰乱者们，而且耗油可能提供色氨酸--制造褪黑激素所必须的氨基酸。

结语：如果你的睡眠质量不好，那原因可能有很多种，可能是你睡前的饮食不当所导致的也可能是你的情绪所导致的，无论是什么原因所导致的我们一定要有一个健康的养生习惯才能拥有一个高质量的睡眠。

硬盘碎片因为文件被分散保存到整个硬盘的不同地方，而不是连续地保存在硬盘连续的簇中形成的。经常进行硬盘的碎片清理，可以提升电脑硬盘的使用效率。下面就教你怎么整理硬盘碎片。

1、将制作好u启动的启动u盘插入电脑(建议插在usb2.0端口，非蓝色usb端口)，重启电脑，在出现品牌logo时，快速按下主板 u启快捷键

2、接着选择启动u盘项(通常为USB或u盘名称等开头的选项)，按回车键确认选择执行，如下图所示：

3、进入u启动菜单后，用方向键选择运行【02】运行U启动Win8PE防蓝屏版(新电脑)，并按回车键执行

4、进入u启动win8pe系统后，点击开始菜单，打开“碎片整理程序”

5、点击“分析”查看当前硬盘碎片情况

6、点击“碎片整理”，整理硬盘碎片

现在你懂得电脑硬盘碎片整理操作了么?磁盘整齐了,磁头存放东西也就方便了，所以经常 整理硬盘碎片 ，能减缓电脑系统变慢哦。

睡眠质量不好的症状，在各个年龄层的人群中都有发生。大家各自都有自己的原因，那么睡眠不好如何调理呢？你们找到睡眠不好的原因了吗？下面小编就来谈谈这个问题。如果你还为睡眠不好怎么办而困扰，就一起来看看吧！

常常听到有人睡，晚上睡得挺早的，生活习惯也很规律，但是总是一觉醒来，感觉越睡越累。这是为何呢？你遇到过越睡越累的时候吗？这是和身体情况有关系的，可能你的身体机能出现了一些小问题。

肝火旺盛

很多人晚上睡觉时，翻来覆去，心里感到烦闷、多梦，这是由于肝火旺盛，心神和肝血得不到休息，夜晚一直在消耗，早晨起来就容易觉得疲乏。

如果出现以上情况，可以服用玫瑰花茶，玫瑰花茶能缓和情绪、消除疲劳。

血虚&阴虚

血虚和阴虚是两个不同的概念。血虚的人因为血不养心，因此很容易失眠，即使睡着了也是半梦半醒，睡眠质量不高，所以早上醒来，一身疲惫。血虚和阴虚是两个不同的概念。

而阴虚的人会有明显的内热，导致夜里心烦难以入睡，睡的不沉，睡觉时爱翻来覆去，胳膊腿乱伸，甚至要放到被子外面才舒服。

血虚的补血，阴虚的养阴。血虚的人可以做一道当归乌鸡汤，当归、黄芪各15g放入纱布袋中，与乌鸡小火慢炖，吃鸡肉喝汤，可补血虚。

阴虚的人宜多吃些甘凉滋润、生津养阴的食品，例如新鲜蔬菜、维生素较高和富含优质蛋白质丰富的食物。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。

脾胃虚弱

中医一直在讲“胃不和，则卧不安”，睡前吃太多对胃是很不好的，不仅影响睡眠质量，还会使肠胃加快吸收，因为摄入的量过多，装满食物的胃会不断地刺激大脑，从而使大脑过于兴奋，使人不能安眠入睡，没有一个好的睡眠质量，会造成第二天身体疲劳。

枕头过高或过低

枕头的高度对睡眠质量有很大的影响。如果枕头的高度过高，会严重影响我们的呼吸道，同时还很容易打呼噜，长时间如此，会出现身体颈部不适。

如果枕头过低，容易落枕，造成第二天起床时，头晕头胀，并且还有眼肿的现象，严重影响我们的睡眠质量，所以枕头的高度尽量保持在8-12厘米之间最好。

熬夜

有的人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，所以说，哪怕熬夜后再睡上10个小时，醒来后还会觉得困倦，精力不集中。

脏器虚弱

比如肾脏有问题，则肾功能会被影响，白天的时候肾脏无法满负荷工作，这样，夜里就要加班，把多余的水分过滤出去，所以，肾衰之人，或者肾功能低下的人们，起夜次数多，这样，晚上就难以彻底睡好，即使没有起夜，睡觉也会不踏实，早晨起来会腰酸背痛。

床具有问题

比如床垫有的地方塌陷了，床腿有高有低不平衡，导致晚上睡觉时脊柱处于扭曲状态，或局部用力的状态，从而导致小关节紊乱，引起睡眠质量下降，睡起来会特别累。

如果只有几天时间晨起感觉疲乏，但调整之后就恢复了，大家不必太在意。可是持续一段时间都这样，就需要警惕了，这是身体在发出危险信号，千万不要疏忽！

睡觉有讲究如何睡觉最好呢

1、子时入睡最养阴

建议在每晚亥时(9点~11点)休息，子时(11点~1点)入睡。中医认为阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。而子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳。

早晨最好5点起床，有助于生发阳气。如果前一晚睡晚了，早5点前也要起，可以在白天增加一个午睡。

2、身睡如弓效果好

“睡如弓”能够减少地心对人体的作用力，让人感觉轻松舒适。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。

睡觉时爱打鼾的人也适合弓形睡姿，因为打鼾时容易出现呼吸暂停，如果采用仰卧的姿势，小舌头会后坠，很容易引起气道塌陷，从而导致气道流通不畅，加重打鼾症状。

3、卧室小能聚阳气

在选择居住房屋的朝向时，应尽量挑选南向的房屋居住，房屋的阳光不被前方楼宇遮挡，尽量避免阴冷潮湿的房间，利于关节健康。另外，对老年人来说，建议睡觉的房间不宜太大，主要是为聚集阳气。

传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗，因为人睡着了身体表面会形成阳气保护层，夜间通风容易把阳气吹散。建议睡前冲凉，或提前开空调将卧室吹凉，但睡觉时要关上窗子，并穿睡衣。

4、睡觉方位有讲究

唐代着名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”。即认为春夏属阳，头宜朝东卧;秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。

5、吃饭太饱睡不好

晚饭吃得过饱，耗气就多，耗气就要动气，会扰动阳气。晚上阳气不足，就可能导致消化不良，食物积存在胃内，郁久就化热，容易产生胃热，就会睡不好觉，影响睡眠质量。

另外，晚餐过饱会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，致使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。

中老年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。

总结：如果你也是晚上睡不好，白天没精神的人，希望小编上述介绍的改善睡眠方法能够帮助到你。健康生活最基本的保障就是饮食和睡眠，希望大家都能重视起来，不仅要睡得着，更要睡得好才行！

小米在北京举行新品发布会，正式发布旗下的松果自主处理器。 有消息称，除了松果处理器之外，小米还将在本次发布会上发布自家的新机小米5c，这也将是松果处理器的首发机型。

此前曝光的消息显示， 小米5c采用5.5英寸1080p显示屏，内置3GB内存和64GB机身存储空间，提供前置800万像素摄像头和后置1200万像素摄像头 ，运行基于Android 7.1.1的MIUI系统。

该机搭载的是八核A53架构处理器，小核心频率1.4GHz，大核心频率2.1GHz，GPU为Mali-T860。如果不出什么意外的话，这应该就是松果处理器。

现在，有网友在微博上曝光了疑似小米商城的截图， 截图显示小米5c的最终定价可能是1499元。

值得一提的是，另一张截图显示，小米5c似乎不支持全网通，仅提供移动版(理论上应该是双4G)可选。

ungrid的牛仔裤这几年在国内特别火，她家的牛仔裤设计的非常好看，主要是版型剪裁特别好，很修饰腿型。下面本网小编给大家讲讲ungrid牛仔裤舒服吗？ungrid牛仔裤质量好吗？

ungrid牛仔裤舒服吗

Ungrid24码女神牛仔裤真的好好穿，棉99，夏天也不会闷。好多人介绍，确实好穿，穿过都知道。连衣裙也是Ungrid，棉100的针织连衣裙。夏天有点热吧，但是春秋冬季都能穿啊，垂感超级好，显瘦，大开叉美的也是没sei了。

ungrid的牛仔真的是显瘦又舒服，喜欢的日本品牌，牛仔裤特别好穿。身上这条是经典的紧身9分(腿太长穿出7-8分了)，超级显腿瘦，而且因为面料特别柔软，很舒服，可以说是我穿过的最软的牛仔裤了!

这款ungrid破洞牛仔裤个人特别喜欢，tb搜日本ungrid破洞牛仔裤应该可以搜到，原价约800+。这条裤子有点点阔腿的的效果，会显得腿比较直。另外就是破洞的地方个人觉得淑女又中性，不像市面上卖的破洞裤破洞很夸张。穿很久都不会觉得过时，万能百搭型的裤子!乐福鞋真的炒鸡百搭，前面的笔记说过啦，嘻嘻。今天就分享到这里。

喜欢欧美妆如我也默默喜欢这个日本百搭露出率最高的牛仔裤ungrid，超级推荐他家牛仔裤真的是好穿服帖，而且重点是99%都是天然舒适棉，穿上真的腿长舒服，也不怕紧身的不行，立刻变身长腿范。

说说最近超喜欢的两条牛仔裤吧，都是靠细节取胜。第一条是前开叉仔裤，中高腰款，纯棉无弹微喇，特别显腿长，这真是没想到的，之前也跟风买了大热的mother不对称款，但158的小矮子怎么穿怎么显腿短……只好忍痛低价转了。这条是又一尝试，没想到这个和我心意~准备再囤一条。第二条是有点小萝卜裤的款式，锥形小腿，特别随身，破洞在膝盖上方，搭配高跟娘man结合，搭配匡威更休闲一些。看大家都问仔裤的牌子，都是日代的，第一条是IENA的牌子，第二条是ungrid的，很值得推荐哦!

ungrid牛仔裤质量好吗

Ungrid家的牛仔裤质量都非常好，她家的牛仔裤口碑都是有目共睹的，买过的人一般都是会回购的。

ungrid牛仔裤适合什么人

Ungrid家的牛仔裤针对不同的体型都有设计，不管是大粗腿还是筷子腿都可以在她家找到适合你腿型的裤子。

对于大多数人来说，千辛万苦买的房一定不会在验房时疏忽。为了以防万一，小编为大家整理了验房时应该特别注意的问题。

1.卫生间是否渗水。

检查卫生间地面是否渗漏，可以用塑料袋装满沙子放在地漏上，然后在卫生间蓄一些水，24小时后，到对应的下层卫生间，看其顶部是否有渗漏。

这个检测最好与上层住户同时进行，这样既可检测自家卫生间的地面是否渗漏，也可检测自家卫生间的顶部是否渗漏。检查卫生间地面是否存水，也是先在卫生间蓄一些水，然后放水，看地面是否有积水现象。合格的地面不应有积水存在，因为安装地漏处是卫生间最低处。但是，毛坯房除外，因为地漏周围留出了一定的后期铺装地面的高度。

2.检查门窗是否灵活隔音是否好。

试试门窗开启是否灵活，目测门与门框、窗与窗框的各边之间是否平行，关上门窗听听隔音效果，同时也了解了它们的密封程度。不过，卫生间的门不要求严丝合缝，为了防水，反而规定下方须离地面1.5厘米。门窗的油漆质量主要看有无流坠(油漆滴淌的痕迹)，各个门的顶部那面都必须刷漆，卫生间的门还要刷下边那面。

3.轻敲各面墙听听有无空裂声。

墙面的抹灰、地面装饰面层及其他装饰面层是否存在空裂现象，只要用小锤轻轻一敲便知。若听到“空空”的声音，就是各面层与墙(地)面接触有缝隙，需要返工;若听到沉闷的碰击声，则表明它们接触良好。

4.顶层住户检查渗雨情况。

如果买的是顶层，一定要查看各个房屋的顶面有无雨水渗漏的痕迹。因为按照建筑施工要求，所交工的房屋要么经过两场大雨的“考验”，要么施工方在监理单位的监督下进行过雨淋实验。

5.阳台是否裂缝。

一般而言，墙面的裂缝大多不是结构裂缝，影响美观，但危险性不大。房屋的结构问题常出现在阳台，万一发现房间与阳台的连接处有裂缝，很有可能是阳台断裂的先兆，一定要立即通知相关单位。

6.打开龙头检查漏堵和上下水管道有无渗、漏、堵现象。

需要注意的是，尽可能让水流大一点、急一点，一来看看水压，二来试试排水速度。

7.暖气支管有坡度暖气供、回水支管不是水平安放。

供水支管连接进水管的那端要高于连接散热器的那端，回水支管的两端高度正好相反，这个坡度与两根支管的长度成正比，一般每米相差1%。供暖管道要套管供暖管道穿墙及穿过楼板应设管(在管道与墙面或楼板交接处，给管道再套上一小截管子)，地面的套管应高出地面2-3厘米，地面为初装修的，应高出地面5厘米。其作用是防止供暖管道热胀冷缩后拱裂墙面和楼板。

8.试试拉闸断电。

电闸及电表在户外的，应检查其是否能控制室内的灯具及室内各插座，方法是拉闸后户内是否完全断电;户内有分闸的，也应同样分别检查各个分闸是否完全控制各分支线路。

通过了解以上知识，希望大家在验房时心里也都有了底。

ochirly欧时力是女生买的比较多的牌子，它家的衣服很好看，款式也比较新颖时尚。那么欧时力衣服什么档次?欧时力衣服质量怎么样?

欧时力衣服什么档次

欧时力衣服中档偏上的档次。欧时力的衣服放到那里很平，穿上去有型剪裁很合理。而且做了防走光的细节。真不知道这么多说欧时力的衣服只能看不能穿的人身材有多平。对于这个牌子我不是粉，但也觉得它适合这个价钱。

其实欧家有一些版型还是不错的，个人更喜欢它旗下年轻品牌fiveplus多过欧时力，上大学时挺喜欢，一套一套的买，不用担心怎么搭配，就是淘宝仿款太多，价格偏高啊

不过毕业后就不喜欢了，一来觉得衣服整体太重，不自然，衣服衬人，每个人穿都大同小异，不是jnby那些每个人穿都有自己的气质。二来风格也变了，总觉得欧家是小女孩的风格，没有女人的感觉呢。

欧时力走欧美风啊，而且经常会仿一些大牌的版，打眼看去以为进了国际大牌时装店啊。国内走欧美风的本来就是少数吧，个人感觉身边同学大部分还是喜欢日韩风的，欧美风是少数自然显得……怎么说呢，喜欢的就觉得另类，不喜欢的就觉得看不顺眼。至于穿上不好看，这个欧美风本来就不是很适合亚洲人的身材，中国MM前凸后翘个高腿长的本来就是少数，穿不出它本身的特点，只能说选衣服选得不合适，不能说人家衣服不对吧。

但，就欧时力那个质量，个人认为还真不值那个价，5折的话倒是差不多了。还有楼上那位说juicy是一般品牌的，您能找出比juicy更贵的女运动装不？在它自己的领域内它已经算是顶级的了，美国这边基本款track税前大概300刀左右，稍微带点钻啊花啊之类的就更贵了，欧时力还真是没法比的。

欧时力衣服质量怎么样

在国内的时候，还蛮喜欢这个牌子的。他家的衣服看起来还是不错的，有一些自己的风格。至于穿上身是不是不好看，那就看各人情况了。

在08-11年的时候，我身高158，体重108，那个时候，老实说，他家的衣服上身之后的感觉和挂着时候的感觉完全不同，所以我每次都是进去一通狂试，出来一件不买。但欧家也不是特例，对于我去的大多数品牌，感觉都差不多。基本上就是，90%的衣服都不是我的菜。至于价钱，我记得那时候，juicy、DKNY比欧时力应该要贵多了。而且欧时力会经常打5折啊！！。

后来到了12年的时候，我身高158，体重95，忽然就变成了穿什么衣服效果都还不错，不考虑风格的话（之前哪有机会考虑风格啊>_

我喜爱这个品牌，但也不是忠实粉丝，我偶尔消费这个品牌，但应该也不是他家的主流客户。不过，我很想说的是，商场里面大多数品牌都有类似的毛病啊，而且，很多时候，我去商场逛一圈，没买到什么衣服的时候，最后都是欧时力拯救了我，通常我都能在他家挑到一两件，因为我还是很喜欢那种偏法式田园风的东西的。

说到质量，我觉得我买的时候他家的东西质量还不错呀，完全没有差到H&M那个程度嘛。而且面料上，我个人偏好棉料，他家大多数都是100%棉的呀，虽说可能棉料不是上乘。（我妈妈陪我逛街的时候，有时候也说他家的衣服有些面料不好，可是，我的手真地不太摸得出来，只能看看原料成分表了）

至于版型，在欧时力的这个价位有版型的有几个？我自己是不太会看版型，只能看上身效果如何了。

至于价格，国内大多服装在商场的价格都虚高啊，在这点上欧时力也没虚高得特别离谱呀。来了美国之后，发现国外的牌子在国内价格也是一样一样地虚高。

以上是一些个人的体验。

至于其他方面，首先，很多城市里根本就么有juicy、DKNY、小MJ这些品牌，而欧时力倒是很多都有。在没有款式、质量、版型、价格完美合适的情况下，大家当然是要根据自己看重的因素，适当牺牲某些其他因素了。其次，女生买衣服有时候真的是一个不太理智的行为，有时候看重的不是衣服上身后是不是适合自己，而是第一眼看到这件衣服的时候这件衣服有没有给他一个对自己的完美幻想，尤其对身材不那么好的女生来说，而欧时力很多时候能满足这个需求，他的风格太凸显了。

溶质的质量分数与溶解度的区别与联系

溶解度是用来表示一定温度下，某物质在某溶剂中溶解性的大小。溶质的质量分数用来表示溶液组成。

配制一定质量、溶质质量分数一定的溶液

实验目的：

①练习配制50g溶质质量分数为5％的蔗糖溶液。

②加深对溶质质量分数概念的理解。

实验用品：

托盘天平、烧杯、玻璃棒、药匙、量筒（10mL、100mL）、蔗糖。

实验步骤：

①计算

根据溶质质量分数的公式，计算配制50g溶质质量分数为5％的蔗糖溶液所需要的：Ⅰ蔗糖质量：50g×5％＝2.5g，Ⅱ水的质量：50g－2.5g＝47.5g

②称量（量取）

用托盘天平称量2.5g蔗糖倒入烧杯中，把水的密度近似地看作1g/cm3，用量筒量取47.5mL水。（思考：为什么不选用10mL的量筒呢？如果选用10mL的量筒，需要量取5次才能量取到所需的水，这样将会导致误差偏大）

③溶解

把量好的水倒入盛有蔗糖的烧杯中，用玻琉棒搅拌，加速蔗糖的溶解。

④贮存

把配好的溶液装入试剂瓶中，盖好瓶塞并贴上标签，放到试剂柜中。

anyahindmarch的包包这几年有不少明星都背过，尤其是前段时间章子怡背了之后让这个牌子的包包又更加火了。下面本网小编给大家讲讲anyahindmarch包质量怎么样？anyahindmarch包值得买吗？

anyahindmarch包质量

突然朋友说想要买AnyaHindmarch，于是就兴冲冲跑过去香港了。其实之前一点都不了解这个品牌但是被一顿安利以后发现皮质真的不错，而且挎包自重很轻，完全放得下手机和一些随身小物，再加上很多小配饰也是全手工的无缝拼接，肩带也是彩虹颜色，还可以用在其他的包包上，于是果断入了一个小包和肩带。而且后来还发现他家出了很多贴纸可以直接贴到粗糙的包包表面，比较有个性。

安雅·希德玛芝(AnyaHindmarch)是近几年迅速崛起的奢侈品品牌，他的笑脸包系列，因设计时尚，深受人们喜爱。这款笑脸包，质量上乘，容量特别大，非常适合上班，旅行携带。

Anya大家一定不陌生哦，超级好看的萌萌大眼睛，爱到无法自拔!一口气买了四五只，单独背感觉比较单薄，一定要多背几只啊!anya其实单价还是很高的，好在米兰有折超便宜，国内已经很贵啦，国内一只大眼睛价格和米兰三只啦!嘻嘻。

新入一只Anyahindmarch大号购物包，真的巨大无比。建议普通身高的妹纸还是选个小号比较适合，包包自重尚可，不会非常重，图案印刷是真的非常赞。想要个性小众推荐入。Anyahindmarch目前国内没有专柜，只能HK购物或者DG。

anyahindmarch品牌介绍

安雅·希德玛芝(AnyaHindmarch)1986年入行，1993年于伦敦设专店。因推出环保包袋"Imnotaplasticbag"而成为明星追捧的设计师。2001年，35岁的安雅·希德玛芝(AnyaHindmarch)击败鞋界天王ManoloBlahnik和JimmyChoo，赢得由英国时装委员会颁发的"2001年最佳英国设计师"大奖。但是看看好莱坞名星脚上的一双双周仰杰(JimmyChoo)，看看周仰杰(JimmyChoo)、TODS、凯特·丝蓓(KateSpade)堂堂地把自己的店开在纽约的麦迪逊大道上，安雅·希德玛芝(AnyaHindmarch)几乎还只能在英国本土发展，似乎这个奖什么也不代表。

但是2007年一年，这一切都变了，安雅·希德玛芝(AnyaHindmarch)凭借一个售价5英镑的帆布袋在全球范围内变得家喻户晓，并使得环保成了最时髦的生活方式。2007年4月，这个售价5英镑的帆布包开始在伦敦的Sainsburys百货公司销售，短短一小时内，2万个包被抢购一空。几天过后，eBay上就开始出现了标价200英镑的二手"Imnotaplasticbag”。"它就像野火一样蔓延开来。"39岁的安雅·希德玛芝(AnyaHindmarch)女士说道，"一天里就排出了一个8万人次的长队，人人想要买到那个包。"

包包怎么挑选

第一，首先我们要看包包的材质。

这是选购包包最重要的一环。现在制作包包的材质分很多类，布的、PU的、真皮的等等。布的材质比较好判断，通过手感就能感受出质量的差别;而皮质主要是真皮和PU皮两种，目前大部分包包都采用的是PU皮的面料，就是在已经很薄的一层真皮上胶合上一层PU，这样手感好，光泽度好，而吊牌上依然标明使用牛皮或是羊皮，其实这种面料不错，手感同真皮相似，而且不像真皮那样较贵，不易脏，耐用。

第二，我们可以从做工来判断。

包包的面料相对于其它缝制材料要厚得多，也硬很多，并且缝制出来还要有一定的形状和立体感觉，所以对包包的缝制要求是很高的。看包包的缝制是否精细，我们一般从细节下手，比如包边衍接之外有没有多余，尤其是包内侧，手提带的缝制有没有扭曲，这道工序是需要技巧和体力的，最简单的方法就是拉几下拉链看是否流畅，如果不流畅，说明包体有点扭曲，如果拉头挤到里布了，那做工就是不好的。另外，在包包打开后，里布应紧贴在面料之上，内部空间一目了然，与包体对应大小，如果不是这样，那就说明包包的做工不是很好。

第三，我们可以从五金配件上来辨别。

每个包包上都少不了有一些五金配件，最常见的就是拉链。质量好的包包上的五金配件都很光亮，质量不好的五金配件看上去就只有粗糙的电镀，没有经过抛光，表面不光滑，而且颜色也不纯。另外一些装饰物，例如镶钻是否结实、颜色正不正。好的五金配件及一些金属商标等都是精钢电镀后经过抛光处理，这样不容易氧化或生锈。

掌握了这些挑选包包的知识，大家一定选到一款既适合自己又好用的包包。

领舞者鞋子穿起来很舒适，大小刚刚好，透气性也挺好的。那么领舞者鞋子怎么样?领舞者鞋子质量好吗?

试客背景

我身高176厘米，一直穿42码的各种鞋，比较喜欢外观简洁的鞋子。以前冬季穿毛皮鞋，感觉比较重一些，因此想找一款秋冬季穿比较轻暖的鞋子。

试用过程与体验

收货后拆开快递包裹，鞋的外包装盒简洁，商标标示明显，符合当前经济型社会发展的趋势。

打开鞋盒后看见实物后给人感觉鞋的外观简练美观，使人的视觉产生美的享受;没有多余的装饰，这对于大多喜爱简洁的男士来说是比较喜欢的款式。从鞋的前后观看，鞋显得修长简练美观;鞋的做工比较细致，没有什么毛糙的地方，可以感到产品的质量会有保证。

鞋底是橡胶大底，以较大的花纹来布局鞋底，能够感受到设计者为使这双鞋能够适应冬季的雨雪路面，增强摩擦系数，提高防滑性能。

鞋内的底与边上的保暖绒比较厚实，这样对于脚在冬季的保暖会起到很大的作用。

穿上以后感觉简单秀气稳重，尺码标准，与我一直穿鞋的尺码大小一样合适;试穿走了走后感觉轻便舒适，使人能够增添几分精神。

试用心得

简洁轻便与保暖舒适是这款鞋的共同体现，适合各个年龄段的人穿着，只需根据个人爱好来选择不同的色彩;好的品质必然会受到大众的喜爱。

浴霸的安装支出一般不是太大，品牌浴霸价格更是高，所以消费者在选购浴霸的时候一定要注意，一个不小心就会掉入浴霸商家设下的陷阱里面。可是要如何检测浴霸的质量呢？大家在购买浴霸的时候一定要重视，不要盲目购买，下面请专业师傅为大家介绍如何检测浴霸的质量。

一、如何检测浴霸的质量——安全性

安全问题是人们选购浴霸商品首先应该关注的问题。好的浴霸商品必需要保证其不能由于本身收回的过高的热量而惹起火火灾等一系列问题，要求万无一失，毫无安全隐患。

二、如何检测浴霸的质量——寿命

看它的运用寿命，由于浴霸商品的本钱很高，其改换本钱更高。所以选购浴霸商品要选择寿命长的商品，能做到与日俱增。

三、如何检测浴霸的质量——功能

看浴霸商品的功能，好的浴霸商品，其功用应该完全。

专业师傅提醒：关于如何检测浴霸的质量问题，相信大家应该有所了解了，要留意察看浴霸的外观，察看其面罩的材质，是不是采用了耐低温、耐变色、抗老化阻燃的材质，其表面一定要光亮；然后检查该浴霸商品能否具有相应的安全质量认证，合格的浴霸商品肯定会有绝对应的认证。最初可以看看浴霸的箱体是不是耐低温材质。

香奈儿的包包应该大家都很熟悉了，经常能在明星的街拍里面看到，和各种款式的衣服搭配在一起都非常好看。下面本网小编给大家讲讲香奈儿包包质量怎么样？

香奈儿包包质量怎么样

一直都听说在香港买香奈儿是会最便宜的哈哈，我也是正好心心念念想要买香奈儿的，所以这次去香港的时候就直奔香奈儿专柜了哈哈哈。本来是去想买方胖子的，但是基本都没货。就是想买一个小号，就看上了这个，今年新款，带手柄的，朋友说挺可爱的。再说拿方胖子的人太多，不拿也罢。小羊皮的包包，柜姐说每次用完，要用里面的布，用打圈的手法擦干净，放进防尘袋里，好好保养，能用很久的。

香奈儿cocohandle终于买下嘻嘻，太幸运啦，一下飞机马上直奔香奈儿专柜。要问店员要这个包，他才从暗仓里拿出来哦～太火了，并没有摆专柜～没有犹豫太久就拿下啦，因为太难得了。隔天朋友要买已经买不到了!而且这个价格对香奈儿来说不算贵的，越看越喜欢的包，荔枝皮也很实用，不像羊皮那么娇弱!提醒大家香奈儿遇到难买的包喜欢的话就不能犹豫哦!否则就错过机会了!

超级喜欢的香奈儿包包，第一次做分享哈，但是一篇貌似只能发六张图片，接下来发的两个宝贝也是十一同时购于杭州大厦的，一直想买一款适合自己的香奈儿包包，leboy系列的，那天本来只想去gucci买皮带，结果去了香奈儿刚好sa拿了这款包包还有一个红色的试背，还是黑色百搭，牛皮的，据说羊皮灰常不耐磨，可遇不可求呀，于是就这样带走了，路上就拆开了，把miulady塞到盒子里背着新包浪，女人真的是喜新厌旧呢。

万万没想到，第一个香奈儿的包竟然是紫色的～香港海港城买的，人实在是爆多，根本没有黑色和一些好看的颜色，不是橘黄就是肉粉，太可怕了。最想要的是CFmini，但是根本连影子都没有!这一款是季节款，这个款式是大都会系列吗?我也不太确定，不过SA说只有两个。

它的特别之处在于边边上有一圈金属小圆钉。紫色配金链，第一眼好俗，但是上身很好看。配上深色的衣服会觉得很温柔，配上浅色的衣服就很女人。在香港还买了手机，有空再发吧!深圳万象城很多都在打折，圣诞节气氛很浓，圣诞装置超美的～整个商场所有的店都在打5折。

香奈儿包包可以退吗

香奈儿的包包如果是在香奈儿官网或者香奈儿专柜购买的话是可以退换的，但是不能有使用痕迹哦，其实像奢侈品包包一般都是很难退换的，大家在购买的时候一定要仔细做好功课再下手。

香奈儿包包适合年龄

香奈儿的包包从20岁到70岁都可以背的，她家的包包都是非常经典的款式，基本上是不挑年龄的，大家也可以参考不同年龄段的明星搭配，他们都把香奈儿包包背的特别好看。

很多老年人晚上都睡眠不好，睡眠不好除了会严重影响第二天的精神状态，导致健忘，注意力不集中等问题，久而久之对老年人身体其他方面也会带来很大的危害，所以要想办法改善老年人的睡眠质量。那么老人如何改善睡眠呢？接下来本网为大家介绍。

老人如何改善睡眠？

1、临睡觉前可以喝一小碗黑米粥、玉米粥，里面含有大量的维生素和淀粉，可以促进体内胰岛素的分泌，能给大脑以催眠的作用。

2、心情烦躁、无法入睡的时候，可以喝一杯糖水或葡萄糖水，这样可以有效缓解心情压抑、烦躁的现象，使大脑能够很快平静下来，可以很快进入梦乡。

3、睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动，如洗个热水澡，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。

4、临睡觉之前，可以泡上一杯浓浓的牛奶，喝完牛奶会产生增强睡意的物质成分，能使人尽快进入梦乡。但是需要注意的是，喝牛奶不能太多一般在250ml即可；中老年人选择牛奶要是脱脂、无糖型的。

5、饮食要清淡，避免吃的油腻、过咸的食物，这样容易导致口渴，想喝过多的水解渴，但是会造成夜间排尿的增多影响睡眠质量。但是不可人为减少每天水的摄取量，要保证一天2—3升，这样也防止中老年人脱水。

6、晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。晚餐时不饮酒。睡前不喝咖啡、浓茶，可以少吃点零食或喝杯温牛奶。如果晚餐吃得过晚、过饱、过荤，那当然无法入睡了。还需要注意晚上要吃一些易于消化的食物，避免增加肠胃的负担。

7、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说，睡眠的最佳体位则视病人的病情和疾病类型而定。

中医教你提高睡眠质量

1、百合

百合味甘、微苦，性微寒，归心、肺经。《本草述》说：“百合之功，在益气而兼之利气，在养正而更能去邪。”百合可以养阴润肺、清心安神，主治虚烦惊悸、失眠等病证。熬点莲子白粥也是不错的选择。

2、天麻

天麻性平，味甘，归肝经。《神农本草经》中记载，天麻有镇静安神的功效。适用于顽固性失眠、惊悸失眠等患者。大家平时在煮菜炖汤时可以适量放一点。

3、助眠香囊

大家可以将薰衣草、茉莉花、柏子仁、远志、白芍、桂枝磨粉后装入香袋，将香包佩戴在胸前或放置悬挂在客厅、卧室角落、床旁。每半月需更换香囊内药物。值得注意的是，对中草药过敏性体质人群禁用，孕妇禁用以及体质虚弱人群慎用。

4、用双手手指梳理头部

这种方法比较简单，即用双手手指着力于头皮，从前发际呈扇形向后颈部推摩1分钟左右，力度以自己能接受为宜。这样做有助于疏通头部的气血经络，使整个人达到放松的状态，睡眠更佳。

（1）质量的常用测量工具为天平，在初中物理中，主要应用托盘天平来测量物体的质量，请对照下面的图，了解普通托盘天平的结构。

（2）、天平是个比较精密的仪器，在使用前需要调节，可以简单的记忆为：

“底板水平游码零，指针不正螺母拧；左物右码不能反，砝游之和记在心。”

（3）天平的读数：当我们正常称量时，在读取被测物体质量时，只要用右盘中砝码的总质量+游码所对的刻度值就行，但有些题目中会把砝码与被测物体放反了，即放成了右物左码，此时的读数就应该用左盘中砝码的总质量减去游码所对的刻度值就行，这也算是特殊的测量。

（4）天平属于精密的仪器，在调节横梁平衡、放入物体、加减砝码时动作一定要轻，不能让天平的刀口振动；在称量潮湿的物品或化学药品时，可以把两个盘中同时放上同样的容器或塑料纸片，不要让药品直接接触托盘，防止托盘被腐蚀。

（5）天平的砝码更容易锈蚀，所以加减砝码时一定要用镊子夹取，不能直接用手去拿。

质量守恒定律的微观解释

质量守恒定律的微观解释：在化学反应过程中，反应前后原子的种类没有改变，原子的数目没有增减，原子的质量也没有变化。所以化学反应前后各物质的质量总和必然相等。

①化学变化中的“一定不变”：原子种类、原子数目、原子质量、元素种类、反应前后各物质的总质量一定不变；

②化学变化中的“一定改变”；分子种类、物质种类一定改变；

③化学变化中的“可能改变”：分子数目可能改变。

相信大家对三星都不陌生，三星集团是一家跨国五百强企业，因为地理位置相近，三星早在1992年就在国内投资建厂。在我们的生活中处处都能发现三星的产品，三星冰箱就是其中一个家电产品，购买三星冰箱的家庭也不在少数，那么三星冰箱质量怎么样呢？三星冰箱都有哪些技术优势导致人们对它如此喜爱呢？答案就在下面的正文中。

一、三星冰箱质量怎么样

三星是韩国的跨国企业集团，三星集团旗下有众多国际下属企业和子公司，其中三星冰箱就是三星电子子公司中的一个家电产品。可以说三星冰箱背靠大树，自然是在研发与制造方面有着其他小品牌不能比拟的优势，更不用说三星集团涉及的行业众多，有些完全能够自给自足，在价格方面也有着很强的优势。

二、三星冰箱技术优势

1、无霜保鲜

三星无霜技术为新鲜的果蔬提供的储存环境。减少食物的粘连，而且不结冰、不变色，更容易被分辨。同时箱内不结霜，省去打扫的烦恼，让消费者随时能取到自然新鲜的果蔬。

2、变频压缩机

采用变频压缩机和先进的电脑控制技术，在全面节能的基础上，达到持久保鲜，降噪静音的综合效果。配合使用全无氟制冷剂R600a，不破坏臭氧层，不产生温室效应，全力支持绿色环保。

3、天然保险室

天然保险不仅保持了原有的光合保鲜的优点，而且拥有紫外线UV-LED照明，可以减少果蔬表面的部分农药，是新一代的升级保鲜功能。

4、外观

三星冰箱外观设计，是国内冰箱行业仿效的 样板 。其华东区销量在合资品牌中仅次于西门子，但是性能价格比。而且三星冰箱型号众多，有金属外观适合年轻人的各种黑科技冰箱，也有经典的超大容量适合一大家人一起使用的冰箱，这些不同类型的冰箱能够满足众多业主是喜好。

美的是国内的知名品牌，在家用电器行业一直是数一数二的，小编家的家用电器几乎都是美的品牌的。但是仍然有很多朋友岁美的品牌存在着一定的疑惑，今天小编就来大家介绍一美的冰箱质量怎么样？美的冰箱有哪些系列，一起看看吧！

一、美的冰箱品牌简介

很多人对美的品牌可能都有一定的了解了，美的冰箱是美的集团旗下的子公司美的制冷家电集团旗下的产品。美的制冷家电集团一直致力于品牌，技术，服务，质量等综合优势的培育，保持企业的核心竞争力，空调，冰箱，洗衣机等产品一直保持着持续稳健的发展。现在公司旗下的产品在国内的市场占有率也是非常高的。

二、美的冰箱质量怎么样

美的冰箱的产品生产是严格按照生产检测流程来做的，凭借着过硬的生产技术，美的冰箱在国内还是占有一席之地的。现在国内市场上的冰箱品牌都纷纷在拼实力，拼品质，所以美的冰箱还是占有一定的优势的。但是因为美的旗下的产品居多，冰箱的知名度不如空调， 电饭煲 ，洗衣机等，所以还需要提高竞争力。从产品的节能，能效，环保上看，美的冰箱都还是很不错的。但相比一些专门的冰箱企业，消费者的认可度还是要低一些。

三、美的冰箱有哪些系列

美的冰箱产品涵盖对开门系列，多门系列，意式系列，三门电脑系列冰箱，三门机械系列冰箱，两门电脑系列冰箱，两门机械系列冰箱，小冰箱以及商用冷柜，家用冷柜， 酒柜 全系列产品阵容，充分满足客户差异化的需求。

四、美的冰箱报价情况

价格一直都是消费者比较关注的问题。美的冰箱的价格在冰箱行业中也不算贵。小冰箱的报价和双门式一般都在一千元以下；三门式的冰箱会稍微贵一些，价格一般在两千左右；对开门的冰箱价格一般在三千以上；还有就是一些特质的多功能美的冰箱价格可能会更高一些。不过总的来说美的冰箱的报价都不是很贵。

现代人们对于健康是比较重视的，而现在社会的污染是比较大的，这对于人们的健康无疑是一个重大的隐患。于是空气净化器出现在了人们的生活中，巴慕达 空气净化器 是比较不错的一个品牌，那么巴慕达空气净化器质量好吗？我们来看看小编的讲述吧。

巴慕达以简求臻。BALMUDA，2003年成立于东京。做为服务当代用户，制造和销售多种电器产品的企业，我们奉行的理念是以简求臻。小米科技2014年12月9日发布了最新的空气净化器产品，但是产品在亮相之后便引来了诸多议论，外界认为小米净化器产品与巴慕达的产品相似。

巴慕达在中国市场推出的医疗级空气净化器拥有高达8重净化防护系统，采用医疗级标准来净化空气污染，不仅能有效去除PM2.5，彻底分解甲醛有害气体，而且首次使用高标准医疗级杀菌技术，可以同时杀死各类细菌病毒。其高活性的特殊抗敏材料，可分解并清除空气中的过敏原，医疗级HEPA滤网精密过滤至PM0.001超细微颗粒物，并且每秒释放高达2000万的纯氧负离子。特别值得一提的是，巴慕达不仅不会产生臭氧，还是市场首款能净化臭氧的空净产品。

目前巴慕达空气净化器在中国采取品牌直销方式，全国各地都可以享受全面送货上门，货到付款服务，消费者不用担心资金安全。消费者在收到货后如果觉得不满意在15天内都可以免费退换货。在购买巴慕达净化器后1年内，如果产品在使用中出现质量问题，可以免费换新。保修期长达五年，并且提供全免费保修，专人上门服务。

市场上的空气净化器品牌是比较多的，无论是选择哪款空气净化器，都是要注意选择合适的，适合自己家庭使用的空气净化器。巴慕达空气净化器是一款口碑和质量都比较有保障的家用电器，是可以有效的改善室内空气质量的。